産後の自分の過ごし方

はこつきヨーガ。
母になったからにはぜひ！ご参加を！な一押しクラス♡
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

新年クラスは、お年玉企画で、ランチ付きのクラスでした。

リピーターさん方々も初めての方々も、
早くからお申し込み下さり、
楽しみにしててくれて、本当にありがとうございます！

新年。初のクラスは、
健康の源！姿勢や自分の感覚を養うyoga時間。

赤ちゃんたちもそれぞれご機嫌に遊んだり、
ネンネして、母がyogaする様子を見ながら過ごしたり♡

前半、ゆっくり自分のと手と手の感覚や
全身の感覚。部位ごとの感覚。
そして、全身の感覚と意識する箇所を変えながら、
からだを伸び伸びしたり、
ちからを入れたり、
捻ったり。

あ！自分のからだって、こういう風に動くんだな！
手指。足指はじめ、肘や膝。
胸。腰の動き。

改めて、自分の呼吸を確認すると同時に、
しっかりと〜今の私〜に気付いて頂けたら何よりです。

そして、お子さんと触れ合って、成長を促し、
育ちや在りかたのバランスを整えるベビーヨガとタッチング。

ママの声も手も優しいしあったかく、安心。
そして、赤ちゃんたちの声も手も同じ♡

お互い安心♡安心ですね。

ご参加下さったみなさま。
ありがとうございました！

終了後は、ランチ会。
美味しいパンランチを頬張りながら、
愉しいおしゃべり。

仙台に来て間もない方に、いろいろな情報を伝え合ったり、

お子さんの成長のアレコレを分かち合ったり、

楽しいひとときでした♡

みなさん、ご参加をありがとうございました。

来月は、2月23日（木）の開催。

10:20〜11:40　ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム

その後、ランチ会の通常クラスとなります。

詳細＆お申し込みは、こちらからどうぞ！→はこつきヨーガホームページ

みなさまとの出会い。再会を楽しみにしております。

はこつきヨーガ　すずき　ひさえ