7/23 からだのこと、あれこれ話そう！ 〜からだの寺子屋〜開催！

はこつきヨーガ presents〜からだの寺子屋〜開催！

各種からだケアインストラクターや
手技などにて健康応援活動をしている方々はじめ、
健康のために日々のセルフケアに取り組んでいる方、
取り組みたい！方、
みんなでトーク&シェア会の
〜からだの寺子屋〜開催です。

姿勢、体軸、子宮や月経。
ホルモン変化やこどものからだのことなどなど。

普段思っていること。
感じていること。

悩んでいること。

改善したいこと。

では、そのためにはどうすればいいの？

何ができるの？不快なこと。

悩みは、少ない！そしてできればない！

にこしたことはないですよね♡

そのために、

わたしたちは何ができる？

何をしてゆくと心地よいのかな？

常に続けられそうなセルフケアって？

どんな話が濃くなるかは、その日のメンバー次第です🍀
お子さんと一緒にご参加も可能です。

7月23日(月)10:30〜12:30
（10:15お部屋オープンとなります）

参加費 1,000円〜定員8名〜

会場 nagomi salon trick and treat(青葉区春日町4-28 SUUT401号)
持ち物は以下のとおりとなります。

・ヨガマットor変わりとなるバスタオルなどお敷物
・動きやすい服装
・お飲物
・必要に応じて、筆記用具

お申し込みは、下記サイトよりお願い致します。
http://hakotuki.com/schedule.html

＊＊＊ナビゲーター＊＊＊

ヨガティーチャー

バランスボールエクササイズティーチャー

食養指導士

クラニオセイクラルセラピスト

各種からだケア講師

はこつきヨーガ☆すずきひさえ

プロフィール、活動経歴などは、
下記サイトをご覧ください。

HP http://hakotuki.com
blog  http://hakotuki.blogspot.com/
e-mail hakotuki@gmail.com

産後ケアの連続講座＊産前産後の母class8,9月クルー受付中

先日のコト。
産前産後の母class。
6,7月クルーが終了しましたー。

今回も嬉しい出会いや再会を、
本当にありがとうございました！

初めて産む！母になる準備をしてる方。妊婦さん。
経産婦さん。
1ヶ月健診が終わり、お出かけもできるようになった頃の最初のお出かけ♡
ひとり目母。
6ヶ月たって、やっとお出かけできるようになってきましたー！という方も♡

みんなそれぞれ、
いろんな状況がありますね。

妊婦中の調子も
出産への流れと出産も
その後の経過も赤ちゃんのリズも。

1000人いたら1000通り♡
いのちの個性です♡

そんな個性を大切に過ごしてゆく
〜おやこの時間〜。

おやこの時間を大切に過ごすためにも、
母となった自分も大切にしてあげる。

その為の自分再発見！
産後のからだのケアを
しっかりと知っていること、
セルフケアを行える習慣を持つこと。

母のからだとこどものからだケア。
食。
そして、気持ちの持ちよう。
マインドの置き方♡

産後ケアの連続講座。産前産後の母class。
いかがでしたでしょう？


産むことはじめ、
赤ちゃんに触れる、抱っこする自分のからだ。

母のからだの在り方と整え方。
姿勢や骨盤のケアは、三回の講座ともyogaの時間をもって行います。
そして、おやこの触れ合い時間をベビーヨガとタッチングケア♡

その後、
毎回のテーマ。

一回目は「母のからだ」。
二回目は、「食養上に基づく、普段食べてる食材から今の自分の体質を知る」ことと
食における陰陽のお話。yogaと食事。こどもとの食事。

そして、
生きることはコミュニケーション！
産後の脳の活性化を促すGOOD&NEWという、
よい自分の好き♡を発見してゆくワークを重ね、
三回目、
最終回の「母のマインド！心の地図、マインドマップを描こう」のワークへと繋がってゆきます。



「赤ちゃんとの暮らしってどんなのなのか？」
「産んだ後の状態やケアって、どうしたらよいのか？」
ということなどを知りたい！と参加してくださる妊婦さんたち。

また、
「初めての子育て。赤ちゃんのお世話に必死で、
　気づくとおとなとしゃべっていない日があったりするんです。」
「姿勢や骨盤の傾きをどうにかしたい！」
「食事のこと。もっと知りたい！」
「二人目の出産を期に、自分を見直すよい機会だと想って♡」

いろんな想いやリクエストを抱いて、参加してくださるみなさま。
ありがとうございます。


「今日もいろんなこと知れました〜！気付けました！」
「ず〜〜〜〜っとお話聞いていたいです。」
「早速、やってみます♩」

ニコニコとさらに笑顔になり、
帰路につく、みなさんの姿がとっても嬉しい毎回の講座です。
























毎回行うワーク。
産後の脳の活性化を促すGOOD&NEWも、
最初は、戸惑っていたことも、
最終回で、すっかり行えるようになって、
自分の「好き」や「大切」が明確になってくることが
みなさんの笑顔度を上げてゆくんでしょう♡

