6月のバランスボールとヨーガの会

太陽さんさん暑かったり、

しっとりな日だったり、

天候いろいろですね。

自然のいろいろな変化にしっかりついていけるからだでありたいなぁ♡

と、思う日々です。

じめじめ湿度いっぱいの梅雨ももうすぐ！

息苦しくなる季節だからこそ、

呼吸を深めて、

内に内にこもり過ぎないように、

気持ちも熱もほどよく発散させて過ごしたいです。

6月のバランスボールの会。

今日もみなさんとの出会いと再会が嬉しい、

月に一度のからだ観察の時間。

有酸素運動で脂肪燃焼。

汗もかいて、スッキリ♪

その後のヨーガの時間がたまらなく心地よいです。

今日は、みなさんどんな発見があったかしら？

そんなお話もシェアし合いつつ、

楽しい時間をありがとうございました。

来週16日は、産みてて母と妊婦さんのクラス。

からだほぐしや調整法などの時間も多いゆったりしたクラスとなります。

もっともっと動きたい！

どんどん体力つけていきたい！とい方は、

6月30日。7月14日クラスにご参加下さいね。

しっかり汗をかけるからだになり、

夏を迎えるからだつくりをしていきます！

今日は赤ちゃんたちの呼吸を深めるお手当も行いました☆