ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
ホームページリニューアルしました。
最新情報はこちらをご覧ください。
https://www.hakotuki-snow.com
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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!
下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。
mail hakotuki@gmail.com
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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。
その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座
母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座
バランスボールエクササイズインストラクター養成講座
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。
お気軽に上記申込みフォーム。
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
YINYOGA class
クラス詳細
☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。
受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
(オンライン受講 8000円)
開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
2015年12月30日水曜日
ヨガクラス納め@yoga sutudio sifar
2015年。
ヨガ クラス通い納め。
sifarへ!
オーナーのkaoriさんのシバァナンダヨガ。
チャクラをてっぺんから、
開く流れのヨーガ。
ひとつひとつのアーサナと
自分の流れを確認しつつ。無になるひととき。
〜あぁ。私に必要な時間だ。。。〜
からだ感覚と共に、
素直に、ただ、今ここに在る私が感じ、思うの。
sifar という空間も、
きっと私にとって必要なのね。
終わってから、
かおりさんやご一緒した、
yoga好きな方々とおしゃべり。
きっと、
ここで、こうして、また出会う私たちは、
前世や、また違う空間で、
出会っていて、
yogaをしていて、
インドで過ごして時間もあったりして。。。
そうだからこそ、
こうして、
yogaをして、好きになり、必要になり、
マントラ唱えたり、
アーサナの練習をしてりとしているのでしょうね♡
なんて、お話しになりました。
私は、
yogaと出会って10数年。
最初は、
スノーボード生活への復帰へとのひとつの道標でしたが、
いまや、生活のひとつ。
なくてはならないもの。
yogaなしでは、
子育てこそ、やってられない!な毎日!
yogaとの出会いにありがとう!
そして、さらなる「自分のyoga探しの旅」を始めたい、
間もなく42歳です。
yoga。
出会ってよかった♡
そんな感動や、生きる上での大きな糧となるひとつの術を、
来年もたくさんの方に伝えていきたいです。
地球に生きる、
全てのものに感謝します♡
出会えるみんな。
繋がる、結び会える人々にありがとうございます♡
喜怒哀楽。
生きているからこそ。
もし、この世を離れても、
また逢える、魂でいましょう♡
みんな、みんな。ありがとう!
2015年12月25日金曜日
今年もありがとう♡のクリスマス会
はこつきクリスマス会。
お母さんたちとおしゃべりしまくり、
ごはんを食べて♡
母のプレゼント交換。
なのですが、
今年は、こどもたちも主体にクリスマス会。
感覚的からだ遊びと
「これやりたい!」な発案に沿う遊びの時間。
そして、
息子と繋がる幼稚園のサークルからお借りしてきた
ペープサートをお借りして、
ちょっとしたお話し劇♡
こどもたちにも一役かってもらって、
クリスマスのツリー作り♩
そして、こども同士の贈り物交換。
は、絵本♡となりました!
いやぁ♡
どれも、一家に一冊!!欲しい〜!

絵本。大好きです!
「読み聞かせ」でなく「一緒に読む」な時間を
いつまで持っていられるかな〜!
そう思う。
娘9歳。息子5歳となった我が家です。
こどもたちの成長が、
本当にあっという間で、
幼少期の短さが、あっという間過ぎて、
まだまだ、してあげれること。
してあがたことがいっぱいある!
なのに、
毎日。小さなコトで、
怒って、
反省ばかりの母でゴメンなさーい(>。<)!!
来年こそは!
と。
未熟な母を、またよろしくね!
そんな母にも、
娘とサンタが「一息入れろよ」と贈り物をくれました。
サプライズに、びっくり!
ホントびっくりなクリスマスの朝!
うん♡
私のためのご褒美も♡
そんな時間も頂きつつ、過ごしちゃうね!
ありがとう!
嬉しい!
大好きだよ!
そんな時間がいっぱいのクリスマスです!
2015年12月22日火曜日
今年もありがとうございました!
2015年もあと少し。
今日は、はこつきクラス。今年最後のクラスでした。
とも子助産院さんにご協力頂き開催してます、
いずみでのバランスボールとヨーガの会。
母になる準備をしている女性や
母になり、育児と育自の日々奮闘している女性。
家族が増える準備をしている女性。
そして、そんな女性たちをサポートする仕事に
携わったり、それを目指す人々。
人として、
たくさんの出会いがあるバランスボールとヨーガの会。

