ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年5月6日水曜日

こどもの日

五月晴れの毎日!
遊びまくりのGWですね〜♪

我が家は、夫が暦通りのおやすみではないので、
母子3人。

畑と近場の空いてそうな遊び場をふらふら散策の日々です。





































こうして、じっくりこどもたちと過ごしてると
その成長に改めて気付き、その様子にとてもとても感心します。

新年度始まってまだ一ヶ月足らずですが、
行動も表現も興味を持ったものへの集中力も、
またまたぐぐ〜〜〜〜んと育ってる。

娘は「女子」な表現もだいぶするようになってきたし、
息子も「男児」の迫力上がってきて、
「目が点」状態になるようなこともよくやらかすのですが(笑)

「こどもの日」そして、「端午の節句」。

伸びやかに育てよこどもたち。

人としての道を守ることはしっかり伝えつつ。
彼女。
彼の進む道を応援したいと思います。

今日もお天気♪
元気で何より!!





2015年5月4日月曜日

畑作業スタート!

先日から、
今期の貸し農園での畑仕事をやっと始めましたっ。

農作業、さっぱり無知の私。

愛かけ野菜を育てる楽しさを教えてくれるお仲間と一緒に
お野菜つくりができるしあわせ♡
ありがとうございます。


畑から帰宅後もせっせとプランター作業。
楽しいなぁ。
元気に芽を出しておくれよ。
種さんたち♡

植物たちにも相性があるそうで、
「コンパニオンプランツ」という
一緒に育てることで、お互いに影響を与え合う組み合わせのこと。
友好的な植物をそばに植えることで、
互いに成長を促進したり、
病害虫から守ったりとすること〜だそう。

そして、種を蒔く際にも、
3つに種をトライアングルに並べ、
発芽した際に、互いの力を出し合って土を盛り上げ、芽を出す!
ということを教えてもらったりと、
自然の摂理にワクワクとしながら、
畑作業しております。

そして、そんな「種を蒔いてる」話もひっそりと♡
鳥さんたちがしっかり聞いてて、
種を頂きにやってくるかもしれないからね〜。

かわいい芽に会える日が、楽しみです。




2015年5月2日土曜日

産後の自分を再発見!産みたて母の産後クラス、受付開始!


五月晴れの日々ですね。
みなさん、いかが元気にお過ごしですか〜?

お待たせしました!
産後の自分を再発見!産みたて母の産後クラスの準備が整いました。
受付開始致します。

毎回、大好評のこの連続講座。
自分で開催しながら、
ホント、オモシロイ!!

赤ちゃんが動きだす前、ゆっくり座談できるこの時期を
お逃しなく〜!

       *2015年初夏クラス*

時 間*2015年6月青葉区中山多夢多夢舎さんにて開催。
         10:15〜11:50

 6/11(木)第一回  テーマ産後の身体☆産後の身体の使い方 

 6/18(木)第二回    テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事チェック
 7/  9(木)第三回    テーマ産後脳☆産後脳を活性化・
         マインドマップで未来を覗いてみよう! 

その回ごとのテーマに基づき産後の自分をセルフチェック!!
母となった自分に向き合い、改めて気付き、考え、より自分らしい育児の日々を!
産後女性に必要なノウハウをお伝えします。
 
 
会 場*青葉区中山多夢多夢舎さん(JR北山駅より徒歩約10分ちょっと)
対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん応相談
参加費*3回連続受講 
    8,000円(テキスト代&バランスボールクラスご参加チケット込み)

*万が一、欠席の場合は次回開催の際、振替受講可能です。
*単発受講(受講料 2,500円)ご希望の方は、その旨お問合せ下さい。
*お車移動難しい方は、別途ご相談下さい。


  前回の1回目 クラスの様子はコチラ
  前回の2回目 クラスの様子はコチラ
  前回の3回目 クラスの様子はコチラ



2015年4月30日木曜日

ピクニックでヨガ時間 


よいお天気続きの新年度です。

新たな空間の幼稚園に通いだした息子。
彼のフレンドリーさ大発揮で、
転園ながらもすっかり馴染んでいるようです。

たくさん笑って、たくさん遊んで、日々冒険!

