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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年3月1日火曜日

三月の雪と母力


三月ですね。
そして、雪!でしたね!

「予報って当たるのね〜!」と思いつつ、
さて、けっこうな積雪量。
ニュースでは、北海道の方の荒れた天候のことなど流れてますし、
こんな雪の日、クラス開講!よいのかな?

と、なるのですが。。。

基本。
行政クラスなど外部講座以外の自分のクラスは、
「決行」としてます。

大雪でも、
大風でも、
大雨でも、
求めるものがあるならば、人は動く。。。

今までも何回か、
注意報警報出る日もありましたが、
開催してみれば、
けっこうみなさん何事もなくいらっしゃることが多い。。。

でもでも、
今日は乳幼児親子さん中心のクラス。

赤ちゃんはじめ、小さなお子さんとのお出かけ。
悪天候なのに!
外に導き出してよいのかな?
危険じゃないかな?

すっごくすっごく迷います。
自問自答。。。

なので、
ご判断は、しっかりご参加にお任せします。

「行く」か「行かぬ」か。

その決断力。
直感こそ、「母力」だと思うから♡

自分と我が子にとって、
「YES」なことか「NO」なことか、
その判断力がしっかりできるよう。

グラウンディング力を養えるよう、
日々のクラスでも行っています♡

なので、
今日もお出かけしてくれて、
ご参加くださったは活き活きと
ボールエクササイズとヨーガの時間。

おうちにいることを決めた方も、
のんびり、よい時間を過ごされてことと思います。

みなさま、それぞれの自分たちの時間のため、
よい判断をありがとうございました♡

寒くなったり、
暖かくなったり、
三寒四温を繰り返し、春はすぐそこ!

春の大風も吹きますが、
そんな「四季」を楽しみ過ごしましょう。

次回のバランスボールとヨーガの会は、
来週。3月8日(火)

妊婦さんもご参加可能の前半軽運動のボールエクササイズ。
後半ヨーガで心身見つめる時間です。

みなさまのお越しをお待ちしております。






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