ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年5月12日日曜日

記念の日



五月晴れの今日。
たくさんの嬉しい&感動がありました。

まずは、娘の運動会。
小学生になって、初めての運動会です。

「ビリになりたくないから行かない!」

と、前の夜に言い出し、
今朝もブツクサ申してましたが、
迎えに来てくれた友達と楽しく登校!

かけっこも
ダンス&玉入れもサイコー素敵に頑張ってました!

そして、終了後に鉄棒を経由して帰路についたのですが、
なんと!
ず〜〜〜〜〜っと練習していた逆上がりが、
出来た〜〜〜〜!!!出来ちゃった〜〜〜〜〜〜!!!!

本人も何が起きたかわからないって感じで、ビックリ!

嬉しい記念日になりました!


















そして、午後は、
夕方からの母の日会食の準備。

兄弟家族集まるので、せっせと夕飯準備を進める私のとこに、
サプライズな贈り物が〜!

娘と息子と夫から、頂いちゃいました。
母の日のプレゼント☆

坊が選んだという真っ赤なカーネーションと
先日のゆんた・小学生クラスの際からお土産。

「ナイショなのナイショなの。
 絶対ないしょ!って先生と約束なの!」
と、娘が秘密にしていたものは、コレだった〜!



















にじみ絵の中には、
かわいいメッセージ♪

細か〜いところ、
一生懸命切った様子が目に浮かぶよ。

こういう作業も
とっても上手になったねぇ☆

嬉しい贈り物。
ありがとう。

私もいつも、だいすきだよ!

頂いた気持ち。
優しさ。
たくさんのハッピー。

しっかと頂きました。

その分、倍返しであなた達を包めるような
母になりたいな。

頑張りマス♪




















あ。
私もしっかり、母にありがとうを伝えましたよ。

今年の「ありがとう」の形は、
姪っ子提案で「寄せ書き」。

兄弟家族み〜んなで、
母へのメッセージ☆

そして、それぞれからの贈り物。

お母さん。
ありがとう!

4兄弟育ててくれた母。
ほんとすごい!

おかげで、こんなに賑やかハッピーに。
今日の記念日も過ごせてます。

みんなみんな、ありがとう!


2013年5月11日土曜日

絵本な時間



美術館で、明日まで開催中の絵本の原画展に行ってきました!
普段、「絵本」の中で見る絵達。

その1ページ1ページが飛び出して、
額に入り、飾られるだけで、
全く違う作品達になっていました。

一枚一枚のその描き方。
色使い。

キレイですね〜♪

そして、額に入った一枚一枚を見ながら、
絵本を読むように、こども達にお話を伝える贅沢さ♪

ずいぶん前からチェックしてたのに、
危うく行き逃すところでしたが、
来れてよかった〜♪

知ってるお話もたくさんあって、
こども達も興味深々に見つめてました。

原画展は、明日まで開催!

きっと明日、お天気も良くなり、
アリスの庭なども楽しそうっ♪

美術館♪
こどもと過ごすのにもいい場所ですっ♪




2013年5月9日木曜日

春の物作り



私にとって、
春は、リメイク季節です。

かといって、
もっぱら大人物のお洋服を、子ども用に簡単リメイク♪

もはや着ないであろう、
色柄、サイズのお洋服を袖や襟ぐり、丈をいじれば、
娘が喜ぶ一着出来上がです。

縫い目をレースで隠したら、
あら、かわいい♪

しかし、なんでこんな可愛らしいのかしら?

とも思うのだけど、
娘のためにあったんだ!
ということで、親子でハッピーになるのでした(笑)






2013年5月8日水曜日

産みたて母の産後クラス☆新緑クラスのお知らせ




「産後の母のために何かしたい!」

長女出産を機に思いました。

はじめてのこども。
はじめての育児。
楽しみながらも戸惑う毎日。

赤ちゃんのケアはたくさんあるのに、
産後の母体のケアは一ヶ月健診で終わり。

ナゼ?

「赤ちゃんは眠るもの」と思っていたのに、
さっぱり寝なかった長女。
抱っこしてなきゃ寝ない・・日々。

赤ちゃんのお世話と
家事と
頑張ってこなしてたら、気付いたら身体はボロボロ・・・。

夫にこどもをお願いし、その隙に急いで買い物に行っても
何買ってよいかわからなくなったり、
いろんなこと忘れがちっ。

しかも、
あんまり出歩いてないから、
パートナー以外の大人としゃべってないかも!!

なんてこともあったりして☆

そんないろんな思いで溢れる産後のお母さんに必要だと思われるコト。

産後のカラダ。
食事のあり方。
産後脳の活性化。

そんな3本柱での産後クラス

5月スタート新緑クラスが間もなく開講です。


たっぷり♪じっくり☆
ベビーとママのヨガ&セルフケアの時間と
月ごとのテーマに基づき産後の自分をセルフチェック!!
産後女性に必要なノウハウをお伝えします。

女性にとっての最大の転機&スタートとなる今!

「今」の自分をしっかり見つめ、
自分を大事に♪
そして、さらに家族守れる母となれるようなきっかけを発見していきますよ〜!


