ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




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2017年10月7日土曜日

秋休み〜音楽のちから



小学生さん、秋休みです。
今年は、ふたりとも
STEPの公演に向けて、練習もあるし、
その練習をめちゃめちゃ楽しんで「行きたい!!」なので、
得にお出かけもなし♡

遠方にお出かけしなくとも、
秋休みならでは!な五感を育む素敵な催し巡りです♩

まず、初日。
土曜日は、〜ロバの音楽座〜

今年新設の児童館。
大和町、杜の丘児童館に行ってきました。

そう!
あの。ラーメン体操のラーメンちゃんこと
平山ラーメン氏が館長先生の児童館です。


今回のBIGゲストは、施設開設から半年の記念行事だそう。
ロバの音楽座の生音やパフォーマンスを浴びれる贅沢♡

ありがとうございます〜(涙)

不思議な形の楽器たち。
唄うような語り。
音に合わせたからだの動き。表情。

からだが動く。揺れる。躍る♩(こらえて座ってましたがね)
これはこれは、
みんなみんなこの音やパフォーマンスに出会って欲しい!
出会うのがいいよ〜!

と心身共に思いましたよ♡

ひゃ〜。
また、仙台来られる時は、
絶対行こう!

こどもたちと大盛り上がりで、
購入したCDを聴きながら、帰路につくのでありました。

ちょうど、
こどもたち卒園した園には、
昨日訪問していたそうで!

素敵なアーティストに出会えるこどもたちと
そんな素晴らしいアーティストを呼んでくださる先生方!
すっごいしあわせですね〜♩と思う、秋休みのはじめです。


2017年7月20日木曜日

嬉しい出会いと妄想と


嬉しい出会がいっぱいある日々です♩

はこつき活動をしていることで、
たっくさんの素敵なお母さんたちに会えること。
かわいいこどもたちに会えること。

また、同じく母たちの健やかさを応援する活動をしている同志も出会え、
いろんな活動においての情報交換や、
相談もできる環境。

同じヨガの講師同志も、
変な流派的な違いもなく、
和気あいあい、お互いをリスペクトしながら活動できること♡

また、お互いの活動の様子を拝見したり、
参加して、ますますお互いもパワーをもらっていけること。

すっごく、ラッキーで恵まれている環境にいるなぁぁぁ!

と、その仕合わせと幸せと感謝でいっぱいです♩

そして、自分の感性、感覚に近い方たちが、
はこつきclassを見つけてくれたりもして、
classでの出会いがますます愉しくオモシロくなっている。

この度、
先日のモンテッソーリの先生との出会いに続き、
またまた素敵な出会いが起こってまして、
素敵なミュージシャンと出会っておりました。

もう!
ほんととっても 素敵なメロディと言葉と響き!

素晴らしいので、
みなさんも聴いてください。

「今日は寝てしまおう」。

泣きますよ。ハンカチ用意!


あぁ。
やりたいなぁ!

長年の妄想。。。。!!!

音楽〜踊り〜家族〜ごはんなお祭り!!

みなさん、一緒にやりませんか〜? 

2017年2月25日土曜日

小沢くんの新曲!


朝。
class前のちょっとした空き時間に、
twitterを見てたら、
なんと!本日、小沢くんの新曲発売とのこと!

ナニィーーーーー!!

一気にアドレナリンが、上がるのを感じるヨガclass前(笑)

ひゃぁ。
これは、嬉しい!

小沢くんのホームページを見ながら、
名曲の数々のPVを楽しみながら、
ワクワクな春の到来であります!

エッセイとかもいっぱい書いてるんですよね。

もう。
ホント、フリーパーズギターの頃から大好きで、
同時、渋谷をちょろまかしては、
どっかでバッタリ遭遇しないかしら♡♡♡
と、夢みる子猫ちゃん状態の
女子のひとりだったことなども思いだしながら、
いろいろな国を旅し、
海外に住み、父ちゃんになった小沢くんの奏でる色々が、これまた楽しみなのです♩

たまに、はこつきヨーガのお客さまにも
小沢くんファンがいらっしゃり、
気付く方は、気付く♡

そう。
classの始まり前のBGM。
小沢くんの曲です。

〜球体の奏でる音楽〜

小沢くんの名曲のひとつ♩

そして、
金曜日は、いろいろテレビにも出演してたんですね〜。

テレビは、いつもどおりさっぱりノーチェック。
見逃したことを翌日知り、
ひふみよnetを徘徊する土曜の夜でありました。。

まず!新曲買いに行こっ♩

http://hihumiyo.net/kenji-ozawa/小沢健二-オザケン/malibu.html






2016年4月30日土曜日

アラバキ2016

我が家の定例行事となりそうな野音フェス。

昨日は、雨風大変だったようですが、
本日は晴天なり!!

















