ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
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2013年11月20日水曜日

繋がる時間。繋ぐ時間。





出会いや再会が多い今週。

お子様同席でこども達の気もしっかり感じながらのヨガ時間。
利府クラスでも、驚き嬉しい再会がありました。

ご参加者同士の10数年ぶりの再会!
そして、学生時代、バスケットに明け暮れていた私ですが、
その戦友との再会!

いやぁ。
それぞれビックリ!

そして、嬉しい再会でした。

こうして、また出会えること。

それぞれしっかり生きて、
過ごしているからこそ!

以前と変わらぬ雰囲気と
母になり、さらにまた違う素敵さかもし出している今!

こうしてまたお会いできることが、
なんとも素晴らしいし、嬉しい〜!!

こえして、みなさまのご縁を結ぶお手伝いができること。
はこつき活動をしている冥利につきます〜。

そんな再会の嬉しさやトキメキを胸に、
今月の利府クラスも和気あいあいみんなで楽しくヨーガ。

子ども達もすっかり慣れて、
子ども同士のやり取りも増えてきました。

お母さん達の真似をして、
一緒にポーズする子も増えてきましたよ〜。

子ども達のご成長が、ますます楽しみです。

日々、パワーアップしていく子ども達と一緒に、
お母さん達もしっかり心身元気に、
そして体力つけていけるよう、
ベビークラスを卒業した方が多い利府クラスのヨガメニューは、
もちょっと負荷多いものにしていこうかな☆と思う今日この頃です。

また皆でヨーガしましょうね。

来月の利府クラスは、
12月18日(水)開催です。

今年最後のはこつきヨガクラス。

皆でしっかり自分を見つめ、見直し、
新年へと繋がる「何か」を
しっかと手にしましょうー!

みなさまのとの出会い、再会。
楽しみにしておりますー!





2012年6月29日金曜日

YUKTAヨーガ



やぁ〜〜〜〜〜〜っと行けました!
私的にヨガマスター☆な存在。

指ヨガパンチャクラでも活動してる
ひーちゃんコトhisamiちゃんのヨーガサークルYUKTA!!!



よかった〜〜〜〜♪♪♪

流れが、
言葉が、
動きが、
色温度や音が・・・。

なんだか全てがとっても心地よくて、
坊と二人でとってもリラックスして、
楽しく気持ちよく過ごさせて頂きました!

いつもと違う立ち位置にいる私を解ったのか、
坊もニコニコ絡んできて一緒にポーズしたり、
ゴロンとして絡んできたりと
めちゃめちゃ嬉しそう♪

そして、私も自分の身体を見つめると同時に、
自分にとってのヨーガや
はこつきクラスの在り方を見つめる時間となりました☆


やっぱり、昔怪我した右足が弱いコト。
肩関節に詰まりがあるコト。
いろんなヨーガをすることの楽しさ♪


ひーちゃん。
とってもステキで大事な時間をありがとう!


そして今日は、突如私の高校時代からの友人を誘ってきたんです。

彼女もヨーガの勉強を初めてて、
シュリーヨーガの先生として活動開始!

そんなサリーとひーちゃんの出会いもまた感動でしたよ♪


みんなみんなまぁるく繋がれ〜♪♪♪

わ(輪・和・笑)がどんどん大きくなっていくのを感じる今日でした。


みんな。
嬉しい今日をありがとう〜!





2010年6月4日金曜日

ひろがれひろがれ


頑張れ!ゆうとくん!

ゆうとくんの特集が今日も放送されますよ。
(東日本放送=6/4(金)18:17〜
 スーパーJチャンネルみやぎ内にて)

ゆうとくんを救う会 公式サイト


ひろがれひろがれ。

2009年11月4日水曜日

再会


妊娠&出産を機に、
「母と子のために何かやりたい!!」と思い、
できるところから行動を始めた3年前。

ニュースレター片手に母とお子が集う場。
または産前、産後に関わる場にいろいろと足を運んでいた時代がありました。


そのニュースレターを手にしてくれた方々のご縁で、
今の私のいろいろな活動ベースがあります。

何か、ひとつのコトを志してると、
同じ志しを持つ方々と
オモシロいように出会っていく時がある。

そういう風が吹いた時って、
きっと「やるべき時」なんだな〜と思って過ごしています。

そんな「風」が、また吹いてます。

yasumine flavor講師養成講座一期生仲間のbundar(ばんだぁ)先生。


なんだか、ずっとどこかでお逢いしことがある感じ・・・・☆

とずっと思っていたら!!

