今年最後のベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス

雨予報で心配でしたが、、、、晴れたぁ！！！

今日は、ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム。

テレビのお力のおかげで、
新たなご参加者もいらっしゃり、
出会いがとっても嬉しい時間。

月齢小さく、
健診以外ではじめてのお出かけをしてくれた方々。
毎回通ってくださっている方々。
ふたごちゃん親子さんは、
おばあさまもご一緒に来て下さいました。

みなさま本当にありがとうございます。

寒い毎日、
おうち時間も多くなってくるだろうこれからの季節。

親子の で触れ合いつつ、
からだもこころも元気にする
タッチングや赤ちゃんのヨーガ。
一緒に行うヨーガもたくさん行いました。

最後は一緒にばんざい呼吸。親子の触れ合いの時間♡

そして、
無意識のうちにからだのいろいろな部位に
力が入っている寒い季節。

手指足指。
骨盤周り。
リンパ節。
体側。

動かしたり、伸ばしたり、刺激与えたりと
ゆっくりな呼吸と共に、心地よく施してあげることで
からだはすぐに応えてくれる♡

赤ちゃん達が、
お腹が空いたり、
抱っこして欲しい時は呼んでくれるので、
即、抱っこ♡

からだはのびのびできなくなるけども、
しっかと我が子と向き合いながら、
ゆったり呼吸する時間。


たぶん、出産直後は当然のように行っていたコト。

日々の必死の育児の毎日で、
忘れちゃったソレを思い出せる時間にもなるのかなぁ♡

そんな時間も受け入れて、
我が子と触れ合い呼吸を感じ合う時間を
それぞれ大事に感じて頂きありがとうございます。

お子さんとしっかと触れ合いプラーマリー呼吸法。

今日、紹介したセルフケア。

肩こり予防となる腕の使い方も
ちょっと意識してみて下さいね☆

今年もたくさんの嬉しい出会いがあったこのクラス。
毎回、満席で本当にありがとうございます。

私もさらに精進で、
ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム。

この時間を創っていきたいと思います。

みなさん、お子さんとの今年の冬。クリスマス。年末年始。
大事に過ごされて下さいね！

また来年もお待ちしております。

新年は、1月22日（木）の開催となります。
来年もどうぞよろしくお願い致します♡