バランスボールとヨーガの会＠いずみ、七北田公園クラス

寒い！朝！
放射冷却でしょうか♩

出がけの一枚。
車のフロントガラスです。


















日が当たらない方向を向けて停めておくのと
そうでないのとは、
全然違う朝の車の状態！

こんな景色も好きです♡

バランスボールとヨーガの会はじめ、
今月は、ご参加申込みをたくさん頂いております。

19日のグラウンディングヨーガ＠多夢多夢会場。
そして、来週25日のベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスも
満席となりました。

みなさまのご参加をありがとうございます。
雪もひと段落し、
暖かくなってきて赤ちゃんとのおでかけもしやすくなってきたコト。

からだを動かす心地よさや
そうすることで元気な毎日を送れること。

感じて頂き、
続けていただき、何よりです♡

今日のバランスボールとヨーガの会は、
妊婦さんもご参加可能の軽運動の会でした。

前半は、ボールエクササイズで適度にからだを動かし、
後半は、ヨーガで整える。

個人的には、
とってもお得♡な内容のクラスと思っております（笑）。

妊婦さんたちは、
久々のからだのびのび！そして、じんわり汗！が、
とっても気持ちよかったとのこと！

乳児期ママも幼児期ママも、
こどもたち見守りながら、
時には、抱っこしながら、
それぞれの「親子のリズム」を感じながら
過ごして頂けて、いつもありがとうございます。

見守りスタッフのmasumiちゃんとnaoちゃんの存在も大きく、
今日は、とも子助産院から朋子さんが来てくださって、
からだのことや育児のこと。
いろいろお話しも伺えた方もたくさんいらっしゃいました。

ご参加者同時も和気あいあい♡
おしゃべりも絶えないのが嬉しいです。

みなさん、今日もありがとうございました！

来月。
3月の七北田公園体育館のクラスは、
3月1日（火）運動量高い会。
3月8日（火）妊婦さんご参加可能。軽運動の会。
となります。

みなさんとの出会い、再会を楽しみにしております。

少しづつ、あたたかくなっているものの、
冷えも感じやすい日々。

からだのびのびする時間をいっぱいもって、
過ごしていきましょう！