3年前、産後の母のために活動したいと動き始めた頃に、
とあるところでお逢いし、
産後ケアやヨーガについてお話したことがある方だったんです!!!

「会うべき人には会う」

まさに運命のそんな再会でした☆



そんな、bundar先生の12月1日(火)のクラス。

ご出産のため、産休に入られておりますが、
はこつきが、代行をさせて頂きます!!

お近くにお住まいの方☆ぜひ、お越し下さいませ〜♪

詳細は以下の通りです。


開催日 12/1(火曜)
場所 多賀城市山王地区公民館


より大きな地図で 多賀城市役所 山王地区公民館 を表示

時間 10:30~11:30

対象 生後2ヶ月くらいからあんよ前のベビー&ママ

体験料 1回1,000円

定員 先着7組様

持ち物 ママの水分補給
     赤ちゃんの飲み物(母乳、ミルク、麦茶など)
     いつも外出時に持つもの(おむつ、おもちゃ、着替えなど)

注意
ママは動きやすい服装でご参加下さい。
次のような場合には参加できません。
・予防接種前後24時間
・赤ちゃんの体調が悪いとき(発熱・下痢・発疹等)


2009年8月11日火曜日

恩師



私にはたくさんの恩師がいます。

幼少時代。
遊ぶコトや学ぶコトの楽しさを教えてくれた先生方。

中高時代。
学ぶコトをはじめ、部活動にての指導。
そして、仲間を大切にするコトの素晴らしさを教えてくれた先生方。

社会人となり、
職業人として生きる中で出会い、
仕事の技術はじめ、
いろいろなコトを教えてくれた上司の方々。

「趣味」が「生きる道」になり、
共に過ごし、楽しみ、時に競い合ったスノーボードの仲間達。

母になった今も、
日々、共に育児を楽しむ先輩母や友達達。

「母と子で一緒に楽しみ、学び、成長する」空間で出会った、
インストラクターや講師の方々。


そして、現在も、
素晴らしい方に出会い、その元で学ばせて頂いてます。

ベビー&ママ・ヨガストレッチ師匠 
yasumine先生。

yasumine先生による
ベビー&ママ・ヨガストレッチ講師養成講座第一期を受け、卒業し、
こうして私も動けております。

優しく、暖かいyasumine先生。

講座でも、
ヨガクラスでも、
先生にお会いした後は、
なんだかとても「優しい気持ち」が溢れてくる。

まるで魔法にかけられたように、
こんな自分もあったのか?!と
「優しい気持ち」になって帰宅する私がいます。

この度、そのyasumine先生の
ブログご紹介頂きました。
yasumine先生ありがとうございます。

私も、先生のように
「優しい気持ち」をお会いする方々にお届けできるよう
日々精進致します。

母になっての私の恩師☆
yasumine先生の素晴らしいクラスは
こちらデス。



2009年8月10日月曜日

エール



嬉しいエールを頂きました。

ご紹介を頂きました!!


すっかりあんよも上手になり、
お歌やお遊戯が大好きになり、
意思疎通もできるようになってきた頃の娘と一緒に
お世話になったべびっくさん。

毎回、楽しいお歌とテンポよい動きと気持ちいいマッサージ☆
そして、サークル活動などなど、
親子とも楽しく通わせて頂き、
「さぁ。今日は何して遊ぼう・・・」という日々、
いろいろな遊びを教えて頂きました♪


いつも元気でパワフル! 活動的なべびっくさん!!

「母と子のために何かした〜〜〜い!!」

と思い続けていた私の、
原動力のひとつであったことは間違いありません。

今回、私の活動を報告したら、
とても喜んでくれて、嬉しいエールまで頂いちゃった!!

べびっくさん☆いつもありがとうございます!!

仙台。そして、宮城の母とお子のため、私も頑張っていきますね☆



まだ、べびっくさんにお会いしていない方☆

楽しく嬉しいこと満載で、元気と笑顔になること間違いなしですよ♪