ベビー＆ママヨガ・ストレッチ in ママ城10月クラス

ベビー＆ママヨガ・ストレッチ in ママ城＠富沢市民センターの本日。

生後３ヶ月のニコニコ赤ちゃんから、

ハイハイマスター☆にアンヨマスター☆と大集合!!

元気でご機嫌なベビー達に囲まれて、

時に見守り、

時に見守られながら、

母達はヨガとセルフケアでリラックス♪

台風前の天候が気になる中、

お越し頂き 本当にありがとうございました☆

日々、

お子さまやご家族のことは

とてもとても意識して大切にしているのに、

ご自身のコトは、気付くと身体が痛かったり、

なんだかもやもやしたり・・・。

そんなもやもやのベクトルを方向転換させる仕掛け。

ヨーガの呼吸とともに、

日々の生活に活かして頂けたら嬉しいデス☆

次回、

ママ城（こひつじる〜む）さんには10月27日（火）に登場します。

再び、ステキな笑顔のみなさまにお会いできるのを楽しみにしています!!

理性と尊重

昨日は十五夜。

そして、今日は満月。

月のパワーひしひし感じる今週末。

今日は、

日本マタニティ・ヨーガ協会の半日研修会に参加してきました。

森田先生のインドのお話に、

胸打たれることが多く、

ますますインドに行きたくなった私。

娘が３歳になったら、一緒にインドに行く！

と妊娠中から思ってましたが、

もはやもうすぐ３歳じゃんっ!!!

ん〜〜〜〜（汗）

まぁ。行ける時に行けるさ☆

と思い直しっ！

インドに続く道と信じて、

今できることを歩んでいこうと思います。

そして、

なんとも心に残った「理性」と「尊重」の言葉。

多宗教でありながらも国家が成り立っているインドのお話から、

子育てを連想するはこつきデス・・・・。

いろいろな情報、

いろいろな考えがありますが、

まさに

「みんなちがって　みんないい」。

理性を持って相手を見て、

尊重を忘れずに交流する。

それは、こどもに対しても。

そして、母な友達に対しても。

そして、パートナーに対しても。

出会う方々、全てに通ずる大事な心。

そうするためにも、

まさに「呼吸」。

ヨーガがなくてはならないんですね。

と、はこつきなりに解釈して帰宅しました。

まずは、

早いうちにベーシックコースを受講し、

マタニティ・ヨーガの勉強もしかり、

インドへ続く森田先生のお話をもっと伺いたくなるはこつきでした☆

スロービンヤサヨガ

時は昨秋。

とある児童館行事の託児付きヨガクラスに参加しました。

児童館スタッフがお子達を別室で見守ってて下さり、

母のみでヨーガの時間。

そこで出会ったTiedeの西城麻耶先生。

麻耶先生の言葉と共に、

呼吸し、身体を動かしていく。

それが何とも心地よく、

すっかり魅了され、

私の中で、

とてもとてもリスペクトする

ヨギーニのおひとりとなりました☆

今でも忘れない一年前のあの空間。

その麻耶先生のクラス。

本日！やっとやっと受けることができましたっ!!

すっ・・・・・ごく、よかった・・・・!

もはや、その一言につきます。

そして、

たぶん私。

やっぱりヨガが必要なんだな〜。

と思いながら、

帰り道、ゆったりと自転車こいで帰宅しました。

また、通おうと思います。

そんな麻耶先生。

今期も児童館にいらっしゃるそうですよ。

興味ある方は、大竹児童館に問い合わせてみて下さいね☆

私も参加する予定です♪

さて、

今日は十五夜です。

お月さまが見えますように☆

アロマコラボクラス終了♪

Yasumine Flavor認定　

ベビー＆ママヨガ・ストレッチインストラクターのはこつきと

色と香りのプロデューサー☆

NATURAのさおりさんとのコラボクラスの本日。

人数も限定させて頂き、

温かい、子宮の色をイメージしたようなさおりさんのサロンにて、

優しい香りに包まれながらのヨガタイム。

ベビーと触れ合いながら、

ご自身の身体を見つめ、

感じ、

呼吸と共に身体を動かしていくお時間。

ゆったりした時間の後には、

母として、

知っておいて損はない！

むしろ知って欲しいいろいろな事実とアロマのお話で熱いトークタイム!!

おうちでも手軽に作れる季節の果物をブレンドした

おいしいteaを頂きながら、

お好みの香りを選んで頂き、

100％天然のオイルを使用した

ウィルス対策の除菌＆抗菌のアロマスプレーを作りました♪

まだまだ、話は尽きないところでしたが、

その思いを母力に変えて、

みなさまとご家族とに本当に合ったものを

選んで生活して頂けたら☆と思います。

参加者のみなさま☆ありがとうございました。

そして、さおりさん☆ありがとうございました♪

自分のヨーガ

家事と子育てとの隙みて（隙作って）、

自分のヨーガの勉強も楽しんでいるはこつきデス☆

養成講座を終了後も、

再び皆で集まり、

新たなベビー＆ママヨガ・ストレッチへと繋がる知識を学び、

練習し合える場を設けて下さるyasumine先生☆

先日24日は、Yasumine Flavor講師養成講座修了生が集まり

ベビーとのヨガを勉強してきました。

そして、今日は自分のヨーガ。

ヨーガスクール・カイラスの松川慧照先生の講習を受けてきましたよ!

