ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年7月16日金曜日

今日のお野菜



今朝も
ミツバチさんの羽音がブンブン聞こえてくる。

今期、プランター栽培に挑戦してます我が家。

たわわに実ってたミニトマト。
いつになったら赤くなるのか・・・と
観察忘れた頃に・・・
赤くなり出しました♪



わ〜い♪

きゅうりもスリムな二本目がにょきにょき育ち、
一体、一日に何センチ伸びるのか???

という勢いでさらに長く・・・!!!



初めての栽培ゆえに、
収穫時期がわからないはこつきデス(苦笑)

今日は、久々に太陽さんにお目にかかれそうだし、
また雨が降る前にいただいちゃおうかなっ♪

大葉やバジルの葉ものも
今期は何故か虫もつかず、
順調に葉をつけてくれてます。

となりに、
害虫予防にもなるという
マリーゴールド(by wan's planningさん)があるからかしら?

ホント生き物って、
互いに守り守られ生きてるのねっ。

さて、今日も太陽パワーでいきまっしょ♪♪♪


2010年7月14日水曜日

今月のこひつじる〜むクラス


しっとり天気の本日。
今日もステキなみなさまにお会いできました♪

ママの魔法の手によって、
お子さんをリラックスさせ、
身体の調子を整えていくタッチング。

今日は、身体の後ろ側。
後頭部、首、背中。そして仙骨をゆっくり優しくタッチング。

そして、ベビーのヨーガのポーズをいっぱい行ないました。


続く、ママのヨーガもゆったり呼吸で気持ちよ〜く♪

ベビーが行なったのと同じポーズもして、
お子さんの身体の動かし方☆イメージしつつ、
ご自分の身体も大事に観察。

最後はゆったり骨盤呼吸。
心身ともに休まる方法。
おうちでもぜひ☆試して頂けたら幸いです。


妊婦なはこつき。
クラス開催は、10月までを予定してます。

8月はベビークラス、ラスト!!

9月〜10月は、産休前&一周年スペシャル!!

ゲスト講師をお呼びして、
育児中の方ならどなたでも参加OK
いつもと違った内容で行なう予定です☆


詳細決まりましたら、
随時UPしていきますので、ぜひ☆チェックしてて下さいね〜!



2010年7月7日水曜日

暑いゆえに湧く意欲



今日も蒸しますね。

暑いの苦手ですが、
この時期、いろいろ作業したくなるはこつきです。

お洋服リメイクして娘の服作ったり、
ギターの練習したり、
眠っているアナログLP達掘り起こしては音浴びしたり
大量の写真の整理したり、
サンプルチラシ集めて企画妄想したり♪♪♪



時間が足りな〜〜〜〜〜いっ!!!


そして、先日本屋で発見!!
Yonda?君の今期の特典!!!




新潮社文庫。
2冊読んだら必ずもらえるらしいっ!!

好きなんだよね〜☆




そして、100% ORANGEのHP見てたら、

ほんでもって、旅人くんは今日アルバム発売っ♪



いやいやっ(汗)
狙うもの&やりたいこといっぱいな夏ですっ!!


みなさんの今年の夏は、どんなになりますか〜?

みんなみんなステキな夏になりますように☆


今日の音気分♪七尾旅人「どんどん季節は流れて 

2010年7月3日土曜日

どろんこ大会!!



やってきました!
お父さんと遊ぶ会!夏編・どろんこ大会!!

お父さん達が園庭をどろんこ準備する光景と
それを外から見守るお母さん達。

そんな光景に道行く方々は???



どろんこスタンバイで園児参上(投入か?)



ウォータースライダー。
インベーダー。
宝探し。
そり。
ボールプールなどなど、
園児それぞれ楽しみます♪

園児よりもお父さん達のが楽しそうなのは、
気のせいかしら?

たっぷり遊んだ後は、復帰作業。

どうにも気持ちよさそうな泥感に、
足つっこみたくなるはこつきでした♪


盛り上がって帰ってきた夫と娘。

お昼もりもり食べて、
お昼寝 zzz zzz♪

と思いきや、
眠りについたのは遊び疲れた夫と見学疲れの私。

娘はとなりでゴロゴロしながら、
二人の目覚めを待っててくれたのでした(^。^:)

楽しい行事☆ありがとう♪

お父さんと遊ぶ会



さて、今日は娘の幼稚園の名物?行事!!
お父さんと遊ぶ会・どろんこ大会!!


さて、園庭が泥プールと化すようです。

お母さん達は、今日は園には入れません。

園周りの柵ごしに見学するそうです!!

さて、カメラにビデオに日焼け止めに☆
見学準備もOK♪♪

どんなことが起こるのかっ???
期待大で行ってきま〜す!!

2010年7月2日金曜日

達成!!


先日のつなごう命に参加してくれた友人から昨晩連絡が!

「ニュースで見たよっ!!
 目標金額達成したねっ!!
 よかったね〜!
 
 私も何かできてよかった。」


ホント〜!!
よかったぁ!!

テレビあんまり見ないはこつきは、残念ながらニュースは見逃し、
娘を寝かせて、
自分も寝て(汗)
ネットで今朝チェック!!

おぉ!!
よかったね〜(涙)

やっと渡米。
そして、手術。
頑張って下さい!!

2010年7月1日木曜日

私達のできること



先日の催し。
ゆうとくんを応援するチャリティイベント・つなごう命

参加者の方々。
協力&協賛者の方々。
来れなかったけど、別のところで募金してくださった方々。
そして、スタッフ陣。

みなみなさまのおかげで、
今、私達のできること。形にすることができました。

スゴイ!
そして、ありがとうございます!


本日、われらが師yasumine先生
振込名・つなごう命にて振り込んでくださいました!!




当日の収益に加え、
カフェ グラッティテュードさんから託された募金箱。
そして、yasumine先生が集められた募金箱と合わせて、
101,219円!!

みんなの力でできたこの形。

ゆうとくんに届きます!!