GW過ぎまでは早帰りなので、
お迎えの後は公園へ。

ピクニックの日々です。
ごはん食べて、ひと遊びの後は、
ヨガ的遊びもいつものコト♪

お外ヨガも気持ちのよい季節。
そして、ゴロンと野っ原に寝転び、地球を満喫♪

今日も青空がきれーい!!
こどもたちの笑顔が宝です♡




2015年4月29日水曜日

お庭の一コマ


さて。
今年は、早いうちから泳がせてます。

私の弟たちの鯉のぼり。
息子がお借りしています♪


















毎年、この時期に顔をみせる花々がとても綺麗♪




















そして、ひょっこり来訪者。
というか、我が家のお庭の住人だね。
夫が接写に成功しました。
かなへびさんです。

最近、もっぱら雑草とり(というより刈り)の毎日です。



2015年4月26日日曜日

荒吐2015

念願の子連れ荒吐!!行ってきました!

行ってよかった!
暦どおりの休みではない夫の
休みが合う日を待ってては、
いつまでも行けん!!

と、勢いでチケットを取り、
初挑戦の野外音楽フェス、荒吐。
さとうくんもきっと一緒にこの空間にいるんだろうね。
新しいフィッシュマンズにも感動!
涙、涙でありました。
明日は、どのステージを狙うか、、、
今宵もタイムスケジュールとにらめっこの1日目の終わり(笑)

そして2日目!!
お友達ご家族と合流!
こどもはこども同士、遊び満喫!
おとなは、お目当アーティストを堪能っ!
k家のみなさま、ありがとうございました〜(涙)

こどもたちの成長も眩しかった二日間。
弟の面倒みたり荷物運んだりと、ねーさん大活躍!

食いしん坊息子は、食べ飲んでは、しっかりトイレ通い(笑)
「うんち!!」と、豪語したかとおもったら、
母が靴の紐結んでる間に、
一目散でトイレブースへ向かい、
長蛇のおねーさんたちの列をぶっちぎり、
どこかのトイレへ入ってしまうΣ(゚д゚lll)
ひゃー(;´Д`A
みなさん、超横入りゴメンなさいぃぃ。
そして、どこに入ったのかぁ!
ドア開くごとに、
さっぱり現れず、
〜大丈夫かな。和式トイレに座ってないよね?
お尻抜けなくなったりしてないよね?
滑って、便器にハマってないよねぇぇぇ〜(大汗)〜
しばらくすると、
かわいいお尻をピロンと見せながら不安気に
「ママは〜?」なお顔が現れ、
ダッシュで駆けつける私。。。。

「ふいて。」

無事でよかった!
そして、きちんと見事に和式トイレで用を足していた!!
今日、三回目の大きいお便り。
先の二回で、しっかりマスターしたんだねぇ!!

ホント、ブラボーなこどもたちであります。

お目当アーティスト、楽しみ、
ラストは、TOKYO No. 1 SOUL SETで踊りまくって帰路につきました。

音浴び。やっぱり大好き!!








2015年4月24日金曜日

仙台市体育館・産後ヨガクラス始まりました!


今年度も担当させて頂きます!
仙台市体育館での産後ママyoga

初日の本日、
たっくさんの方のご参加頂きました!

みなさんのご参加、ありがとうございます!

以前より「はこつき」を知っててくださってた方々とも会えたりと
嬉しい出会いもたくさん♡

ほんの少しのお時間ですが、
日々ノンストップで育児や家事を頑張る自分のため、
少しでもリラックスや、充電できる時間になりますよう、
努めてまいりますね。

月に二回。金曜クラスになります。

日程やお申し込み方法など詳細は、仙台市体育館のサイトをどうぞ☆

みなさんとの出会い、再会。
とても楽しみにしております