アーサナ、気功法、呼吸法、瞑想など

ヨーガの基礎講義を頂いたうえでの実践。

３時間。

あっと言う間に過ぎてしましました。

終わってからは、

自分の呼吸がとても深くなっていると共に、

優しい気持ちに☆

貴重な時間をくれた夫と娘も

その間楽しく過ごしててくれたようで、

皆でさらに楽しくごはんを食べました♪

今日の講習を教えてくれた友。

そして、時間をくれた家族。

新たなヨーガの教えをくださる先生方に感謝デス。

おかげさまで、

長年できてなかったポーズがひとつ。

きちんとできるようになりましたよっ（嬉）

明日は某サークルに、出張クラス！

学んだ知識を活用しつつ、

クラスが終わる頃、

ママもベビーもスッキリ穏やかになれるよう

ご案内させて頂きたいと思います♪

起床時間暗示

お子の睡眠と起床のタイミング。

我が家では、朝も昼寝時も、

お子が寝たいだけ寝せとく主義です。

ですが、

あまりにも朝の起床時間が早すぎたり遅すぎたり、

昼寝の時間が夕方にまで食い込んで、夜寝なかったり・・・（汗）

という経験も多々あります。

そんな生活を送る中、

先日、

yasumine先生のクラスで教わったこんな方法を試してみました。

「○○時に起きるんだよ〜」

寝かし付ける時に、そんな言葉も一緒にかけてみる。

すると・・・・！

ふしぎふしぎ☆

何故だかちゃぁ〜〜〜んとその時間に自然に目覚め、

起きてくるんですね♪

さて、昨日からいとこのおねぇちゃんが我が家に泊まりに来てます。

いつもはふたりしてテンション高く、

朝、非常〜〜〜〜にこっぱやく起きてくる二人（苦笑）

なので、昨夜は朝の安眠対策（？）

「明日７時位に起きるんだよ」

と試しに言いながらおやすみなさいしました。

さてさて、そろそろその時刻。

たぶん起きてくる気がします。

そんな、いろんな子育て術を教えてくださるyasumine先生。

先日発売のYogini vol.21にてもYasumine Flavorの記事発見!!!

スゴイ!!

嬉しい!!

しかも、今回のYogini☆女性の体とヨガの特集♪

「陰」と「陽」や自然のリズムで生活するお話など

興味深いこと満載な内容で嬉しい限りっ♪♪♪

その上、

私がヨガと出会った頃に参考にしていたヨガ本＆DVDの

マイヤース姉妹も載ってたり!!!

と、眠る姫達をよそに私が非常に盛り上がってます！

ヨガ手帳2010も届いて嬉しい今日この頃♪

秋の夜長に読みあさりたい本達がたまってきましたっ（汗）

お子を寝かせて一緒に寝てしまいがちな私ですが、

自分自身にも起床時間or一緒に眠らぬよう暗示？をかけて、

秋の夜長を大事にしたいと思います☆

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム＠こひるじる〜む 10月のお知らせ

産後のみなさま。

かわいいお子さまとの日々、いかがお過ごしですか？

抱っこにおんぶに、授乳の毎日。

赤ちゃんはかわいくて仕方ないけど、ふと家で一人不安になったり、

腰や腕が痛いとか、肩が凝ったり、骨盤周りがなんだか不調・・・

などということなどはないでしょうか？

そんな不調に早く気付き、解消を促すべく、

ご自分の身体と心をセルフケアしながら、お子さんと一緒に楽しめる、

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイムを開催します！

　　

生後２か月～ヨチヨチアンヨ位までのお子さまとママ限定！！

家事に育児に忙しい毎日ですが、

じっくり自分の身体と心を見つめる時間を楽しんだ後には、

身体も心もスッキリ♪

　

寒くなってきたこの季節。

代謝UP♪でWARM BIZ♪♪♪

今回はじ〜〜〜〜っくり、ママのためのヨガを中心で行う予定です☆

先月のクラスに引き続き、

今回はどんなセルフケア術が飛び出すか☆乞うご期待!!!

みなさまにお会いできるのを楽しみにしていますっ!!

☆日時　10月7日（水）13:00~14:00

☆会　場：富沢市民センター 2階 和室１

☆対象：生後２か月～ヨチヨチアンヨ位までのお子さまとママ

☆参加費：1,000円 ＋ママ城チケット200円（合計1,200円）

☆お申込み＆お問い合わせ：hakotuki@gmail.com

　　　　　　　

当日参加もＯＫデスよ☆

会場は12:50より入室可能です。

お飲物をご準備の上、動きやすい服装でご参加ください。

尚、会場は和室座布団はございますが、

お子さまがネンネする時用のバスタオル

＆必要な方はお母さま自身用のヨガマット等をお持ち下さい。

当方は、リフレッシュやリラクゼーションを目的とした講座です。

病気の改善や治療を目的としたものではありません。

体調等は自己管理の上ご参加下さい。

また、講座内の自己等は重々に注意はしておりますが、

万が一の際には自己責任となりますので予めご了承下の上ご参加さい。