夫のチケットも奇跡的なご縁で入手でき!
家族揃って行けました〜♡

今年もお友達と合流。
こどもたちは、再会と遊びとおやつを満喫!


















おとなたちは、交代でこどもたちを見つつ、
お目当のアーティストのもとへ、
西から東へと行き来する。

青空とそこへ突き抜ける音と
奇跡的に出会い友達と!

もう。
何度歓喜の声とハグをしまくったことか〜(笑)

今年も満喫!荒吐!
また来年!

今年は天候の変化いっぱいで、
スタッフの方も大変だったでしょう。

素晴らしいフェスをありがとうございました!





2015年4月26日日曜日

荒吐2015

念願の子連れ荒吐!!行ってきました!

行ってよかった!
暦どおりの休みではない夫の
休みが合う日を待ってては、
いつまでも行けん!!

と、勢いでチケットを取り、
初挑戦の野外音楽フェス、荒吐。
さとうくんもきっと一緒にこの空間にいるんだろうね。
新しいフィッシュマンズにも感動!
涙、涙でありました。
明日は、どのステージを狙うか、、、
今宵もタイムスケジュールとにらめっこの1日目の終わり(笑)

そして2日目!!
お友達ご家族と合流!
こどもはこども同士、遊び満喫!
おとなは、お目当アーティストを堪能っ!
k家のみなさま、ありがとうございました〜(涙)

こどもたちの成長も眩しかった二日間。
弟の面倒みたり荷物運んだりと、ねーさん大活躍!

食いしん坊息子は、食べ飲んでは、しっかりトイレ通い(笑)
「うんち!!」と、豪語したかとおもったら、
母が靴の紐結んでる間に、
一目散でトイレブースへ向かい、
長蛇のおねーさんたちの列をぶっちぎり、
どこかのトイレへ入ってしまうΣ(゚д゚lll)
ひゃー(;´Д`A
みなさん、超横入りゴメンなさいぃぃ。
そして、どこに入ったのかぁ!
ドア開くごとに、
さっぱり現れず、
〜大丈夫かな。和式トイレに座ってないよね?
お尻抜けなくなったりしてないよね?
滑って、便器にハマってないよねぇぇぇ〜(大汗)〜
しばらくすると、
かわいいお尻をピロンと見せながら不安気に
「ママは〜?」なお顔が現れ、
ダッシュで駆けつける私。。。。

「ふいて。」

無事でよかった!
そして、きちんと見事に和式トイレで用を足していた!!
今日、三回目の大きいお便り。
先の二回で、しっかりマスターしたんだねぇ!!

ホント、ブラボーなこどもたちであります。

お目当アーティスト、楽しみ、
ラストは、TOKYO No. 1 SOUL SETで踊りまくって帰路につきました。

音浴び。やっぱり大好き!!








2015年3月8日日曜日

動き出す!


今日は、助成金の申請のプレゼンに挑んできました。
ナースアウトで、助成金とれたらよいなぁ、、、!!

街起こしの一環としての助成金なので、
母子支援や子育支援的なのは家庭健康課向けですが、、、。

と、以前の受付の際に言われたながらも、
ゴリ押しで受け取って、申請グループのひとつに入れました。

その他、公園の整備や老人福祉関係の方々。
みなさんのご意見や発案になるほど!と思うこと多々。

そして、やはり世代問わずにみんなみんなが繋がることが、
大事にことなのだと実感しました♡

審査委員の方々もとても嬉しいアドバイスをくださり、
ゆくゆくは、そんな方々が集まれる「場所」つくりだよね!!

なんて、話になり、
場所つくりを夢見る私は、嬉しい気持ちになって帰路につきました。

動き出すって大事ですね!
結果はどうあれ、申請、挑戦してみてよかった!

そして、、、、。
プレゼン合間をぬって、必死にチケット取り、、、(笑)

取れました!
今年は、行くぞっ!

夫は休み取れないだろうから、
こどもたちと3人でトライ!

