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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年8月30日水曜日

日々の暮らしを粛々と♡~8月のたいはくclass〜



こどもたちの夏休み終了!
と同時に、
トリトリやいずみ地区での産前産後の母class
バランスボールとヨーガの会
と、今週も色々な時間!!!

午前中の活動後は、
こどもたちのいろいろ応援、サポート!
J アラートが鳴ったりと世間がザワザワしてますが、
まずは♡
粛々と日々のなすべきことを行う日々です。

わこねっこたいはくclassでもある
宮城県武道館でのバランスボールとヨーガの会。

駐車場も広々。無料♡
ボールエクササイズの前に、
3階まで階段を上がるり、準備運動!!

そして、
この雨の夏の水分の溜まり具合からくる不調のケアが
より促されるように♡

今日は、リンパケアからclassを始めました。













子育てアレコレ。
おしゃべりしながら、
今日の自分のからだ確認とセルフケア。

ほっこり、
手先、足先、肌があたたまったところからの
ボールエクササイズは、
汗をかき出すまでの時間が早くなります。
まだまだ夏に出すべき汗。老廃物がからだに残ってそうな
感覚のある方。

運動もですが、
足湯や眺めの半身浴も、できる時間をどうにか作って、
迎える秋の体調の変化がよりリズムとなるよう
行ってあげてくださいね〜。

見本はこどもたちの動きや肌感覚。
しっとり柔らかい肌。

流れをしっかり生み出す、
からだの動きや手足の伸び♡

おとなも忘れないでいたいですね。

まずは、
朝、起きたら!気持ちよく伸び伸び!しましょうね!


















今日、
素敵な効果音を奏でてくれるお手伝いをしてくれたお兄ちゃん。

ティンシャの鳴らし方も、
その子の気質を教えてくれます♡
優しい音色がずっと響いていて、
母たちは気持ちよくシャバアーサナができました。

ありがとう♩



















次回のわこねっこ 宮城県武道館classは、
9月28日(木)となります。

今日、おやすみだった方。
参加しそびれた〜!方。
来週、9月6日(水)ママンココンさんのclassもどうぞご検討ください。



さて。
明日の泉区での産前産後の母classは〜食〜の回。

母になると同時に〜食事〜について、さらに考える♡
のは、母性のなすひとつの行い。
そんなこんな含め、
いろいろ伝えたいこと盛りだくさんの食養話。
ご参加のみなさん。
お待ちしております。
さぁ。明日の資料の準備も
こどもたち帰宅前に終われました♡
さ。夕方からは、
〜かぁちゃん〜の所作で(笑)

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