新月

７月です。

早いもんで、半年終わったのね・・・と思う今朝。

新しい半年始めは新月でスタートなんですね♪

気持ち新たに、

毎朝の娘が登園するまでの時間を「今日こそ余裕を持って！」

と早めに始めて、

ごはんやお弁当の用意。

みんなで朝ごはん♪　やった！今日は余裕あるぞ〜♪

なんて思いきや・・・娘のバスの時間はあっという間にやってきて、

結局「早く早く早く〜!!」となり、

今日もバタバタになる始末・・・（涙）

「いつもバタバタになってゴメンね。」

と娘と夫に誤ったら、

「バタバタするのは当たり前だよ〜。」

と、夫。

今日も夫のあたたかいフォローに救われる私です。

ありがとう。

でも、やっぱり毎朝反省で、

もっとゆったり朝の準備ができる自分であるようにも、

今回の新月にもお願いしようと思います。

みなさんは、どんな自分の未来像☆お願いしますか？

よい新月でありますように☆

予防接種

本日、予防接種頑張ってきた坊です。

７ヶ月ですが、

風邪だり、

震災だり、

そして、どうやらアレルギーもあるっぽいので、

のんびりペースでの接種プランな坊。

本日やっと、三種混合２回目ですっ。

チクっと刺した後、張り抜いて、何秒かたってから、

痛みを感じ、もぞもぞする坊。

声は上げるが今回も泣かず！

頑張りました〜！

そういえば、

仙台市の予防接種の震災特例が決まりましたね。

震災により、

予防接種を受けれなかった方。

対象年齢を過ぎた方は、3.11にさかのぼっての適用となり、

8月31日まで接種できるとのことです！

費用を自己負担していた方も払い戻ししてくれるって♪

よかった。よかった。

対象となる方は、この期間逃さずに行きましょ〜ね〜。

朝の一枚

おはようございます！

今日もお天気♪

たくさんの雲に思わずパシャリ♪

今日も楽しく、穏やかに。

YOGAの呼吸で始めましょっ。

免疫力UP

さて、今日はお野菜入手の日。

しっかり線量計で測定してくれて、

しかもハウスものが多いし、

何よりも生産者のお顔が見れるので安心なのだ！

いつもより玄米食（しかもやわらかめ）を多くして、

お味噌汁もしっかり摂って、

食事じゃ補えないミネラルはミネラル水から。

そして、発酵食品摂取。

水道水には浄水器と天照石。

我が家の放射能対策。

免疫力上げるべくの方法です。

でも、まずは夫婦円満。

家族ニコニコでの安心感と笑いが、

何よりものこども達への免疫力UP！！

そんなコトを今日も考えながら、

娘のお迎え後、お野菜選びに行きましょう♪

おうた歌って、ニコニコでね♪

台原クラス☆開講♪

やっと!! 震災後、お初のクラスで〜す！

場所は新たに、台原コミュニティセンター☆

（地下鉄台原駅から徒歩２分。写真右手がコミュニティセンター入り口です。）

こちらの台原コミュニティセンターでのクラスは、

体験会＆座談会のコミュニティクラス☆

身体の調子を整えるタッチングと

ベビちゃんの身体を強くし成長を促すベビーヨーガ。

ゆっくりな深い呼吸とともに

産後の身体を感じ、観察しながら行なう産後ヨーガ。

そして、ご自分でご自分の身体を整えていくセルフケア法。

そんな流れでの

ベビーとママのヨガ＆セルフケア体験会と

ママの座談会を行ないましたよ♪

ベビちゃん達も

おすわり。

ハイハイ。

たっちにあんよ☆

みんなそれぞれ、

今だけしか見れない特技をご披露しながら、

ママと一緒にベビーとママのヨガ＆セルフケアな時間☆

過ごしてくれました〜！

ご参加頂いたみなさま☆

ありがとうございました！！

私達親子もみなさまにパワーもらい、

すっかり安心＆リラックスな時間でありました♪

クラスが終わった頃には、雨も上がり。

蒸し暑さ倍増!!

仙台も梅雨入り宣言が!!

暑くて寝苦しい夜など、

今日やったねこのポーズなどを行なってみて、

副交感神経にスイッチ入れてあげてから眠りについてみて下さいね。

お子さんと一緒にリラックスで、

安心♪安眠な毎日でありますように♪

台原コミュニティクラスは月に一回行います。

ベビーとママのヨガ＆セルフケア体験会と

ママのおしゃべり座談会♪

次回は7月29日。

夏休みバージョンで、

てくてくアンヨマスターさん以上対象の

親子ヨーガを行ないま〜す！！

見ぃつけた♪

先日の講座で教えて頂いた

子どもとヨーガで楽しめそうなわらべうた。

見ぃつけた！

お歌と身体の動きを想像してワクワクに♪

まずは、我が子と一緒に楽しんでみよ〜っと♪

肝っ玉かぁちゃん

日々の生活が、また当たり前のように流れていく。

でも、

以前とは確実に違う環境と状況であるのは確かで、

そのコトを意識して過ごすコトと過ごさずにいるコトで、

未来のいろんなコトが大きく変わってくるのかなぁ・・・〜と思う毎日。

島国・日本だし、

大なり小なり、地震は来ることは今後も確か。

小さなこども達がいる私にとって、

問題はやっぱり「放射能」で、

見えないばい菌（と娘には説明してる）からどんだけ守れるか。

そのコトが常に頭の中にあって、

考えて、

いろんな方向にアンテナ伸ばして、

情報得ては、判断したり、右往左往したり、そしてまた判断・・・。

そんな踊らされてる自分に「いかんなぁ・・・」、

と思いながらも不安は続く・・・。

ふぅ。

まずは、大きく一呼吸。

不安であるのは事実だし、

無理にそれを「なし」としなくてもよいと思うし。

そんな自分を受け入れつつ、

より気持ちよく過ごせるよう。

まずは、安心感でこども達を包もう。

よく噛んで食べ、よく遊び、よく寝る。

そして、いっぱい笑う。

免疫力UPで、しっかり自分達の持つ抵抗力。治癒力上げていこう。

母が笑えば家族が笑う

母が元気で家族皆元気

母は家族のパワーの源

どっしりかまえて、肝っ玉かぁちゃんでいこう！

そして、

疲れたら、パートナーに寄り添おう。

今日は、気持ちを入れ替えて、

新たな気持ちでYOGAな時間。

しっかり学んで参ります。