地球の巡りを感じる時間

お天気いい〜！

気持ちのよい朝ですね♡

今週は、バランスボールのレッスンが3回あるんです。

先日、17日の七北田公園体育館class。

間も無くご出産！の妊婦さんたちや

仙台に引っ越してきた方々もご参加くださり、

皆で和気あいあいと楽しい時間。

そして、昨日は立華認定こども園さんへの出向class。

0ちゃん赤ちゃん親子さんから3歳さん親子さん、

おやこ13組のみなさんと

バランスボールとおやこヨーガ！

バランスボールエクササイズで、

有酸素運動と

思ったように動かない自分のからだ感覚を楽しんでもらい、

おやこヨーガでおやこ一緒にふれあいながら、クールダウン。

そして明日は、

ひだまりyogaサークルにてのバランスボールDAY。

動いているの。

調子がよいのですが、

yogaのレッスンもバランスボールのレッスンも

おひとりおひとりの動き。状態。安全。

いろいろ気を巡らしながら行っています。

それプラス、バランスボールを膨らませたり、

運んだりと肉体労働的なこともプラスα！！

移動スタジオスタイルをとっているので、

ボールを常に膨らませておけないのですが、

40代も半ば。。連続でそれがあると、さすがに「疲れたぁぁ〜〜〜」っとなっております。

幸いにもその中日。

今日はOFFになりました♡

ここぞとばかりにまったりしてます

天気がよいと家事もはかどりますね。

風もないし、

お布団も干しちゃいます！

まさに。ピクニック日和！

外yoga日和♡

森の様な公園がとなりの我が家は、

朝から鳥たちの声がひっきりなしに響いてて、

木々がどんどん緑になってくる季節！

ホント気持ちがよいです！

芽吹いてゆくエネルギーの中に、

ただ座っているだけで、

自分もとっても元氣が巡ってゆくような♡

今日もポカーンとする時間。

地球の巡りを感じる時間をもって、

よい1日を過ごそうと思います。

みなさんも

どうぞ「ポカーンと地球を。そして自分を感じる時間」

野っ原でも、おうちの中でもいいです。

ゴロンをしてみて、

いつもと違う視界。感覚を楽しむ時間を設けてみてくださいませ♡

気持ちいいですよ。