ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2012年11月15日木曜日

ひぃおじいちゃん




ひぃおじいちゃんが天国に行きました。

函館に住んでるひぃおじいちゃん。

去年、遊びに行った時、
たくさん抱っこしてもらって、みんなに「似てるね」って言われました。

警察官だったひぃおじいちゃん。
天皇陛下にも表彰されたこともあります。

ボクは、ニコニコ優しいお顔しか知らないけど、
社会を守るため、
たくさんのコトに出会い、
いろいろな気持ちにもなり、
みんなのために生きてきたんだよ、とお母さんが教えてくれました。

そのひぃおじいちゃんとのお別れ。
ボクは、みんなに抱っこされ、
静かに過ごすよう頑張りました。

お母さんが泣きました。
おね〜ちゃんも泣きました。
ひぃおばぁちゃんも、おばぁちゃんも。
そして、おじぃちゃんも・・・。

天国に行ったひぃおじぃちゃん。

函館に向かう途中、虹をたくさん見ました。

その虹に乗って、行くんだよ。
と、おじぃちゃんが話てくれました。


















綺麗な函館の街。

お母さんは、この時期に来るのは、
はじめてだって言ってました。

















ふわふわ ふわふわ雪虫がいっぱい飛んでました。


















ひぃおじいちゃん。

ありがとう。
ごめんなさい。
愛してます。

そして、ボクは2歳になりました。

ひぃおじいちゃんが守ったいろんなものを大事に、
ボクもしっかり生きようと思います。

















(この写真は先週、こひつじキッズのお誕生会で撮ってもらった写真です)


2012年11月1日木曜日

11月☆



11月ですね〜。

入手しつつも、しばらく待機していた、
新しい手帳もとうとう出番です!

ここ数年、お世話になってるヨガ手帳

今年は、この色♪
シャンティ・ベージュですっ♪

















クリアな色から、
手帳も、
私の新しい年もどんな色になっていくのかな?

なんて、来年に話をするにはまだ早いですが、
新しい手帳を手にすると、
なんかこう、身も心も引き締まる感じがします。

みなさんは、どんな手帳と気持ちを手にしているのでしょう?

新たな手帳ともよい出会いがありますように☆

さて。

はこつきヨーガ。
11月のクラス予定も各所決まりました〜!

ご希望により、
産みたて母の産後クラス

11月スタートクラスも開講決定!

ご検討中の方。

産後の貴重で大事な時期!
赤ちゃんが動き出す前に!ぜひご受講下さいねっ!

そして、泉ベビークラスはすでに満席っ。
お断りしてる方々、本当に申し訳ありません。

また、翌月。
はたまた別のクラスもお待ちしております。

はこつきの予定は以下のとおり☆
みなさまにお会いするのを楽しみにしております。


11月  7日(水) 泉ベビークラス    満席です
11月  8日(木) こひつじキッズお誕生会写真撮影
        (久々のカメラマンのお仕事です♪)
11月12日(月) yasumine flavor講師養成講座第4期再受講
11月21日(水) 産みたて母の産後クラス vol.1
11月26日(月) 森のおひさま助産院ベビーとママのヨーガ
        (yasumine先生からのご紹介)
11月27日(火) ナースアウトサロン
        (来期に向けて一緒に活動してくれる方募集中!)
11月28日(水) 産みたて母の産後クラス vol.2
11月30日(金) こひつじる〜むベビークラス


2012年10月30日火曜日

コトコト満月



今日は満月ですね〜♪

知ってなのか、
偶然なのか、
昨晩の書いた娘の絵日記☆

お月さまが登場してました(書くページ間違ってますがねっwww)





















実は、ひっさびさに風邪をひきましてっ(汗)
声が出なくなり昨日から引きこもってますっ。

坊と遊びながら、
おもちゃの整理をしながら、
コトコト無花果を煮てみました♪

夏に重宝したレモンの酵素ジュース。

それに使ったレモンを入れてみたら、
大人風味でいい感じです♪


















今日もまたコトコトtime♪

夕飯のおでんの仕込みも完了し、
娘のお迎え前に一息っ☆

満月だし、
ゆるみまくって身体の毒を全部出し切ってしまえ〜!!!

と、だるだるしてます(笑)

しっかり治して、
元気に11月を迎えますよ〜♪

みなさんも、風邪にはご注意下さいねっ。



2012年10月29日月曜日

学びの日々と気付きの日々



先々週から先週あたまのコト。
ステキで嬉しいヨーガな日々でした♪

仙台にもできたヨーガスクール・カイラスにやっと行けました。

こどもと一緒に行ける。
自分のヨガしたい時間。行ける時間。
24時間いつでも対応OKという驚くべきシステム。

ゆっくりとアーサナをとり、
シャバで身も心も休める。

そして瞑想。

心地よく、気持ちのよい空間で、
とてもゆっくりした時間を過ごさせて頂きました。

またねして、その空間を出る頃には不思議不思議♪

ここしばらく、
心にひっかかっていたコト。

「何をそんなにこだわってたのかしら?」
ってな、思いにシフトチェンジ!

すっかりクリアな気持ちになってました。

誘ってくれた友人たち。
c先生。ありがとうございました。

















そして、翌日はPeace Shanty Yoga
毎月楽しみにしてる、ヨーガの時間です。

ヨーガに、修正法に、いろいろなことを自分の身体で確認できる時間。

時にペアになり、
お互いに確認し合ったりもして、
相手にケアをしてあげる「手」と
それに合わせる自分の「呼吸」も確認できます。

h先生。iさん。今日もありがとうございました。



















そして、週明け。
私がこうした活動を始めるベースとなってる
yasumine flavor講師養成講座。

その第4期が始まり、
再受講させて頂いてます♪

ベビー&ママヨガ・ストレッチの復習&新しい内容や、
ヨガブロックを使った修正法なども♪

新しい学びと新しい出会いとでワクワクな再受講です♪

yasumine先生、同期☆yukutaのhisamiちゃん。
新たなお仲間、4期の方々。

ありがとうございましたっ!

さて、頂いた学びを再確認すると共に、
撮ってもらった写真をチェック。

う〜ん。
まだまだ、手足が遠過ぎてこの状態から立てそうにないなっ。




















その晩。
就寝前のおやすみヨガの時間は、
ちょっとしたヨガ道場と化し、
親子共ども興奮して、
なかなか寝付けない夜となるのでしたっ(笑)










2012年10月27日土曜日

興味と経験



ある朝のコト。

コーヒー好きの私は、
いつものようにコーヒーを煎れる準備をしてました。

私が触れているものに、
興味深々の寝起きの坊。

テコテコやってきて、
コーヒー粉の入った瓶を触りた〜い!

そっかそっか。
どうぞ。

と、おそらくぶちまけることを承知の上でお任せしたら、
案の定、降ってきたよ〜(笑)

ねっ?
粉モノを混ぜ混ぜは難しいでしょ?

ひとつの興味と
ひとつの経験をした朝でした♪