今年もたっくさんの方に出会え、
また再会もでき、
かわいい赤ちゃんたちや
赤ちゃんから幼児へと成長するご様子を
観ることができるしあわせがいっぱい♡
そして、
素敵なお母さんたちとの出会い。
こどもの成長と共に、
変わってゆくお母さんたちの振る舞い、
母力の輝きにたくさん見惚れ、力を頂いた日々でした。
たくさんの気付きをくださったみなさまとの出会いが
本当に嬉しいです。
はこつきクラスへのご参加を
本当にありがとうございます♡
たくさんの嬉しい時間。
心地よい時間。
しあわせ(仕合せ&幸せ)がいっぱいあったこの空間。
「嬉しい」「楽しい」「大好き」がいっぱい!
みなさま、本当にありがとうございました〜!
また、来年も♡
よかったらお待ちしてます。
みんなで汗かいたり、
リラックスしたり、
元気になったり、笑ったり、泣いたり、
一緒にしていきましょう♩
今日は、はこつきクラス。今年最後のクラスでした。
とも子助産院さんにご協力頂き開催してます、
いずみでのバランスボールとヨーガの会。
母になる準備をしている女性や
母になり、育児と育自の日々奮闘している女性。
家族が増える準備をしている女性。
そして、そんな女性たちをサポートする仕事に
携わったり、それを目指す人々。
人として、
たくさんの出会いがあるバランスボールとヨーガの会。

今年もたっくさんの方に出会え、
また再会もでき、
かわいい赤ちゃんたちや
赤ちゃんから幼児へと成長するご様子を
観ることができるしあわせがいっぱい♡
そして、
素敵なお母さんたちとの出会い。
こどもの成長と共に、
変わってゆくお母さんたちの振る舞い、
母力の輝きにたくさん見惚れ、力を頂いた日々でした。
たくさんの気付きをくださったみなさまとの出会いが
本当に嬉しいです。
はこつきクラスへのご参加を
本当にありがとうございます♡
たくさんの嬉しい時間。
心地よい時間。
しあわせ(仕合せ&幸せ)がいっぱいあったこの空間。
「嬉しい」「楽しい」「大好き」がいっぱい!
みなさま、本当にありがとうございました〜!
また、来年も♡
よかったらお待ちしてます。
みんなで汗かいたり、
リラックスしたり、
元気になったり、笑ったり、泣いたり、
一緒にしていきましょう♩
2015年12月21日月曜日
パワーヨガ!!!
自称・師走のヨガツアー(笑)第二弾!!
先週のpeace shanty yogaから一週間。
今回は、私ひとりで行かせて頂き、
スタジオ sifarへ!
こーんな素敵なスタジオ♡
憧れだわぁ〜〜〜!!

