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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年8月19日水曜日

近場でキャンプ

どんよりした日々も過ぎ、
晴れた〜♪

まずは、雨上がりの畑作業。
せっせと雑草さんの手入れ。

となりの田んぼの稲も、
頭が垂れ始めました。
秋ですな〜。



もはや夫の連休は当分ないので、

仕事終わりで合流式となる我が家のキャンプ。

テントも一人で張れる母って、、、。
キャンプ検定でも受けようかしら(笑)

まぁ。こどもたちが喜ぶ顔のためには、
エンヤコラ♪ですよ〜(笑)


翌日もそのままデイキャンプ。















見慣れた景色なので、
こどもたちも好きな場所に行って遊びまわってます。
おとな二人は、タープの下でポケーーーーー。
育英の試合速報をチェックしながら、
コネコネ、まきまき、やきやき。
スティックパピザパンを焼く!


育英!勝利!
すごいぞぉ!

前回の決勝となった際。
私ら夫婦のひとつ上の先輩たち。
その勇姿も、今も脳裏に熱いです。

今回もどんな戦いを魅せてくれるのか!
頑張って〜!

さて。
「おーい!ごはんできたよぅ〜!」


こどもたちはなかなか、戻ってきません(笑)

夕方まで遊びつくした、近場でキャンプでした♪






2015年8月16日日曜日

お盆な時間

お盆な時間。
震災後は、保養先の大館市で過ごしてました。

仙台で過ごすのは、ひさしぶり♡

我が家は、
両実家とも近かったり、
しょっちゅう会ってるので、
お盆の大集合は特になく、
両親家族それぞれ「連休堪能」な日々。

夫もお仕事なので、合間の休みにお墓まいり。
今年は、ゆきなかま声かけて、
宅飲み♪

20年前。当時VTRだった動画。
テープが擦り切れるほど何度も見たという、
コアな映像を楽しんで盛り上がりました。


















とかいう、うちらメンツもだいぶヤバい滑りで
自分も多々も魅せる人たちなのですがね。

レジェンド世代。
自分の滑りを維持するべく、日々トレーニングだね〜!

なんて、
あの頃みんなで楽しみまくった雪山での日々や、
滑り以外の遊び。
雪合戦での優勝&賞金ゲット談や
ママチャリレースなどなど。

かれこれ20数年の歴史を振り返る(笑)

よく食べ、
よく飲み、
よく笑い、
しゃべりまくった翌日は、お墓参り。


















親戚に赤ちゃん登場で、
いっぱい抱っこさせてもらい、
ご満悦に過ごしてきちゃいました♡

盆の終わりは、花火。
仕事終わりの夫も合流できて、
家族みんなで楽しめた〜!

打ち上げの様子から、
夜空てっぺんまで、
全て見渡せるこの花火大会が好き♪

夏休み。
あっという間ですね〜。

もっと遊びた〜い!

ちょっと現実逃避したくなる、
こどもたちとの夏休み時間の最後の週となりそうです。

ラスト一週間。
遊びまくるぞ〜!






2015年8月12日水曜日

ささかま館

盆入りですね。

お土産調達や
旅先でお世話になった方々へのお礼の手配。
そして、何かと楽しい笹かま館へ!

仙台のお土産、いろいろありますが、
今年の夏旅で、出会う人々からのご意見。
仙台かまぼこは、おいしい!ファンが多い!〜ということを
改めて実感したので、今年の手土産は元祖に戻ってささかまに決まり!




















今年は、仙台七夕まつりに行かなかったのですが、

こちらでも吹き流しを見れて、触れて、楽しめちゃいます♪

この飾りの創りが見事で、
見入っちゃいました!!


一箇所一箇所、ほんと手をかけて作られています!



















そして、本館二階へ♪
藤城清治さんの作品にもいつも癒されます。

震災後、お初。
震災の様子の作品もありました。

ひとつひとつをじっくり拝見。
影絵から、今にも飛び出してきそうな小人はじめ、
地球で過ごす全てのモノものたちに、目を奪われました。


















そんな母の横で、
こどもたちは、「これなに?これなに?」と問いてきながらも、
この館内のお楽しみは、
ささかまの試食の様で(笑)

試食タイムもしっかり楽しみ、
過ごしてきた笹かま館でした。



なつたび2015〜キャンプ編〜

目指すは日本海!
海水浴したいっ!

まずは、青森から男鹿入りでキャンプ!




















ほぼ貸切状態のフリーテントサイトにて、
満月を過ぎたばかりの
光のちからいっぱいのお月さまと
満点の星空を野っ原に寝転んで気持ち良く見上げました☆

翌朝は、漁港にて釣り。

日本海から見る朝日。
















「待つ」修行だな。釣りって。

釣れたとたん、何故か即!写生が始まるこどもたち(笑)
















漁師さんに採れたてのお魚を頂き、
ありがたく朝食に頂いちゃったりもする。

そして、
7号線を南下し、
先日とあるキャンパーから偶然教えてもらったキャンプ場へ。

松島と姉妹町。遊佐町からの景色。
















海水浴場まで歩いてすぐ。
釣りもできる、
松林の中のキャンプ場。


































林間の灯りが幻想的でした♡

日暮れを楽しみ、
朝の海も楽しみ、
海水浴も楽しみ、
満喫♪

最後は、月山湖の吹上噴水で旅の終わりのインパクト!

私もこどもの頃、
この景色を楽しみにおでかけ楽しんでたなぁ♡

キャンプ連泊は、
まだまだ初心者の我が家ですが、
キャンプのいろいろ慣れつつ、
これからも野山で家族でいっぱい過ごしていきたいと思います。

自然がわたしたちおとなの忘れてはいけないことや
親としての在り方。パートナーとしての在り方。
そして、こどもたちの生きる力を育んでくれる。

今回のたびも、
たくさんの実りと成長があった我が家でした。

夫の連休に、感謝♡
さぁ。次はいつキャンプできるかな?

必要備品を少しずつ揃え、
キャンプ料理もたのしんで、さらによい時間に♪








2015なつたび〜奥入瀬&十和田湖編〜

旅の記録。
夫が行ったことない!というので、
八甲田山越えて、
奥入瀬へ向かう。

気持ちいい、マイナスイオンいっぱいの場所♪


















緩やかな山道抜けた先には、
十和田湖!

来年は、湖水浴を絶対しよう!と思う!
みごとなlake blue!!!!




2015年8月11日火曜日

原発反対!

川内原発再稼働。
なぜ?

電力は十分足りているのでは?

夏休みの最大の課題
〜 今日の再稼働は、何のため、誰のための再稼働なのか、
考えてみましょう。by イルコモンズ(twitterより)〜

にとても共感!!






先日、展示会で購入しました。
戸田さちえさんのキーホルダー。

2015夏たび〜青森ねぶた〜


お初な青森ねぶた!























いやぁ、もう!
おもしろかった!!!

太鼓の響き。
笛の音。

「らっせ〜ら〜」の声もそれぞれ。
ねぶたのさま。動き。操りもそれぞれ。
跳人の迫力。
ねぶたを操る男たちの迫力に「くぅ〜〜〜!」
しびれまくりでした(笑)




















すでに、来年も来ること決定!
次回は、跳ねよぉ!

跳人の様子に、
昔バスケットのトレーニングでの
片足ジャンプを思い出した私でした。

今は、跳べるのか?
また前十字靭帯切らないようにしないとねっ。