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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年6月25日日曜日

からだを動かし育つもの



こどもたちの〜行きたい!やりたい!〜にお共し、
自分たちもすっかり楽しむ日曜日でした♡























レクリエーション協会。
そして、サッカー協会の催しを楽しんできましたよ。



















主催の方が、知り合いで、
それぞれの主旨を伺い、共感します!

老若男女。みんなみんなで、からだや手先、頭を使ってのレクリエーション。
そして、
こどもの「好き」「やりたい!」を保護者がサポートして、
皆でサッカーを楽しむ催し。


















からだを動かすこと。
スポーツすること。
得意も苦手もあるし、
上手い、下手もあるけど、
まずは〜たのしい!やりたい!〜を
いつも行うこと♩行えるのこと♩

テレビ仕事時代にお世話になった、
元ミヤテレアナウンサーの竹鼻さんに
久しぶりにお会いできたのも嬉しく、
近況話し合いながら、
昨今のスポーツ少年事情、身体事情などいろいろお話も。


「スポーツをする子が少ないこと」
「こどもが好きでしたくても、親が技術を求めてしまい、
 こどもが〜楽しい〜ではなくなってしまうこと。」
「共働きも多く、土日はゆっくりする家族が増え、
 こどもたちがスポーツしたり、からだを動かしたりする時間がもてないこと。」

確かに。。。。

我が家は、もとより私たち夫婦もからだを動かすことが好きだったり、
なので、
こどもたちも小さな頃から山だアスレチックだ!などど、
連れまわされ、
すっかり野遊び、アウトドア大好き人間家族ですが、
あまりそういう習慣のない方には、
外で遊んだり遊び続けたり、
休日にお出かけしたりは、またひとつの新たな「アクション」なのでしょう。

こどもはからだを使っての遊びの中で、
身体能力が育ってゆくもの。

また、自然のいろいろや友達同士のいろいろの中で、
心も育ってゆくもの。

そんな方々のはじめの一歩的な催しに行けて、
また、それも改めて気づけて、
とってもよい日曜日でした。

こどもたちも
友達といろんなコーナー回ったり、
汗だくになってボール追いかけたりとご満悦♡

素敵な催し!ありがとうございました!




















さ。やっぱり何かしら、動いて、
からだを動かして、変わるもの育つもの、気づくものがありますね!

母たちも運動しましょ!

明日は、バランスボールとヨーガの会。
七北田公園体育館classで、お待ちしてます٩(^‿^)۶

飛び込み参加も可能で〜す!

10:00〜11:45 七北田公園体育館にて。



ナースアウト特典も今週で終わりです。

ぜひぜひ!ご利用くださいね!


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