今年、何度か通わせて頂いたこの場所。
大好きな先生!
tiede の西城麻耶さんのパワーヨガ 90min.
パワーヨガ。
久々だわぁ♡
ゆったりしたヨガが多かったので、
ついていけるかな?
〜とちょっと心配でした。
が、麻耶さんの優しく。美しく、
そして、
凛とした声と容姿と動きとBGMにナビゲーション頂き、
すっごく気持ちよく、
集中して、
アーサナを重ねていく。。。
できなかったポーズができたり、
初めてトライするポーズにトライしたり、
自分の中の弱い部分、強い部分を確認したり、
補わなければいけない部分。労ってあげたい部分に気付いたり。。。
あぁ。
ヨガっていいなぁ♡
今日もやっぱりそう思うのです♡
sifarに来ると会えるヨガ好きな方々や
はこつきclassに来てくださってた方との再会。
そして、今日は親子ヨガ・ヨガ育の育代ちゃんも一緒だったの♩
嬉しいこといっぱい!
心身スッキリ!
外に出て、景色を眺めた時のその美しいこと美しいこと!
五感が!さらに感覚アップしていることを実感の帰り道♡
そして、翌日。
身長2cm伸びてたの!!
縮こまっていた骨。
骨と骨の空間が広がったのかしらね♩
2015年12月19日土曜日
オイリュトミー*紺三郎の会のクリスマス会
小学生さんのオイリュトミークラス。
紺三郎の会のクリスマス会です。
紺三郎の会に来る様になり、
ちょうど一年。
先生と母とで作っていくこの時間の在り方や意味が、
やっとわかってきたような今日のこの頃です。
クリスマスは、
りんごろうそくを作り、
螺旋状のもみの木の道を歩き、
中心にある灯にむかって歩き、そのろうそくに火を灯す。
そして、またその道を戻り、
灯したりんごろうそくをもみの木の道に間隔をおいて並べ、
わの外に戻ってくる〜というセレモニーを行います。
そして、
生誕劇。読み合わせ。
クリスマスのおふるまいを頂き、
先生への贈り物。
こどもたちへの贈り物を♡
しっとりと
丁寧に行うひとつひとつ。
今年もよい時間でありました。
さぁ。
もうすぐ冬至。
内なる自分に還り、
またそこから歩み出す。
冬至の準備をしつつ、
行いはゆっくりと。
それでもあっという間に師走の日々が過ぎていきます。
2015年12月18日金曜日
わこねっこのみんな
産後ケアチーム・わこねっこメンバー久々の集合♡
ランチ忘年会です。
みんなが揃うまで練習会。
ボールエクササイズを5分ずつ、
交代でリードをし、
わこねっこの基本プログラムを元に、
クラスを行う中で新たに見出した動きや
学びを重ねることで得た知恵の紹介をし、
互いを高め合う時間☆
「なるほど〜!」
「そうか!そんな時はこうすればよいのだ!」
などなど新発見もいっぱいでした。
常に向上心いっぱいの教え子たちが頼もしいです♡
そして、
午前中は監査の千葉しのぶさんによる講話。
テーマは〜講師として〜。

活動を始めてこの一年間を振り返りつつ、
新たな目標。向き合っていくべき課題などもシェアし、
人の前に立って何かを発することを行う人間としての
心構えを再確認。
いろんな喜びお悩みも、
こうしてみんなで分かち合えること。
それができる環境がなんと素晴らしいのか〜!!!
と、今日も感じました。
みんな、クラスを展開してゆく中で、
活動開始当初の迷いは消えたり、
自信がついたり、
でもまた新たな問題にぶつかったり。
試行錯誤と精進の日々。
これからも共に、
お互いつつ気合いつつ頑張っていきましょうね。

午後は、ランチ弁当を楽しみ、
おしゃべりしつつ、
お引越しした仲間への贈り物仕上げたり、
わこねっこの今後の活動のいろいろ
相談したり確かめ合ったり!
あっという間の6 時間!
こどもたちもこどもたちで絡みあって、
遊んでは、付き合ってくれました♡
かぁちゃんたちのキラキラを
いつも見守ってくれてありがとう。
2015年12月17日木曜日
歌う。成長。感動♩
今日は、息子の合唱会。
大きなステージでの開催。
初の大舞台!
楽しみだねぇ♩
オザケンもここでコンサートしたんだよぉ!!
と、小沢くんのコンサートを思い出しながら、
ワクワクと合唱会本番を迎えました。
年少さん。
年中さん。
年長さん。
それぞれの年代カラー発して、
みんな一生懸命歌ってました〜♡
大きな口開けて、
からだ全体で歌う様子がまたなんとも。。。。感涙。
ステージから観る、
こちらの景色はどんななんだろう???
息子の歌う姿と丁寧なお辞儀に
今日もノックアウトです♡
歌うことの楽しさ。いっぱいの日々。
そして、普段のおちゃらけとは全く違う、
一面で魅せてくれました。
合唱会。ありがとう!
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