ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年6月4日木曜日

荷運び


述べ来客数300人となった
ナースアウトプレイベント「ベビママフェスタ」が終わりました!

まずは、無事に終了でよかったよかった!
予想をだいぶ上回る来場者数に、
用意していたワークショップが次々と満席になり、
「残念!!」のお声も多々あるかと思います。

また、来年への改善点として、
実行委員一同検討していきますね!

プレイベントの様子は、ナースアウトのblog にて、
ご覧ください♡

さて。このイベントレンタル物品を荷降ろししたあとは!!


















息子のPTA行事の荷積みです(笑)
わたしゃいったい何者なのか〜????

と、一瞬よくわからなくなりましたが、
午前中のはこつき活動が終わったら「お母さん」の顔でこどもたちを迎え、
そして、役員仕事も楽しく、やっていきたいと思います!

お母さんたちの運動会をやるんですっ!
だいぶ盛り上がるらしく、、、。

私は「写真判定係」を全うしてきますっ(笑)




2015年6月3日水曜日

2015ナースアウトin仙台 いずみ会場受付開始

いずみ区町おこし助成事業のお力も借りて、
大きな会場で行ういずみ会場。

はこつき すずきひさえはじめ、

親子ヨガ ヨガ育のいくよさん
eclore のともみさん
ベビー&ママヨガストレッチの会のゆきこさん。えみこさん。
yoga 好きママ。あいかさん。ちよみさん。

で♡

新たなヨガ集団「音色美(ねいろび)ヨーガ」を結成!

「ミル」、「キク」、「カグ」、「アヂハフ」、「サハル」

 視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五感を大事にした空間と時間を設けます。


そして、なんと!

クリスタルボウル奏者の遠藤園子さんも来てくださることになりました!

素晴らしいゲストの決定で、

ワクワクしている音色美メンバー(笑)

からだのびのび元気になるヨーガと

心身清めてリラックスに導いてくれるクリスタルボウル鑑賞会。
とも子助産院さんから助産師さんも来てくださり、お話もいただきます。

また、昨年からつくっている、

寄せ書きも行います。

いつものお出かけグッズと

喉が渇かないようにお飲み物と
サインペン持参でお越し下さい。

みなさんで一緒に、感動の空間と時間をつくりましょう!


お申し込みは、

hakotuki@gmail.com すずきまで。

ご参加者氏名、月齢、お電話番号、e-mailアドレス記載の上。

お願い致します。







2015年6月2日火曜日

ナースアウトプレイベント終了!

ひゃ〜。
終わった終わった。

駆け回ってました。
ナースアウトプレイベント*ベビママフェスタ*

のべ300人近い来場者でした!
ボランティアスタッフ一同、びっくりです!!

今回、
全てのワークショップ無料だったこともあり、
定員限られたその席を確保すべく、
9時半頃から並ばれていた方々もいらっしゃいました。

みなさん、本当にありがとうございます。

突然、窓が割れたり、
残念ながらお目当てのワークショップができずだった方も
たくさんいらっしゃると思います。

また、それぞれ開催しているクラスや
別のフェスで体感下さいね!!

終わってから、
皆で振り返りの会をしつつランチBOX 頂き一息。

















さぁ。
お母さんに戻って、おうちに帰って、
こどもたちに習い事の送迎や夕飯仕上げだわ〜!

OH!!バンデス。
オープニングで今日の様子が流れすはずですが、
間に合わないかな〜(笑)




2015年6月1日月曜日

ナースアウトin仙台2015 *いよいよ!プレイベント!



いよいよ明日となりました!
同時授乳イベントナースアウトのプレイベント。

みなさんのお越しをお待ちしております!




2015年5月30日土曜日

初夏の親子ヨーガ



今日は久々の親子ヨーガの開催でした。

初めてお会いする親子さんと
お久しぶりの親子さんと
2〜3歳キッズの元気フルパワー!

足指のびのびほぐしたり、
好きな動物を言い合って変身したり、
飛んだり跳ねたり転がったり、
ひっくり返ったり、手で歩いたり!

そして、ゆっくりこ・きゅ・う♡

汗かきました〜!
お水もいっぱい飲みました♩

暑くなってくるこの時期。
熱をからだに閉じ込めておかず、
しっかり外に出せること!

そんなからだでありたいですね。

次回は、またちょっと日が開いて申し訳ないのですが、
7月4日(土)の開催です。

我が家のちびっこ先生たちと、
いろいろからだ遊びを考えて、
みなさんとの出会い、再会を楽しみに過ごしたいと思います。

ひょっこり、
お外ヨガ企画!も上がるかもしれないので、
よかったらblogチェックしててくださいね。


終わったあとは、森林公園でピクニック♩

2015年5月29日金曜日

あめあめ ふれふれ



雨が恋しい畑です。
せっせと水やりに通う日々。

去年より延びが悪いような気がしますが、
めでたく初収穫♩

あめあめふれふれ!
週末の雨予報に期待!!

2015年5月28日木曜日

5月のベビーとママのヨガ&セルフケア


ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム

月に一度の自分観察。
そしてご参加者同士も再会の楽しい場として頂き
ありがとうございます。

こどもたちの一ヶ月の成長は本当すごい!

そして、
こどもたちのご成長とともに、
みなさまも母力どどーんとUP!!

キラキラと育児を楽しまれているのを感じました。
0歳期の成長はほんとあっという間で、
無我夢中の前半と少しリズムはわかり始める後半とですね。

そして、はじめてのお誕生日を迎え、
あんよが始まる頃もまた転換期。

ネンネの頃からご参加くださった方々も
現在ネンネの親子さんたちの様子を「懐かしい」と語ったり、
母同士も「あんな頃」を思い出したり、
「大きくなったらあんな感じ?」と想像したりと、嬉しい交流も♡

何はともあれ、
元気で何より!!

しっかり向き合い、
寄り添って過ごせるこの時期を大切に
こどもに振り回されて過ごしましょう!


それでは!
今日はまた暑くなりそうです。

汗疹。そして母は日焼けに気をつけて、
よい週末をお過ごしくださいね。

次回は6月24日(水)の開催です。

すでに残席わずかですので、
ご検討中の方はお早めにお申し込みくださいね!