ピン!ときたアナタ。
ご参加、お待ちしてま〜す!

     
第一回 5月22日(水)
第二回 5月 29日(水)
第三回 6月25日(火)

各回とも10:30~12:00 。イズミティ21にて開催。

対 象   生後2ヶ月~アンヨ前のお子さまとお母さま 
参加費  3回連続受講 6,000円


第一回 
テーマ産後の身体☆産後の身体の使い方
第二回 テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事チェック
第三回 テーマ産後脳☆産後脳を活性化・
        マインドマップで未来を覗いてみよう!



*お土産は、おやつやパンになります♪
*万が一、欠席の場合は次回開催の際、振替受講可能です。
*単発受講も可能です(一講座2,300円)





2013年5月5日日曜日

こどもの日





気持ちのいい天気続きですね〜♪

近場におでかけしたり、
おうち掃除したり、
お散歩したりとのんびり過ごしてます♪

今日は、夫もお休み♪

「こどもの日だぁ!」と大喜びの娘。
そして、男の子の節句ですね♪

ゆんたで作った鯉のぼりが、我が家の鯉のぼり☆

ひらひら泳がせて、遊んでます。



















大空泳ぐ鯉のぼりに会いにいこう!
と、大衡村のとある児童館のところの鯉のぼり目指してドライブ♪

今年も元気に泳いでました!!




















鯉のぼりの下駆け回って、
しっぽを捕まえて、
鯉のぼり達と戯れた後は、
その下でお弁当広げてピクニック♪

もりもり食べて、おっきくなるぞ〜!!




















男の子の節句、おめでとう!
こどもの日、おめでとう!
こども達、ありがとう〜〜!!!









2013年5月3日金曜日

動物園





GWですね〜!
我が家、父ちゃんはお仕事人なので、
こども達とプチ保養に繰り出す予定でしたが、
なんだか車の調子がイマイチなコトに直前に気付き、遠出断念(涙)

すっかりお出かけを楽しみにしていた娘の期待のベクトルを
「どこ行きたい?」と問いた結果、「動物園行きたい!!!」

母は、多大なる覚悟を決めさせられた瞬間でした(苦笑)

GWの動物園。
めちゃめちゃ混んでる激戦区でしょう。

でも、こども達に聞いて選択権を与えたからには、
約束は守らないと!

ですよね....?


行きました!
開園前の9時前に到着しました!

ですが、動物園過ぎて、下の方にある、
日赤病院の辺りまですでに長蛇の車の列!

見渡せば、周りは県外ナンバーばかり。
あぁ。バスで来るが正解だったかぁ...!

帰りたいわ〜。
「帰ろうよ〜。違うとこ行こうよ〜。」

渋滞&混雑が苦手な私。
即、弱音をこぼしましたが、
「なんで?!せっかくここまで来たんだから、頑張ろうよ!ママ!」

お、おぅ,,,,。

頑張りました。
特に坊が...。

結局2時間待って、この位置。
でも、ココからはすぐでした〜♪






入ってしまえば楽しい動物園♪
天気も良くてサイコ〜♪

こども達の気の向くまま、
行きつ戻りつ、動物さんに、こんにちわぁ♪






















動物園。
けっこう大人の方が夢中になっちゃうんですよね(笑)











小学生になってもらえた、
どこでもパスポートも初使用♪
ご満悦の娘です。






















そして、行事時期になると現れる出店の数々。
なんだかいつも妙に惹かれるらしい「くじびき」。

今日は、特別だぞう!(笑)と、
二人に引かせてみたら、
ビニールバルーンの剣がキタ〜!


おそらく!
生まれて初めて男児らしい玩具を手にした坊!

その反応の凄さに、母ビックリ!

それまで「ママ、抱っこ〜!」と、
ほぼ抱っこにおんぶで移動していた、甘えん坊。

剣を片手に突如自力歩行エンドレス!!!





















走る様も、戦闘モード?
忍者モード???

あぁ。
帰り道の車までの道のりのなんてラクチンだたこと♪

あまりの喜びようとテンションUPがオモシロかったです(笑)

ビニール製だったら、
龍馬ごっこしても忍者ごっこしても、お家が壊れないし♪

ま、いっか♪

そして、
弟が選んだ剣に伴い、
娘も何故か剣を選んでおりました。

仲良く遊べよ〜。と、思いつつ帰路につく。
そのうち、剣を両手に抱きかかえたまま眠る坊。

おっとりしてるように見えながらも、
男児っぷりを発揮するようになってきた2歳5ヶ月です。

さて、GW初日。
こども達大満足の、一日となりました。

帰り道。
諦めずに頑張れエールを送ってくれた娘にお礼を言いました。


みんなで頑張って待った分、
楽しさ倍増だったかな♪


GW、動物園を狙う方は、
仙台市内から出ているシャトルバスを利用したり、
近隣臨時駐車場(八木山小学校や東北工大)、
臨時虜路駐許可ゾーンの利用。

または、混雑一段落する15時過ぎもおススメです。
〜ということが、今回わかりました(笑)

素直に並ぶと、2時間ちょい待ちなので、お気をつけて〜!