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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年5月15日金曜日

春の遠足


息子の春の遠足。
歩け歩け遠足。

今年は、風の子公園。
我が家にとっては、お隣の公園で、
「遠足」って感じではないのですが、
みんなで歩くとまた新鮮♪











































おしゃべりしながら、
手繋ぎしながら、
いろいろな景色と出会いました。

公園探索の後は、
お花見広場でお弁当と遊び時間。

年少さん。
年長さん。
みんなみんなに声かけながら、
遊ぶ息子の姿が微笑ましい。

そして、目があったお母さんからおやつをもらったりもし、
フレンドリーさと食いしん坊さもしっかり発揮(笑)

遊び慣れた公園でもあるので、
ふとした隙に姿を消し、
探し回れば、一人でトイレに行っていた!という、
「プチ息子捜索事件」も起きましたが、
まず、あっという間の楽しい遠足でした。

でも、普段も行ってるからか、
物足りなそうで、、、
夕方ももうひと遊びです。

近くによい公園がたくさんあって、ありがたい♪
新緑気持ちのよい季節です!




2015年5月10日日曜日

母の日

今日もお天気。
畑日和。

ねぎの植え替えをしました。
自然農法なので、周囲の草もいっぱい。
土も固めですが、
程よい大きさの美味しいお野菜が頂けます♪

















せっせと作業している間、
こどもたちは花束を作っててくれた!
















そう。今日は母の日です♪

嬉しいプレゼントをもらった後、
私も母たちに会いに行き、ありがとうの気持ちを贈り物に託す。

そして自分にも贈り物♡
















眠る際に、
こどもたちと夫にありがとう。

あなたたちのおかげで、
母になれた私がいるんだねぇ。

家族が寝付いた後の静けさと
今日の自分の「母としての在りよう」に反省しつつ、
また明日も頑張ろう!

いつになったら慣れるのか。
理想の母像にはほど遠い未熟者の母ですが、
明日もどうぞよろしくね♡

ありがとう。




運動会


今日は、娘の運動会。
朝ごはん、しっかり!

毎週楽しみなTAROやおやさんの週替わり納豆で、
パワーをつけるっ!
















終始ニコニコと友達と戯れ、
頑張る姿が眩しい1日でした。

ほんと、娘がキラキラして、
普段、おうちでは見せない表情もいっぱいで、
新鮮な時間。

運動会。ありがとう。
娘ちゃん、頑張りました!!


今やこどもが少ないせいか、
小学校の運動会は、午前中のみの開催で終わるのだけれど、
素敵な娘の姿を見せてくれる時間に感謝であります。


けっこう淡々と競技が進み、
あっという間に終わってしまうことにも
慣れてきてしまった3年生の保護者となった私たち夫婦。

昔は、紅白対抗だったり、
高学年の鼓笛隊があったり、
リレーも6クラス対抗とかで盛り上がっていたのを思い出す。

こどももおとなも、
みんなで声張り上げて応援していたような、、、、。

学校によるのかな?
今は、声援も声がけも少ないような。
手拍子とかも、あまりしないものなのかしらね?


ビデオを撮るのに一生懸命で、
拍手手拍子に欠けるって、、、。

寂しい感じがするのは私だけなのかなぁ?

と、そんな保護者的な感想もあるのですが、
まずは、娘のキラキラに乾杯の午後としよう♪

運動会!ありがとう!
お疲れさま〜!



2015年5月8日金曜日

同時授乳イベント*ナースアウト 2015


今年で6回目の開催となります。
同時授乳イベント*ナースアウトin 仙台

 2015年の今年は、
さらにたくさんのご協力&ご協賛者が集まり、
心強く、力強く始動く、
密かに始動していましたが、
チラシも完成し、告知開始です!!

ナースアウトをたくさんの方に知ってもらいつつ、
子育て母も
支援者も、みんなみんなで繋がりつつのおまつり、
プレイベントのベビママフェスタ

6月2日(火)七北田公園体育館アリーナにて開催です。

そして、この日を皮切りに、
7月8日(水)本開催ナースアウトの受付も開始します!

