
ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
ホームページリニューアルしました。
最新情報はこちらをご覧ください。
https://www.hakotuki-snow.com
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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!
下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。
mail hakotuki@gmail.com
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。
その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座
母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座
バランスボールエクササイズインストラクター養成講座
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。
お気軽に上記申込みフォーム。
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
YINYOGA class
クラス詳細
☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。
受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
(オンライン受講 8000円)
開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
2011年1月28日金曜日
坊とのヨガツアー☆キャトルクラス☆
ベビー&ママヨガ・ストレッチツアー第二段♪

外は強風、寒〜いけど、
会場は入ればQuatreのjuriちゃんの笑顔と
ポカポカのお部屋で安心☆安心♪
またまた最年少の坊は、
始まったとたんお腹が空いたアピールっ(汗)
なので、楽しむ先輩達の横で
パイ飲みながらタッチングに
できるところでベビーヨガ☆
ママヨガするころにはご機嫌になり、
私も産後の身体を改めて見直します♪
今日は体験会だったので、
「あ。もっとやりたい・・・。」ってなとこで終わってしまったけど、
juriちゃん、今日はありがとうございました。
鋤のポーズ効果で坊もうんち出てスッキリ♪
帰り道もスヤスヤでしたよ(笑)
2011年1月26日水曜日
2010☆初雪山
免許更新後、そのまま夫に拉致られ、
山に上がってきた坊と私です(笑)

レストハウスに行くのも面倒で、
車にて坊とひなたぼっこ♪
ベビー&ママヨガ・ストレッチして、
パイ飲んだら、
スヤスヤタイムとなりました。

もしや、私も滑りに行ける???
と一瞬思ったけど、
私の板は持ってこなかったよ〜ん(涙)
また次回!!ってことで。
でもね。
目の前雪山にしても、
あんまりココロ動かされない今シーズン。
SNOWよりYOGAモードみたいです。
坊に見とれつつ、
YOGA本読んで、
夫の戻りを待ちまする♪
標章車専用の標識
免許更新に行ってきましたっ。
免許センターはいつも人がいっぱいだなぁ・・・と思いつつ、
流れに沿って手続きはススム。
改訂されたコトや
事故の話などの講習を受けながら、
知らなかったコトが!!
〜標章車専用の標識〜
知ってますか?

申請し、標章を頂き掲示している車が
駐車できる場所を示した標識デス。
この場所を利用できるのは、
高齢者、身体障害者、聴覚障害者マークの対象者。
ってのは知ってましたが、
妊娠中または出産後8週間以内の女性も利用可能だそうです!
う〜ん。
知らなかった。
しかも、せっかくだから利用してみたかった・・・☆
なんて思いながら、
新しい免許証・本籍データの入ったICチップ入りを頂いてきました。
そして、毎度のコトのように写真にガッカリ・・・(笑)
5年後、また頑張ろうっっと。
2011年1月25日火曜日
坊とのヨガツアー☆ぴかぶぅクラス☆
ベビー&ママヨガ・ストレッチのお仲間☆
ぴかぶぅクラスに参加してきましたっ♪
元気で楽しくオモシロいまいちゃんの作り出す空間。
と〜っても気持ちよく、リラックス♪
自然体なまいちゃんの雰囲気で、
坊もリラックス♪
お話するまいちゃんをじ〜〜〜ぃっと見つめ、
母にも自分を見つめる時間をたっぷりくれました。
おうちでのヨーガの時間もいいけど、
こうして外でのヨーガの時間もとてもいい!!
と、改めて思った坊と私。
ヨーガ終了後の
まいちゃんお手製のオイシイもの達囲んでの
母達のおしゃべりも嬉しい時間♪

母達が楽しくてリラックスしてたら、
お子達も安心してスヤスヤ夢の中・・・☆
まいちゃん♪
気持ち良くて楽しい時間、ありがとうでした〜(^。^)
今日の時間が嬉しくて楽しくて♪
なんだか私も早くクラス再開したくなってきましたが、
もちょっと坊といろいろ楽しんでからにしよ〜(笑)
さてさて、次はどんな所に出没しようかしら☆
まずは、ベビー&ママヨガ・ストレッチ仲間のクラス☆
ツアーしちゃいましょ♪
2011年1月20日木曜日
ゆったりな時間
実家に来てます。
坊を囲んで、
母との会話と
あったかい飲み物と。
ゆったりとした時間が流れていく。
母が仕事に出た後は、
降り続く雪を眺めながら、
一瞬「暇だなぁ。」なんて思ってしまう。
だけど、坊を抱っこし、見つめるゆったりな時間。
ヤバイヤバイ。
うっかりしてると、
たくさんの、坊の「はじめて」を見逃してしまうよ!
自宅にいると
何だりかんだりとやりたいことがでてきちゃって動いたり。
そして、
動けちゃったりする。
長女の時には考えられない過ごし方の二人目生活。
ゆったりな赤ちゃん時間の大事さを
思い出させてくれる実家TIMEです。
感謝☆
2011年1月17日月曜日
雪景色
以前、
米粉でお菓子作りに初トライしたら、なんだか大失敗。
それから、すっかり遠ざかっていた食材・米粉。
そういや、母に「米粉のシチュー」を薦められてたっけ☆
と、思い出し、米粉シチューを作ってみたよ。

あらあら、簡単。
小麦粉より、キレイに簡単にとけて、
ホワイトクリームシチューのできあがりっ♪
しかも、色がまっしろでキレイなのだ〜!!
雪みたい♪
何気に、雪がよく降る今年。
白いクリームに雪景色を想い、
雪山が恋しくなってきた今日この頃デス(笑)
2011年1月14日金曜日
産まれる〜というコト
今期、同級生が20人越えした坊。

ママのお腹の中で元気に育ち、
無事、外の世界に出てきて、
スクスクすくすく育ってくれてる。
みんな、ホントによかった。
産まれてくることは、ホント奇跡で、
毎日の育児に夢中になっていても
それは決して忘れてはならないこと。
妊娠=出産ではない。
出産後、
実家で過ごしている際のこと。
両親の知人から
死産だったり、突然死だったりで
小さな命を失ってしまった報告が相次ぎました。
息子を抱っこしながら、
どうしようもない感情が湧き出てきた。
だからこそ、こども達には本当に感謝で、
大事に大事に接していかなければ・・・と思う。
そんな中、友人にある映画を紹介されました。
「うまれる」
仙台での上映、21日までに延長になったらしいデス。
観に行かねば・・・!!
人として、
親として、
知っとくべきことが そこにある気がします。
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