テント張ったり、無事できるかしら?
〜とドキドキしながら、チケットゲット♪なのでした。


2014年9月3日水曜日

「今」を生きる


とある舞台の練習が始まりました。

バンドさんの生演奏に合わせて、踊る時間。
最高に贅沢な時間です。


















うたをうたい、
からだが自然と動いていく。

最高いここちよい時間。

この舞台の打ち合わせやら、練習やら、はこつき活動やらで、
日々、役目多い時間もなんだかとっても愉しく、
しっかと大事におくっていける。

〜「今」をしっかと生きてると、忙しく感じない〜

そんな言葉がふっと頭をよぎる。

素敵な時間を共に過ごせる家族や仲間。
そして、私。

みんなみんなありがとう。

今日も、お豆腐やさんの濃いぃ豆乳がおいしいし、
草刈り後の公園が気持ちよいです♡




2014年6月28日土曜日

準備大詰め!!


あっ!!!

っという間に、6月も終わり。

光栄ながら、
いろんなお役目、お声がけ頂いて、
一日、一日がホントあっという間です。

仙台市体育館での産後ヨガ
ベビークラス卒業した方々はじめ、
幼稚園ママや小学生ママが来て下さるヨガ部
そして、今期の産みたて母の産後クラス

今週もよい時間をたくさんすごさせて頂きました。

そして、合間あいまにナースアウトの打ち合わせや準備。
わこねっこの養成講座の参加者のみなさんのやりとり。
そして、準備。
娘の小学校の役員仕事。

を、息子のお迎えまでにこなし、
娘の帰宅を待ちながら、
午後は、こどもと遊んだりおうち時間。

おやつ作って、梅仕事して、お野菜のお世話に雑草取り、、、。

いやぁ。
正直、よくやってるなぁ、、、。と
思う。

でもねー。
なんだか全然、苦ではなく、
「手伝うよ!」とか「やっとくよ!」な、
嬉しくありがたいパートナーや仲間のお言葉に助けられ、
甘えれて過ごしております。

まず!
家族、こども達に迷惑かけないこと。

一緒に活動する仲間は、
みんなそれが大前提の方々ばかり!

なので、
互いにサポートしあい、
まだ小さい子らがいる私のことをわかってくれるメンバーにも恵まれ、
支えられて活動しております。

みんなみんな、ありがとう!!

さぁ。
七月!!

今年、仙台開催四年目になる授乳育児応援イベント。
ナースアウトのプレイベントが、7/2!!

そして、バランスボールエクササイズクラス!!
7/1に開催!養成講座もスタート!親子ヨガも特別編です!

久々のボールエクササイズ。
6年間。みっちり練習したおかげなんたろうな。
年数経てども、しっかと頭と身体が覚えている!!

マドレボニータで学んだことが、
しっかと実になり、身に付いているのとを改めて実感してます。

マドレで学んだことを軸に、この6年間の知恵も活かし、
はこつきクラスのバランスボールエクササイズや
わこねっこの活動をしていきますね。

ボールエクササイズ用のBGM選びに熱くなる今宵。

DJ時代のナツメロ集みたいな選曲になってますが、
踊るように弾んで口ずさんで、
エクササイズしたいかなぁ!!と♪


7/1(水) 10:00〜@七北田公園体育館内研修室での開催です。

お子様同席枠は、満席。
おとなの方、おひとりの参加は数名可能です。

いい汗かいて、しっかと有酸素運動!!
そして、その後のヨーガで、副交感神経🔛

」と「」の時間。

お楽しみ下さいね!

会場もね。
学生時代、ダンスの練習でよく使ってた場所!

選曲しながら、
青春時代を思い出す、今宵でーす(笑)




2013年9月8日日曜日

言葉と音と、その表現と。



定禅寺ストリートジャズフェスティバル!
ファイナルです!
雨があがったー!!





















よかったー!!

と、
ジャズフェス二日目の今日も、一仕事終わりで、
空きっ腹に生ビール頂いて、
ほろ酔いでーす(笑)

昼間は、お初のドキドキヨガナビゲーション!

大事な友達かつ、ヨギ友。


ecloreのtomomiちゃんのお手伝いで、
視覚障害の方にヨーガをお伝いをさせて頂きました。

tomomiちゃんの丁寧で優しく、
テンポのよい楽しい素敵なナビ。



50~70代の方々に、
ヨーガの深い呼吸と共に、
ゆっくりと身体を動かして頂きました。


そして、
合間合間で呼吸法とシャバアーサナを担当させて頂いた私。


夏にお世話になった、クリスタルボウル奏者。
牧野さんのコシチャイムを使わせて頂きながら、


みなさんの心身に浴びせさて頂き、
すっばらしい気巡り時間でした!


