母の寺子屋

もうすぐ、母暦３年になろうとするはこつきです。

母になったと同時に、お世話になっている母の寺子屋。

いろいろな講座と共に、
パワフルかつあったかい寺子屋スタッフ☆
そして、寺子屋で出会う母な皆さまからパワーをもらい続けてます♪

今日はそのオープンデー＆「わが家の風対策」の講座でした。

「こどもが体調を崩した時こそ、母の腕のみせどころ」

こどもの体質を解っているコト。
常備薬（季節の食べ物をはじめとする自然の恵みの常備薬のコトネ☆）。
そして、何よりも慌てない、どっしりとした母心。

そんなお話と共に
家庭で手軽に作れる抗菌＆抗ウィルススプレーを作り、

我が家で在庫切れになりそうだった精油を調達☆

適度な運動。

早寝早起き（＆朝ごはん）。

十分な栄養〜という「健康の三本柱」を守りつつ、

我が家に合ったアロマ法も活用し、

今年の冬も元気に過ごしたいと思います☆

11月のベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム@ママ城

産後のみなさま。

かわいいお子さまとの日々、いかがお過ごしですか？

抱っこにおんぶに、授乳の毎日。

赤ちゃんはかわいくて仕方ないけど、ふと家で一人不安になったり、

腰や腕が痛いとか、肩が凝ったり、骨盤周りがなんだか不調・・・

などということなどはないでしょうか？

そんな不調に早く気付き、解消を促すべく、

ご自分の身体をヨーガでじっくり観察し、

なおかつお子さんとはベビーヨガで一緒に楽しみめる

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム♪

　　

生後２か月～ヨチヨチアンヨ位までのお子さまとママ限定！！

寒くなってくるこれからお季節。

自ら代謝もUP♪でWARM BIZ♪♪♪

今回もじ〜〜〜〜っくり、ママのためのヨガを中心で行います☆

みなさまにお会いできるのを楽しみにしていますっ!!

☆日時　11月17日（火）13:00~14:00　12:50より入室＆受付可能

☆会　場：富沢市民センター 2階 和室１

☆対象：生後２か月～ヨチヨチアンヨ位までのお子さまとママ

☆参加費：1,000円 ＋ママ城チケット200円（合計1,200円）

☆お申込み＆お問い合わせ：hakotuki@gmail.com

　　　　　　　

当日参加もＯＫデスよ☆

会場は12:50より入室可能です。

お飲物をご準備の上、動きやすい服装でご参加ください。

尚、会場は和室座布団はございますが、

お子さまがネンネする時用のバスタオル

＆必要な方はお母さま自身用のヨガマット等をお持ち下さい。

当方は、ベビーヨガ、産後のママヨガ。

そして、元気であるためのセルフケア法をお伝えする

リフレッシュやリラクゼーションを目的とした講座です。

病気の改善や治療を目的としたものではありません。

体調等は自己管理の上ご参加下さい。

また、講座内の自己等は重々に注意はしておりますが、

万が一の際には自己責任となりますので予めご了承下の上ご参加さい。

P-プラス

ご存知ですか？

P-プラス。

はこつきがよく行くスーパーでは、

あんまりお目にかからないんですが、

年に一度の秋祭りで農家の人に教えて頂いたP-プラス。

この、野菜の入っている袋のコトなのですが、

この袋。すごいヤツなんです!!!

袋には人の目には見えない穴が空いていて、

野菜の呼吸をほどよく調整してくれるのだそう。

野菜の呼吸の仕組みをうまく調整することで

その鮮度を保ってくれるのだそうデス☆

衛生さを保つために密封しているわけではなかっのね〜!!!

なので♪

捨てずに再利用を薦められてきましたので、

さっそく使わせてもらってるはこつきデス♪

とりあえず、買ってから一週間経つブロッコリーは活き活きしてます♪

再会

妊娠＆出産を機に、

「母と子のために何かやりたい!!」と思い、

できるところから行動を始めた3年前。

ニュースレター片手に母とお子が集う場。

または産前、産後に関わる場にいろいろと足を運んでいた時代がありました。

そのニュースレターを手にしてくれた方々のご縁で、

今の私のいろいろな活動ベースがあります。

何か、ひとつのコトを志してると、

同じ志しを持つ方々と

オモシロいように出会っていく時がある。

そういう風が吹いた時って、

きっと「やるべき時」なんだな〜と思って過ごしています。

そんな「風」が、また吹いてます。

yasumine flavor講師養成講座一期生仲間のbundar(ばんだぁ)先生。

なんだか、ずっとどこかでお逢いしことがある感じ・・・・☆

とずっと思っていたら!!

３年前、産後の母のために活動したいと動き始めた頃に、

とあるところでお逢いし、

産後ケアやヨーガについてお話したことがある方だったんです!!!

