ヨガを行う意味〜自分編〜

新緑が綺麗で、
イキイキさをとっても感じる季節ですね。

雨の降る日と
しっかりお日さまさす日とが交互にやってくる。
おかげで、緑はどんどん伸びる！

そんな5月です。しばらく降っていた雨もやみ、今日は晴れ！

明日の運動会に向け、

小学校では、今日、予行練習。

その様子をBGMに、

洗濯物干したり、家事、掃除＆雑草とり。完了♩

金曜日は、yogacco　レッスンがお昼からなので、

朝の家仕事後、小休止のコーヒータイムです♩

この時期、
庭の雑草さまの成長がすごく、
刈っては伸び、抜いては伸びのエンドレス。  

数日気をを抜くと
一気に伸び育っていて、大変！！

定期的に、少しずつお庭も整理整頓です。 

雑草さんたちの合間合間に咲く、
花たちに癒されつつ、
朝か夕方、毎日少しづつ手入れせねば！なのです。

気付いて、少しずつ、
丁寧に手をかけてあげる。

yogaの練習と一緒です。

丁寧に呼吸を行うこと。

丁寧にからだを動かしてあげること。

その繰り返しの中で、
からだの何かに気付いて、
さらに丁寧に呼吸を入れてあげることができたり、
伸びたり、流れたり、循環力増したり。

それプラス、

心の何かにも気付いて、
より自然体で、心地よくいられるような♡
心の在り方に努めよう！と思って、

心が、変わってゆく♡

アシュタンガヨガの練習をここ3週間続けていて、

そんな気づきが訪れてきました。

そして、

ストン♩とさらにグラウンディング力UP感！

ほんと♡

おかげで、「余計なとことに力をかけない」からだの使い方はもちろん、

気持ちも優しく、穏やかに♡

時に、ふいに訪れる

こどもたちへのイライラ感と言葉を怒涛のように浴びせ、

「叱る」でなく「怒り発散」。

になってしまうような事態がなくなってきました。

また、毎年この時期。
子育て応援イベント関係で、たくさんの方とのメールやりとり、
対応などが一気に怒涛のようにやってきます！

1日のほとんどの時間を、
その時間に費やしている今週。。。。

把握しきれず、ひぃぃ〜〜〜〜！となってしまったり、
どうしてこう、みんな締め切り前直前なのかな〜。。。と思いつつ、
もう。とにかく。粛々とお返事や作業を繰り返すだけです。

それが、なんとかできるのも、
yogaをしているからなのでは？と♡

21日の魔法。

まさに、キテますっ♡

てなわけで、

今日もマットの上に立たないではいられない♩

yogaを暮らしに♩

yogaを行う意味♡

とっても実感な日々であります。

yogaとの出会いに感謝です♩

週末開催の朝ヨガも。

みなさんの〜ヨガを行う意味〜への気付きの時間のひとつに、

お役に立てたら嬉しいな〜と思い、開催してます。

今週は、13日（日）7:30〜8:30　七北田公園で行います。

ドネーション式のyoga時間。

みなさん、一緒にyogaしましょう！