みなさんとっても喜んでくれたよう。
































だいぶ前から打ち合わせを始めてたこの時間。


目の見えない方々へ、
どのようなアプローチ。


ナビゲーションをしたらよいかなど、
模索しながら、
勉強しながら、イメージしながら迎えた今日。


無事、終わってよかったぁ!

tomomiちゃん!
素晴らしい機会を、ありがとう〜!

私の中でのヨーガを伝える時間の中で、
また新たなモノが見えました!

人に喜ばれるコトって、
本当に素晴らしいねっ!



でも、
頂きものしたのは私の方!

目が見えないみなさま。

その表情は、常に「笑顔」。
そして、とっても元気で、
想いを言葉にするのがとても上手!

みなさん、既にヨーガ。
まさにラフターヨーガを常にされてます〜。



例年のコトながら、
雨になることが多いジャズフェス。

なのに、たくさんの方が仙台の街に集まってきて、
音楽を楽しんでいる。

すの素晴らしく楽しい空間!



いろんな意味で「言葉」や「音」「響き」。
その「表現」。

それによる「空間」と「気」の「巡り」。
その偉大さを感じた一日でした。

感謝!!!












2013年7月18日木曜日

無事終了〜!

す〜て〜き〜で、
す〜ご〜い〜、
感動&大解放の時間でしたぁ〜!

毎回、言葉にできないです。

牧野さんのクリスタルボウル。

ヤバイです!!
最高です!

そして、遊庭さんのごはん。
美味しいです!
とってもあったかくなります!

そして、何と言っても参加された皆さんが素敵ー!!

みんなみんなありがとうございました!!

開催する勇気をくれて、
相談に応じてくれ、応援してくれた農風土のまりさん。

いろいろ相談させて頂いた、大好きな麻耶先生。

そして、素晴らしい空間を作ってくれた牧野さん。

ありがとうございましたー!

また、来年も!
よろしくお願い致しますo(^_^)o


息子は、帰り道即寝。
帰宅後も爆睡。
姉の習い事待ちで、再び乗った車でも寝ておりまーす(笑)


さてさて、いつまで眠るのか。。。

彼の本能に任せるとして、
まずは、今日の素敵な時間の速報でしたっ(笑)

少し落ち着いたら詳しくまた報告しますね!

だって、なんだかもう、
スマートフォンとかパソコンとか、
触れたくない感覚なんだものぉ!!!





2012年9月8日土曜日

今年の秋は?


週末。
イベントいろいろでした〜♪

娘の園行事「お父さんと遊ぼう会〜ウォーター祭り〜」。


年に二度のお楽しみ!

おやじの会企画による、
お父さん達とこども達のみの世界!

夏に雨天でできなかったウォーター祭りが、
今期にはできた〜!

本来なら、
園庭全てどろんこにして、
大泥プールにて、泥まみれになるお楽しみ行事なんだけど、
3.11のおかげで、さすがにそれはできなくなった(涙)

その後の園庭での遊びも、近くの公園での遊びも心配だったけど、
土を入れ換えてくれたり、
コマメに数値を報告くれたり、
高い場所は侵入禁止にしてくれたり、
お弁当や水筒持参の対応はじめ、
母達の心配にきちんと対応してくれる園の姿勢に、
安心して通園させれてます。

保護者それぞれに、それぞれのOKラインがある中、
我が家は、大満足な対応の幼稚園。

園長先生はじめ、先生方本当にありがとう!

娘にもいろいろ話はしています。
全てを規制するのは、こどもながらに嫌だよね。

でも、彼女なりの納得の上、
「泥遊びは極力バツ。怪我したところやおしりはつかないでね〜!」と
娘も納得の上で過ごしてます。

園生活最後のこのお楽しみイベントも、
とっても満喫、超笑顔で楽しんでました♪

見学してた、
母と坊は、暑くてトロケそうだよ〜(汗)



行事が終わった午後、ひとやすみの後は、
またまたこの時期のお楽しみ!ジャズフェスへ!

もちろん!
歌姫bird狙い!!

bird綺麗!最高!
昔と変わらぬ容姿と歌に、感動でした〜♪

そして、PA席にはお世話になったお顔が♪♪♪

みなさん、お疲れさまです。
今年は、珍しく雨もなく開催できそうですねっ!

ココからの景色がやっぱり好きな私。
仕事時代を思い出しつつ、
birdな時間☆楽しみましたっ。


食欲の秋。
スポーツの秋。
芸術の秋。

今年の秋は、どんな季節になるのかな?

みんなみんな、よい秋になりますように〜♪