ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム。
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
ラベル こども、 母になって思うコト の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2018年6月23日土曜日

自主上映会「うまれる」明日がリレー上映会最終回!


映画「うまれる」。

























上映中の皆さんの見守り。
こどもたちの見守り。
スタッフ軽食の手配や受取り。
午後のベビママフェスへのスタンバイ。

いろいろ気づかいながらでしたが、
こころに残った言葉たち、メモメモ♡





*女は子宮で考える。
 頭で考えるのを忘れて、リラックス。
 からだの声をきく。

*陣痛。
 痛い。逃げちゃダメよ。人生と同じ。

*ゆっくりと。   〜〜〜くん、  〜〜〜ちゃんのペースで。
 (わたしたち母も、わたしのペースで。)

*あなたは、あなたで大丈夫よ

*いのちのリレー。うまれる。

*子育て。自分の愛し方を探す旅。

*いのちを扱うわたしたちが、
 自分のおやこ関係を変えていかないといけないよ

ご来場くださったみなさまのご感想の一部もこちら。































明日は、
10:00〜。
泉区第2チェリーこども園での上映会です。

飛込みご来場もオッケーです!

どなたさまも♡
ぜひ、ご鑑賞ください。

誰もが観るべき。観た方がよいと思います。

日々のいろんなことの中で、
忘れそうになりそうなコト。

でも、誰もがしっかり抱いているコト。

それをまた「今、ここ」に確かめることができる映画と思います。

明日の詳細は、ナースアウトのブログをご覧ください♡


はこつきヨーガ⭐鈴木久恵

2017年9月17日日曜日

幼児期のおわり〜母になって思うこと


こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえです。

金木犀の香り漂う秋のはじめ、
空が綺麗〜♩と、しあわせに思い感じることもいっぱいながら、
Jアラート、また鳴る。。。や、
大型台風日本横断?!。。。や、
日々の「いつもの流れ」とは違った、
不意に訪れる出来事、
何かの際に訪れる心のザワザワや、心配なこと。

そんな時、どう過ごしてゆくか。
母として、こどもたちを守ってゆくために
何ができるかな〜〜?

と、考えてしまう私です。

Jアラート。

なんだか私の携帯は設定の関係か、
鳴らないんです。

ですが、
たまたまテレビを付けてたり、
夫の携帯が鳴ったりで、
緊急情報は入手できているのですが、
不安になるのはこどもたちの方。

知って過ごしている方がよいのか。
知らずに過ごしている方がよいのか。

悩みます。。。

娘世代。
小学校高学年になると、
学校に行けば、もちろんその話題も出てきます。

おかしな行為をする他国に対して、
「おかしい奴らはやっつけろ〜!」な話になったりも
あるようで、
いやいや。それも違うだろう!と、
小さな世界での争いじみた発言や思考が、
こどもたちにどんな影響をもたらしてしまうのか?と
不安や心配な気持ちにも。。。。

東北大震災の時。
まだ小さかったこどもたちは、
あの大地震も「地球がジャンプしてすごかったよ〜!」と、
なんともワンダーな記憶と、
その後、じいちゃんもばぁちゃんも家族みんな大集合で、
一緒の暮らした記憶。
〜避難〜ながらも、旅行の様な、
違う土地での生活の記憶〜として残っているようで、
おうちは壊れちゃったけど
「怖い」「大変だった」「不安だった」
な感覚はあんまりなく過ごしていた様子です。

ふたりとも小学生になった今は、
しっかりと言葉もわかり、
いろいろなところからの情報も入手し、
理解もするようになってきて、
そこからさらに自分なりに解釈をしてゆく。

何かの際。
互いに起きた思いや変化に対しての思いの共有。
また、親として、
どういう風に言葉をかけるか、話してゆくか。

思いや行動は、
まだまだ瞬間瞬間なところがほとんどなので、
次の瞬間には、コロリと変化していたり、
翌日にはすっかり
「新しい朝」を迎え、マイペースに過ごしている。


幼児期が終わった、
彼女。彼らとの関わり方。

私もまた新たな「母」としてのステップを歩んでゆく日々なのだな〜と
思う、昨今です。

娘はそろそろ初潮も迎えるだろうし。
そんな流れも大切に。親子で確認、育みつつ過ごしてゆく。

いろいろな変化の中、
互いに安心して過ごしてゆくためには、
やっぱり、〜家族のコミュニケーション〜なのだ!と思い、
今日も、
いろいろなやりとりを大切にしてゆこうと思う朝なのです。

さてさて。
町内清掃も終わって、
このブログ記事もゆっくり書いて、
ごはんもできてるというのに、
まだ起きてこないうちの家族ですが、
のんびり日曜日。

気ままに過ごそうと思います。











2017年6月5日月曜日

こどもが体調を崩すタイミングって。。。


息子が。。。
咳&お熱さんです。。。

ちょうど、何もない日。
オフの日、ジャストターイム!!!
という感じで、なんてタイミングがよい!
というか、
開催class、レッスン!どうするー!!
と、ならずでありがたい今日なのですが、、、。

ナースアウト、プレイベントの前日なので、
イベント備品のレンタルやら、
掲示物などの拡大コピー作業やら、
予定していた事たちが、いっぱいあるのよー!

でもあります。。。

こどもが体調崩すタイミングって、
こうして、母が何だか調整できる日に訪れてきます。


明日には復活してもらうために、
安静DAYですねぇ。。。

プレイベントの仕切りも、
今回の会場になって3度目でもあり、
流れも必要備品も確認済み。
前日のやることが多くなると、
大変なことになるので!!

と、毎年の経験のおかげで今年早くけっこう準備万端♡

早くから、ちょこちょこと準備していて、
よかったわぁぁぁ!!
な、息子の看病DAYとなった、
プレイベント直前。

一年生さん。
卒園。そして、入学、運動会!と
ノンストップで頑張っていたものねぇ。

いいタイミングでの風邪なのかもね。

今回は、どんな〜風邪の効能〜があるかしら♡

本人いわく、
昨日の昼寝後、
「オレ!こんなにおっきくなった!!」
何やら身長が伸びた!!と自分で感じでいたようですが、、、。

ひとつ、また風邪を経過して、
からだの機能が育つこと♡

苦しくならないように、
苦しいそうな、いつもと違うの熱をもった部分に、
母はそっと、手を当てて、
今宵も過ぎてゆきます。

日曜日の夕方あたりから怪しかったので、
早めにレメディ。熱あがりかけで、しっかり喩氣。

歳も重ねて、体力もついてきたね。
小さな頃だったら、酷くゼロゼロしそうな感じですが、
今回は、みるみる回復中です。

しっかり、ゆっくり、元気になぁれ♡



2017年3月20日月曜日

親子で門出!!!


卒園式。
ありがとうの会。

夜の会〜と終わり、
異空間で過ごす週末。

こどもたちが繋げてくれる出会いに
感謝がいっぱいの春です。

















連休中は、
ゆんたのはるこいまつりや
親子でお泊まり会もして、
親子で愉しく、安心して過ごせる繋がりが、
本当にたからものだなぁと♡

こどもたちの成長も、
おとなたちのこれからも、
ますます愉しみな春なのです♡
みんな いつも 本当にありがとう!!
さぁ!新しい春に進もう!
卒園。
卒業。
進級。
みんなみんなおめでとう〜!