ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
ホームページリニューアルしました。
最新情報はこちらをご覧ください。
https://www.hakotuki-snow.com
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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。
当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!
下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。
mail hakotuki@gmail.com
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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。
その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座
母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座
バランスボールエクササイズインストラクター養成講座
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。
お気軽に上記申込みフォーム。
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
YINYOGA class
クラス詳細
☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。
受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
(オンライン受講 8000円)
開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
2015年8月2日日曜日
とも子助産院、リニューアルオープンもうすぐ!
暑中お見舞い申し上げます。
今年も暑いですね〜。
我が家は、杜のとなりに住んでいるのですが、
毎朝、蝉さんたちの声(というのかな?)に目覚めます。
薄暗い頃、
一匹が鳴き出すと瞬時に他の蝉たちも鳴き出す!
コレ。ほんと、面白いです!
毎朝、何時に鳴き出すのか、
夏休みの自由研究の様にチェックしちゃってます。
7月は4時過ぎ頃。
7月下旬あたりから、少しゆっくりになってきて、
8月の今日は4:30でした。
日の入りと関係があるのかな〜???
キャンプしたり、
LIVE浴びたり、
鉱物ワークショップ行ったりとこどもたちと夏休み満喫中です。
今年は、なんと夫が超大型連休!!
11日もおやすみがとれたので、
夏の旅を家族みんなでできることに♡
この日記書きながら、
パンを仕込んだり、おむすび準備したりと
今日のごはんの用意をしております。
大好きな山の麓に暮らす友達のところへ、
保養に行ってきます♪
そうそう。
一旦帰宅した際に、
バランスボールの会などで
いつも大変お世話になってます
リニューアルするとも子助産院の
オープニングイベントの方にお手伝いにも参ります。
カフェにライアーコンサートに、ベリーダンスショー、ママの手作り市。
そして!かき氷もあるそうですよ〜!
詳細は、とも子助産院のblogをどうぞ♪
http://tomo-j.jp/?p=11214
みなさん、遊びに来て下さいね♪
はこつきは、8日午前中と9日午後に手作りマルシェの店番してます。
2015年7月25日土曜日
銃とオレ
2015年7月22日水曜日
文学館
毎年夏に大変お世話になってます。
仙台文学館♡

以前、とあるサークルの一員として
毎年読み聞かせや人形劇などおこなってました。
また、夏の活動も復活させていなぁと思っておりますが、
今年のプログラムは上のような感じ♡
楽しいし、面白いし、
工作ひろばもあるし、
展示室の催しも楽しく、
こども文学館の絵本の数々とチョイスが胸踊る♪
ことしは、
馬場のぼるさんの「11ぴきのねこ」。
心くすぐるグッズもいっぱいでした!
外には小川もあって、
森林公園とつながってます。
涼しい館内から抜け出して、
お弁当を外で食べるのが日課の我が家です。
街中にいながら、
森林浴♪
夏休みのおすすめスポットですよん♪
2015年7月21日火曜日
運動、発汗、気分爽快♪
今日も元気にバランスボールに座って弾んでエクササイズ!
妊婦さんと産みたて母のクラスでした。
骨盤の角度や
上半身。からだの表側と裏側の力をバランスよく使い
気持ちよい姿勢を保つこと。
そんなからだ確認からスタート。
汗もかいて、からだの熱をしっかり放出!
そして、ヨーガで再び自分を見つめる時間と
ボールエクササイズで動かしたからだをクールダウン。
なんと!
会場の冷房が壊れてしまっていたのですが、
送風と扇風機とで
体育館ロビーの冷たい空気をお部屋内に回して、
いつもよりよい室温に!
冷えすぎず、
暑すぎず、気持ちよく運動し、汗をかき、
外気との差もあり過ぎず、
終わってからの気温差による疲れも少ないのでは?と感じました。
これからの季節。
室内と屋外の気温差。冷房効いた場所とそうでない場所での差。
そこで過ごすからだとのバランス。
大事にしたいですね。
ご参加くださったみなさん。こどもたち。
妊婦さんクラスということで、応援に来てくださった近藤助産師さん。
見守り託児スタッフで来てくださったわこねっこのじゅんこさん。
ありがとうございました!
よい暑を過ごしましょうね〜!
また、9月に。お待ちしてます♡
中総体
バランスボールの会が終わる頃、
弟から連絡が!
姪っ子ちゃん。県大会決勝進出!
おぉーーーーーーー!!!
決勝開催時間と時計とをにらめっこ。
うぅむ。
たぶん、絶対間に合わない!
でも!行く!!
クラス終了後、
こどもたち迎えて、中総体の会場へ!
到着した頃、
ちょうど決勝が終わった頃で、
アナウンスの声が結果発表をしてました。
が!
表彰式だね!
そして、東北大会の切符を手にいれた!
すごいね!
嬉しいね!
姪っ子ちゃんの名前を大声で呼んで、
「おめでとう」コール♪
ニコニコが止まらない姪っ子ちゃん。
その笑顔と、
勇姿にすっかり心が打たれたおばちゃんでした。
お礼になんでもしてあげたい!
何でも買ってあげたい!リクエストに応えてあげたい衝動が!
感動をありがとう♡
自分の「あの頃」も思い出し、
姪っ子ちゃんのこれからの成長と
うちのこどもたちも何を「がんばる」になるのかの楽しみと
熱い夏です。
東北大会。
やったね!がんばれ〜!
2015年7月19日日曜日
仲間と夜のごはん会
夜のおとなの集い。
急遽、集まれるわこねっこメンバーと夜のごはん会でした。

わこねっこのクラスをコーディネートしてくださってたり、
メンバーが活動中にメンバーのこどもたちのお相手してくださったり。
そして、わこねっこ活動の広報などにと、
〜縁の下の力持ち〜な活動をしてくれるサポーターメンバー。
広い視野と冷静な判断と意見とで、
皆を見守り応援してくれてありがとうございます♡
集まってゆっくり話すこと。
嬉しいし、楽しいし、大切ですね♪
それぞれの状況や課題。
暴露しあっては、
「では、どうしたらよくなる〜?」と提案しあって、
出てくる、出てくる!新たなアイデア!!
まずは、ひとつずつ。
できるところからやっていこうね♪
選んだお店が、
これまたサービス満点♡
美味しく、たのしいところでして、
「コレよ!コレ!」なんていって、
嬉しいおもてなし術をいっぱい頂いちゃいました(笑)
さぁ!
夏休み中にしっかり練りこんで、モノにして、
9月からのクラスで活かしていこう〜!
と。ワクワクな宴会会議でした。
急遽のお誘いにみんな、ありがとう。
また、ワイワイ。やりましょうね〜。
2015年7月18日土曜日
なつのゆうべ
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