こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ヨガ、食養、季節のお手当、バランスボールエクササイズなどで、
みなさんの元氣と健康を応援しております。
はこつきヨーガのすずきです。
冬。みなさま元気に楽しく迎え、お過ごしのことと思います。
雪がちらほら降り始める頃。
朝晩の冷え込みも大きくなってきましたね。
ですが、その分。
「呼吸」をより感じることができる季節♡
息が白くなったり。
そのあたたかさを感じたり。
また、「しっかり吐く。気持ちよく吸う。」。
呼吸を深めることで、からだがポカポカしてきたり！
五感を通じて、呼吸を感じることがより愉しめる季節。
また、呼吸により、自分の五感を確認できる季節。
〜冬〜を楽しむツールのひとつに、
「呼吸」も取り入れてみませんか？
呼吸に意識を向ける習慣＝自分に意識を向ける習慣。
yoga。
ぜひぜひ、生活の中でも取り入れてみてくださいね。
〜なことを
パーソナリティーの伊藤さんのナビゲージョンの元、
お話を導いてくださり、
お話することができました♡
お聴きくださったみなさん。
一緒に呼吸法してくださったみなさん。
そして、伊藤さん！
ありがとうございました〜！！
ヨガでほっこり一息♡
来月は、 年末特番でおやすみ。
次回は、新年。1月31日（水）の ON AIRになります。
〜なことを
パーソナリティーの伊藤さんのナビゲージョンの元、
お話を導いてくださり、
お話することができました♡
お聴きくださったみなさん。
一緒に呼吸法してくださったみなさん。
そして、伊藤さん！
ありがとうございました〜！！
ヨガでほっこり一息♡
来月は、 年末特番でおやすみ。
次回は、新年。1月31日（水）の ON AIRになります。
呼吸に合わせてからだを動かす。
アサナのyogaを行いたい方は♡
年末もどうぞ、はこつきヨーガ時間をご利用ください。
一年の終わりを迎えるシーズン。
〜わたし。今年もありがとう！！〜
そんなからだケアワークをご用意して、
お待ちしております。
はこつきヨーガ
すずき ひさえ
 |
| 冬の夜空。そして夜景も綺麗ですね。 |
＊＊＊＊＊＊＊＊＊年末のスケジュール＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
11月23日（木）グラウンディングヨーガ,こどもヨガ＠nagomi salon TRICK and TREAT
11月27日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class～食～＠nagomi salon TRICK and TREAT
11月29日（水）NHKひるはぴ 生放送〜季節のヨガ〜11:30〜
12月4日（月）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）
12月5日( 火)グラウンディングヨーガ,母の寺子屋〜キャンドルデコ〜＠nagomi salon TRICK and TREAT
12月7日( 木)ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass@イズミティ21
12月8日( 金)ナースアウトサロン〜クリスマス会〜@イズミティ21
12月11日( 月)産前産後の母class～マインド～＠高野原集会場
12月18日（水）（予定）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）
12月19日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
12月25日( 月)グラウンディングヨーガ,おとなもこどももクリスマスの手仕事〜キャンドルデコ〜＠nagomi salon TRICK and TREAT
12月27日（水）（予定）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）
産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも！
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。
現在、nagomi salon TRICK and TREATにて11&12月のクラス開催中です♡
11月27日は〜食〜の回。単発受講でも人気の内容です。
日本人として取り入れやすい、活用しやすい
〜食養生〜と実際、今の自分。家族の健康状態はどうなっているのか？
などを知り、健康であるための献立作り、食材選びの初歩講座。
栄養素をしっかり取り込む冬だからこそ、
大切にしたい「食べ物のちから」。
学んでゆきます。
新年は、2月からスタート。
連続講座日程は、 2/6,20,26日を予定してます。（単発受講も可能）
家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア！イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる！母となったみなさんの糧になること間違いなし♡
の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね。
他、
大衡町や幼稚園などでの出張レッスン担当。
プライベートクラス。クラニオセイクラルなども承っております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
クラス詳細は、こちらをご覧ください。
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