産前産後の母class〜4,5月クルー食の回でした〜

産前産後の母class。

先日、

4.5月クルーも二回目の講座、

〜食養、普段食べている食材から自分の体質を知る〜が終了しました。

妊娠。そして出産。

おとなだけで過ごしていた時から一転！

「こどもとの食事」

「こどもへの食事」

となった際、

選ぶ食材だったり、

調味料だったり、

購入する店舗だったり、

産地だったり。

味付けや調理法も

「より美味しく、安心に頂けるもの♡」へ。

と、食との向き合い方に変化が訪れる方は多いです。

しっかり手をかけたお料理。

時短で作れるお料理。

外食。

おやつ。

お菓子。

飲み物。

いろんなものがありますし、

いろいろな調理法はじめ、

食の考え方、理論は、ほんといろいろです。

人それぞれ、

人の数ほど、食の論もあると思うのです♡

だからこそ、

〜自分に合った、自分のからだもこころも喜ぶ食事〜をしてゆきたいです♡

産前産後の母classで行う食のワークは、

いたってシンプル。

どんな食のスタイルの方も

知れる。確認できる。そして、必要だったら改革もしやすい

〜普段食べている食材から自分の体質を知る〜をいうワーク。

普段、何となく感じている〜自分の食の傾向〜。

それを視覚的に見てみることで、シンプルにわかる！！

なので、必要だったら、変化も起こしやすい♡

その変化が、

自分、家族が健康＆元氣になる日々のごはん作りへの糧となってゆきます。

今回、ご参加くださったみなさまも、

薄々気づいてた自分の食の傾向を改めて確認し、

何をプラスして、何をマイナスにしたらよいか、確認くださいました。

迎える離乳食期や幼児食。

こどもはもちろんあ、自分。

そして、パートナー、家族の健康。

「食べることは、生きること」

美味しく、楽しく、嬉しく、

心身よろこぶ「ごはん」を頂いて、健康に過ごしてゆきましょう！

でもでも、

〜わかっちゃいるけど、どーにも食べたい！〜

な時も、もちろんアルアル！！

そんな際は、

うだうだと、心にひっかけたまま食べないで、

「感謝して、楽しく食べる！」

「ダメなんだよな〜」

とか

「からだによくないよな〜」

とか、

罪悪感と一緒に食さないこと♡

それだけは気をつけて、ゆきたいです。

産前産後の母class。

6.7月クルーご参加者受付中です。

6月11日（月）第一回 テーマ　からだ☆母のからだの使い方

6月25日（月）　第二回 テーマ　食☆陰と陽からみた普段の食

事＆体質チェック

7月11日(月）　第三回 テーマ　マインドマップを描こう☆脳を活性化・

　　　　　　　 マインドマップで自分の未来を覗いてみよう！

連続受講はもちろん、

どの回かのみの、単発受講も可能です。

産前、産後の方はもちろん。

いろんな年代のおこさんたちのお母さん。ご参加、お待ちしてます。

以前、受講くださってる方は、

振替受講も可能です。

その時期、その季節で、

自分再発見に♡またお越しくださいね。

再受講、単発料金は2,000円です。