ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年9月13日日曜日

大雨のあと

こんにちは。
いつもご訪問ありがとうございます。

豪雨の影響で被害に遭われました皆様と、
そのご家族の皆様へ
心よりお見舞い申し上げます。

いつもわこねっこを応援してくださる
とも子助産院も大きな被害がありました。

床上浸水。

とも子さんを囲むたくさんの人々の応援で、
屋内に入った泥は一挙に撤去。
そして、清掃、清掃、消毒消毒。

たくさんの廃棄物も出ました。
使用できなくなった機器も。

助産院は、明日より通常営業されてます、
まだまだ破損箇所。修復必要箇所がいっぱいです。

私も
何ができるか考えつつ、
復旧の応援をしたいと思っております。

とも子助産院とご縁がある方。
出会う方、どんどん助産院をご利用下さい。

みなさんの笑顔と元気も、
何よりものとも子さんの力になると思います。

そして、何ができるか。
ご一緒に考えて、行って、共に生きていきましょう。

ご一緒に応援活動してくださる方。
ご連絡くださいませ。

チャリティーバザーの開催を考えてます。

hakotuki@gmail.comまで



2015年9月11日金曜日

震災てんでんこ


Peace Shanty Yogaの橋本先生の奥さま。
ふっちゃんさんからのお言葉。シェア致します。

津波てんでんこ。
そして、震災てんでんこ。
家族の約束。信頼。絆。ここにあり。
震災から四年半。
あの時、我が家も兄弟家族も、
こうしてしっかり集まれました!

************************

東日本大震災で。学んだことは、
津波てんでんこ  といぅ行為です。
津波がきたらまず逃げろ! 
そのときに家族のことや友達のことが心配になっても
てんでんに(それぞれに)

皆きっと逃げているだろうからという、
強い信頼があってこそ。
まず自分の身の安全を確保することが一番大切なことなのです。 

そして余裕があったならほかの人を助けるという。
大船渡にすんでらした山下じぃちゃんの言葉です。

自らの津波体験を「津波てんでんこ
という言葉と行為をことあるごとに伝えてきた方で
東日本大震災のとき病院で入院中に
被災して助かったんですが高齢でその後なくなられた方です。

てんでんこ(それぞればらばら)という方言です。
これは肝に銘じておきたいと思います。

深い信頼と、
日ごろの避難訓練のときに待ち合わせ場所とかを決めておいて
ナニがいつおきてもそれぞれにそこにいってるだろうと。
それぞれに無事に安全なところへ
避難しているだろうと強く信じることが大切なんです。 

 心配で家に戻ったり、職場へ行こうとしたり、
してせっかく助かった命をなくしてしまうことがあるからです。

今回のような豪雨の場合も
畑や田んぼを見に行ったりするのは危険です。

川なんかもぜったいみにいかないでくださいね。
3日辛抱すれば回りも落ち着きますからね。
くれぐれもお互い様に気をつけましょうね。

祈る


ご訪問ありがとうございます。
「大丈夫〜?」と、
避難勧告地域でもあった我が家を心配し、
ご連絡をくださったみなさま。
心配してくださったみなさま。
ありがとうございました。

我が家は、無事です。

そして、
豪雨の影響で被害に遭われました皆様と、
そのご家族の皆様へ
心よりお見舞い申し上げます。

雨は過ぎましたが、
まだまだ警戒が必要な地域。
修復せねばならなくなった空間。

どうぞ被害が最小限でありますように。
早い修復、復帰となりますように。

願ったり、祈ったり、していきたいと思います。

「願う」「祈る」それしかできない。。。。

ではない。

「願う」「祈る」それができる!のだから。

そして、地球さん。
どうか、そろそろお手柔らかに!!



2015年9月10日木曜日

9月 新月前のグラウンディングヨーガ

 雨予報の前。
新月前のグラウンディングヨーガ。

はじめてご参加くださる方。
お久しぶりの方。
グラウンディングヨーガの時間をいつも続けてくださる方。

それぞれ迎えるこの日のヨーガの時間。

とても集中した、
自分を見つめる時間となりました。

新月前。
自分に必要なものを大事に、
いらないものは手放して、
「今」あるべき自分を見い出す時。

ヨガに出会ってて、
改めてよかったなぁ♡と感じる時間でした。

ご参加下さったみなさん。
ありがとうございます。

その後のたむたむ亭さんのランチも美味しく、
ヨガのコト。子育てのコト。自分の大事にするもののコトなど話し、
とてもほっこり充実した時間でした。

そして、迎える雨時間のため、
母はやらねばいけないこともあるね!

と、早めに解散。

雨に備えて、
おうち仕事、片付けたり、大雨準備しなくては!

みなさん、気をつけて、
過ごしましょうね。

次回のグラウンディングヨーガは、
9月30日(水)の開催です。

ヨガを続けることで変わるもの。
いろいろ感じていきましょう。

お待ちしてます。



2015年9月9日水曜日

豊作


幼稚園のサークル活動。
絵本サークルにて、年長さんのとこへ読み聞かせ時間。

ペープサートも楽しんできました♪
こどもたちの目と反応に目が離せない〜♡


だいこんさん。にんじんさん。ごぼうさん。

















そして、雨の合間に実家の畑へ。

あれから4年半。
この夏に地鎮祭が終わり、
現在、やっと新築工事が始まりました。

その一角に作った畑。
なんだかとても大豊作なのです。

他、借畑やプランターでは、
育ちがよくなかったいんげん。

何故だか何だか、大豊作!!!

土か?
環境か?

野菜作りも日々勉強です。


2015年9月8日火曜日

秋のからだケアクラス


残暑がない夏。
突然の秋。

みなさん、いかがお過ごしですか?

お風邪を経過中。
お腹の調子が悪い。

おとなもこどもも多いようですね。

寒さ本番の冬よりも、
冷えを感じるこの季節。

しっかりからだ。
特に下半身をあたためて過ごしたいものです。

〜そんなお話もしながら、
季節のからだケアクラス」。
とも子助産院で開催させて頂きました。

看護師目指し、研修に来てる学生さんと
ママさんたちと
おひとりおひとりのからだのこと話しながら、
和気あいあいとした時間。

ヨガあり、
秋のからだケアのお話&実践。
そして、ペアになってハンドマッサージ。

みんなで、
だいぶほっこり♡いたしました。

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました。

次回は、冬はじめに開催します。
12月1日(火)。

冬の季節。
その時期のからだの作り方とヨーガ。
フットマッサージ。

みんなでまたほっこり♡いたしましょ。




2015年9月5日土曜日

加茂団地子育て支援イベント



加茂、子育て支援分科会主催。
ママのリフレッシュタイムでヨーガをさせて頂きます。

仙台市泉区加茂団地にお住まいの
乳幼児親子さん。
先行予約があるとのこと。


加茂団地にお住まいのみなさまは、お早めにお申し込み下さい。

たくさんの出会いと再会♡
楽しみにしてますo(^_^)o