「会うべき人には会う」

まさに運命のそんな再会でした☆

そんな、bundar先生の12月1日（火）のクラス。

ご出産のため、産休に入られておりますが、

はこつきが、代行をさせて頂きます!!

お近くにお住まいの方☆ぜひ、お越し下さいませ〜♪

詳細は以下の通りです。

開催日　１２/１(火曜)
場所　多賀城市山王地区公民館


より大きな地図で 多賀城市役所 山王地区公民館 を表示

時間　１０：３０～１１：３０

対象　生後２ヶ月くらいからあんよ前のベビー＆ママ

体験料　１回１，０００円

定員　先着７組様

持ち物　ママの水分補給
　　　　　赤ちゃんの飲み物（母乳、ミルク、麦茶など）
　　　　　いつも外出時に持つもの（おむつ、おもちゃ、着替えなど）

注意
ママは動きやすい服装でご参加下さい。
次のような場合には参加できません。
・予防接種前後２４時間
・赤ちゃんの体調が悪いとき（発熱・下痢・発疹等）

足の指

みなさん　足の指、開いてますか？　閉じてますか？

第二の心臓といわれる足。

その先端の足の指は、温度に正直です。

身体が温かい時。

気温が暖かい時。

足の指は開く。

身体が冷えている時。

寒い時。

足の指は閉じている。

贅沢ながらも昨日の大竹児童館の託児付きヨーガの行事に続き、

今日もTIEDEの麻耶先生のとこでヨーガタイム♪

半袖になりそうな勢いで暖かかった昨日。

ヨーガ前から、オモシロいように足の指が開いてました。

反対に、すっかり冷え込んできた今日。

朝から足の指は閉じてます。

そんな閉じてた指が、

ウジャイ呼吸と共にだんだんと開いていく様。

そして、集中していく自分。

終わって、帰宅してもポカポカ。

夜になってもポカポカしてます。

身体の状態が目で観てわかる足の指。

そういえば、

暑がりな娘の足の指は、

赤子の頃からいっつも開きまくってます。

みなさんの足の指はどうですか？

閉じてるようなら、

足先周辺から揉みほぐしてあげて下さいね☆

修了生の練習会

今日は、yasumine flavor講師養成講座修了生の月一の集い☆練習会。

修了生の皆が集い、話せる楽しみな日です♪

いつも穏やか優しくあったかい気持ちをくれるyasumine先生のもと、

バリバリ現役ランナーかつ頼もしい母先輩の☆Fuurunのmai先生。

そして、同じく二児の母。

２歳となった長男くんと、

今日生後３ヶ月祝いを迎えた次男くんと共に活動する

パワフルな二児の母honeysmileのめー@ママ先生と集ったひととき♪

(次男くん、祝☆３ヶ月〜♪（＾。＾／））

講座を終了しても、

こうして集ってお互いを高め合い、相談できる場があることに感謝デス！

私達の成長を、穏やかに見守っててくださるyasumine先生。

いつもありがとうございますね!!

Fuurunのmai先生は、

なんだか楽しい新たな企画もあるみたい♪

honeysmileのめー＠ママ先生も、

出産後いよいよ活動開始デス!!

仙南方面には、月一しか行かないはこつきですが、

お二人とも仙南方面で活動してますので、

お近くの方はどうぞチェックしてて下さいね♪

はこつきも、みんなに刺激を受け、

まずは娘の幼稚園を決めて、

来春のビジョンが見えたら☆さらに動き出しますよ〜♪

母のためのヨガ＆セルフケアタイム

母が笑えば家族が笑う。

母が元気で家族が元気。

母は家族の元気の源デス。

そんな母も、

たまにはじっくり自分の時間☆

自分のために、

自分の身体、そして心を見つめ、

ゆったりとした呼吸とともに、

自分観察しながらのヨーガのひととき。

　

そんな時間を過ごした後は、

いつもよりさらに優しくなってる自分がいるのでは？

そんな主旨でのはこつきのヨガ＆セルフケアクラス。

今日は、産後一年以上のお母さまと

トコトコあんよ以上のお子さま向けの

「母のためのヨガ＆セルフケアタイム」。

台風は去ったものの

体調崩された方もおりまして、

寂しくも参加者はゼロでした〜。

ですが!!

この貴重な場所と時間!!

ひとり、ヨガをし有意義に使わせてもらったはこつきです☆

後半は、シッターさんと娘を呼んで、皆でプチヨガタイム♪

ほんのり日の入る広々とした空間での気持ちいい時間♪

気になる方は、覗きに来てみて下さいね。

そして、

今回来れなかったベビークラスの方々。

大変申し訳ありませんでしたが、

次回11月以降のベビーのクラスにてお待ちしております☆

体調崩されてる方も多いようです。

どうぞみなさまご自愛しつつ、

ひどくなる前に家庭でのお手当や

セルフケアしてお過ごし下さいね☆