始まったよ！バランスボールクラス！

は〜れ〜た〜！！

はこつき、バランスボールの会、初日！！

気持ちのよい朝です！

これまで、

仙台にてバランスボールエクササイズの素晴らしさ、

楽しさを伝え、広めて下さった中本ひな子さん。

この春の彼女の転勤に、

残念に思う方々が多々いらっしゃる中、

その後任としてクラスを再開させて頂いてます。

バランスボールエクササイズの魅力も素晴らしいのですが、

何といっても、ひな子さんのお人柄！！

市内各クラス、常に満席で、

ホント大人気のクラスでした。

その後任って、、、果たして私でよいのか？？？

〜と不安もあるのですが、

まずは跳ねるっちゃ！！（笑）

おかげさまで、

満員御礼のクラススタートでありました。

手足伸ばして、

体幹部しっかり使っての全身運動。

休みなくは20分、ボールに座り弾み続けての有酸素運動。

水分補給のしたり、

バランスチェックなどして小休止後は、第2ラウンド。

いい汗かきましたー！！

バランスボールエクササイズで有酸素運動の後は、

自分のからだをしっかと感じる時間。

副交感神経に切り替わり、リラックスのヨーガの時間です。

しっかとからだを動かした後の、

自分観察の時間がまた気持ちよさそう！

ナビゲーションしながらも、

私もゴロリとしたくなりました（笑）

終わった後、

〜今日のからだの変化で気付いたこと〜などを皆でシェアもして、

お互いの再発見に頷き、共感する時間も持てました。

単純にリズムに合わせて弾む楽しさ。

からだを動かすことで、こころもすっきりする魔法。

球体に身を任せることで、

自分の体幹部の強さや弱さを確認できること。

何よりも汗をかいて、気持ちのよい爽快感！！

その後のシャバアサナが、

これまた極上ですねっ。

皆さんの笑顔が、全てを物語ってると思いました。

ひな子さんのクラスに毎回参加されてた方々はじめ、

はこつきヨーガクラスに来て下さってる方々。

ヨガ講師であり、産みたて母である仙台ヨガ部のひろこさん。

そして！

これから一緒に活動していく

産前産後ケアチーム、わこねっこの仲間達！！

皆さん、ありがとうございました！！

そして。

こども達の見守りなどお手伝いしてくれた、

私の子育て母友！mちゃん。

ともこ助産院さんに研修に来てらっしゃる学生さんかた。

サポートしてくださり本当にありがとうございました！！

はこつき、バランスボールの会。

来月は夏休みとさせて頂き、

次回は、9月2日（火）の開催です。

みなさまのご参加をお待ちしております〜！