私。
はこつきは、YOGAで繋がるお仲間と一緒に、
新たなYOGA集団「音色美(ねいろび)ヨーガ」を集結。

いずみ会場にて、
五感を大事にしたナースアウト空間にておもてなしします♡

みなさんとの出会い。
再会。
楽しみにしてます!






2015年5月6日水曜日

こどもの日

五月晴れの毎日!
遊びまくりのGWですね〜♪

我が家は、夫が暦通りのおやすみではないので、
母子3人。

畑と近場の空いてそうな遊び場をふらふら散策の日々です。





































こうして、じっくりこどもたちと過ごしてると
その成長に改めて気付き、その様子にとてもとても感心します。

新年度始まってまだ一ヶ月足らずですが、
行動も表現も興味を持ったものへの集中力も、
またまたぐぐ〜〜〜〜んと育ってる。

娘は「女子」な表現もだいぶするようになってきたし、
息子も「男児」の迫力上がってきて、
「目が点」状態になるようなこともよくやらかすのですが(笑)

「こどもの日」そして、「端午の節句」。

伸びやかに育てよこどもたち。

人としての道を守ることはしっかり伝えつつ。
彼女。
彼の進む道を応援したいと思います。

今日もお天気♪
元気で何より!!





2015年5月4日月曜日

畑作業スタート!

先日から、
今期の貸し農園での畑仕事をやっと始めましたっ。

農作業、さっぱり無知の私。

愛かけ野菜を育てる楽しさを教えてくれるお仲間と一緒に
お野菜つくりができるしあわせ♡
ありがとうございます。


畑から帰宅後もせっせとプランター作業。
楽しいなぁ。
元気に芽を出しておくれよ。
種さんたち♡

植物たちにも相性があるそうで、
「コンパニオンプランツ」という
一緒に育てることで、お互いに影響を与え合う組み合わせのこと。
友好的な植物をそばに植えることで、
互いに成長を促進したり、
病害虫から守ったりとすること〜だそう。

そして、種を蒔く際にも、
3つに種をトライアングルに並べ、
発芽した際に、互いの力を出し合って土を盛り上げ、芽を出す!
ということを教えてもらったりと、
自然の摂理にワクワクとしながら、
畑作業しております。

そして、そんな「種を蒔いてる」話もひっそりと♡
鳥さんたちがしっかり聞いてて、
種を頂きにやってくるかもしれないからね〜。

かわいい芽に会える日が、楽しみです。




2015年5月2日土曜日

産後の自分を再発見!産みたて母の産後クラス、受付開始!


五月晴れの日々ですね。
みなさん、いかが元気にお過ごしですか〜?

お待たせしました!
産後の自分を再発見!産みたて母の産後クラスの準備が整いました。
受付開始致します。

毎回、大好評のこの連続講座。
自分で開催しながら、
ホント、オモシロイ!!

赤ちゃんが動きだす前、ゆっくり座談できるこの時期を
お逃しなく〜!

       *2015年初夏クラス*

時 間*2015年6月青葉区中山多夢多夢舎さんにて開催。
         10:15〜11:50

 6/11(木)第一回  テーマ産後の身体☆産後の身体の使い方 

 6/18(木)第二回    テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事チェック
 7/  9(木)第三回    テーマ産後脳☆産後脳を活性化・
         マインドマップで未来を覗いてみよう! 

その回ごとのテーマに基づき産後の自分をセルフチェック!!
母となった自分に向き合い、改めて気付き、考え、より自分らしい育児の日々を!
産後女性に必要なノウハウをお伝えします。
 
 
会 場*青葉区中山多夢多夢舎さん(JR北山駅より徒歩約10分ちょっと)
対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん応相談
参加費*3回連続受講 
    8,000円(テキスト代&バランスボールクラスご参加チケット込み)

*万が一、欠席の場合は次回開催の際、振替受講可能です。
*単発受講(受講料 2,500円)ご希望の方は、その旨お問合せ下さい。
*お車移動難しい方は、別途ご相談下さい。


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