弾んで、笑って、汗かいて♡最後にほっこりBB & YOGA class

七北田公園体育館でのバランスボールとヨーガの会。

今日のクラスは、

生後2ヶ月赤ちゃん〜1歳半頃のお子さん親子さんと

たっくさんの方がご参加くださいました。

子供達全員のお顔が撮りきれなくて、申し訳ないですっ！

わこねっこBBエクササイズインストラクター養成講座の

受講生の方も含め、

あたたかく♡賑やかで、とっても楽しいクラスとなりました。

おひとりおひとりの骨盤の角度。姿勢を拝見させて頂いたり、

しっかり自分の筋力を使い、

股関節を調整するお手伝いをさせて頂いたり、

有酸素運動と姿勢確認。筋力確認と調整法。そしてyoga。

楽しんで頂けましたら何よりです♡

最後のクールダウン後の股関節調整。
お部屋も暗めに、ポーカーンとする時間。

今日のご参加者さんたちは、

これまた、みなさんとっても明るい方が揃い、

ニコニコとバランスボールをエクササイズを

楽しんでくださってたのが印象的でした。

複雑な様で、

実はシンプルなバランスボールエクササイズ。

頭を空っぽにして、夢中で真似をしてゆくことが

普段何かしら考え、一日の家事、育児、地域の色々、やりくりしている

私たち女性の脳を休ませ、活性化もさせてくれます。

どうぞ、お忙しい毎日かと思いますが、

あえて「ポカーン」とする時間を一日のうちに1分間でももってみて、

自分の心身リセットをされてくださいね。

このところ、

七北田公園体育館でのクラスは、満員御礼ですっ!!

みなさんのご参加、本当にありがとうございます！

2月クラスも、既にリピーターさん方々でご予約を頂き、

残席わずかとなっております。

ご検討中の方は、お早めにお申し込みをお願い致しますね♡

みんなで輪（和、笑）となり、タッチング♡
お互い毎日、お疲れさま〜♡

クラス数、増やしたい！と思うのですが、

体育館の会場も人気で、確保が難しい次第でした。

泉方面、他会場での開催も検討してゆきたいと思います。

どちらかおすすめ会場。

ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください♡

個人レッスン。出張クラスも承ります。

これらもどうぞ、色々な場所で、

どうぞよろしくお願い致します♩

みなさんいい笑顔で終わりの時間です♡
また、お会いしましょう〜！