そんな変化も嬉しく思います。

6,7月クルーも楽しく、無事終了！
ご参加のみなさま。ありがとうございました！

また、何かの際、自分発見＆見直しに、
再受講もいつでも可能。
1DAY受講2,000円になりますが、よかったらまたお待ちしてます。

さて。
そんな産後ケアの連続講座。産前産後の母class。
次回クルーは、8月末から始まります！

現在、ご参加者受付中。
産む前でも。
産んでからでも。
こどもはすっかり大きいけど、母おひとり参加も歓迎です！

みなさんのタイミングで、
よい時期に♡ご参加をお待ちしております。

8月28日（火）第一回 テーマ　からだ☆母のからだの使い方

9月10日（月）　第二回 テーマ　食☆陰と陽からみた普段の食

事＆体質チェック

9月25日（火）　第三回 テーマ　マインドマップを描こう☆脳を活性化・

　　　　　　　 マインドマップで自分の未来を覗いてみよう！　

対 象＊産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

　　　　　受講料＊連続受講　10,000円

＊万が一、欠席の場合は次回10月以降のクルーにて振替受講可能。

＊参加したいテーマのみ、1日単発受講も可能です。単発受講　4000円。

＊再受講は、各日単発2,000円となります。

＊他の会場での出張講座も可能です。お気軽にご要望ください。

お申し込みは、

http://hakotuki.com/schedule.htmlまでお願い致します。

想いのチカラ

西日本の豪雨災害により、

被災された地域の皆様には、

心よりお見舞い申し上げます。

私の住む東北、仙台では、

結局のところあの雨の影響はほとんどなく、

変わらない〜梅雨〜を過ごしていて、

画面を開くとあのような状況になっていることに

とっても心が痛みます。

大きな町が、別の町の姿になってしまっている。。。

思い出すのは、東日本大震災。

あの時、私たちも他の地域の方々に、

想われ、

支援され、

応援され、

励まされ、

守られて、

こうして、今も元気に過ごすことができてます。

灯のつかない夜や、

事実かどうかすら確定しないいろいろな情報。

信じるものは、

今、目の前にいるその人。

これからどうなるのか。

どうするのか。

不安は、もちろんあったけど、

それよりも、この子たちを守る！

大丈夫！

と、信じて動いていた。動かされていたことを思い出します。

幸いなのか。

もしかしたら、

未経験なままの罪悪感を抱くことになったのか。

私たち家族は、

実家が全壊ではあったものの、

原発、放射能からの安全を考えて、

仙台に残るチームと

こどもたちを守るチームに分かれ、

行動することを決断しました。

私は、母や妹。従姉妹、

そして、こどもたちと

即、西日本。京都へ避難。

いち早く、被災者支援住宅を開設してくださったこともあり、

数日友人宅にお世話になった後、

支援住宅で暮らし始めることができました。

仙台に残っている、

夫、

身内、親戚と連絡を取り合いながら、

私は私で、こどもたちと暮らす。

まだ小さかったこどもたちは、

知らない土地で暮らすことは、

そんなに苦にならず、

現状を楽しんでくれて、

私を助けてくれてたようにも思います。

仙台では、

食料品はじめ、

生活における必要な物の確保や

電気、水道の復旧までの苦労。

みんな大変な日々を過ごしながらも、

助け合い、情報交換し合い、

人と人とのつながりで、

しっかりとその時の生活を守っていたと、

後で、帰仙した際に伺いました。

現地にいる方も避難できる方も。

不安なことは、話をし。

相談し。

助けを求め。

委ね。

いろいろと確認がとっても必要と思います。

我慢し過ぎて、

家族間でも

ギクシャクしてしまうこともありました。

誰かを想うとき。

苦しいとき。

不安なときことそ、

関わっていくことで、

解消されるモノがあることも

改めて知った時期でもありました。

 

あの時。

たくさんの勇気をくれたあの経験が

せんたくかあちゃんのような

何があってもど〜んと「まかしとき！」

と言えるような状態を

育んでくれたのかとしれません。

不安。もちろん。

心配。もちろん。

大変！もちろん！

でも、ゆっくりとしっかりと進んでゆきます。

泣いたり、落ち込んだり、

そして、笑ったりしながら、

一日一日を過ごしてください。

からだごと応援に行く人。行ける人。

物資や義援金で応援する人。できる人。

そして、想いの力も！

みんな、想ってます！

何かしたい！と思い、

募金をしたり、

チャリティーイベントをしたりと考えてはいますが、

今、自分や家族の生活を守ることも一番の役目。

ほんと、少しのことしかできないのだけれども、

ただただ、いつも、現地のことを想っています！

ワールドカップに思うコト

決勝トーナメント。

日本vsベルギー戦が終わって、
なんともいえない気持ちで日々が過ぎ、
西日本の雨のNEWSに、
胸を痛めたり、心配したり、祈ったりとしてるうちに、
息子が久々に発熱し、
看病しているうちに、
ベルギーvsブラジル戦も終わっていました。

スゴイ。
素晴らしい試合だったあの一戦。

試合後は、
悔しいとか、
残念とか、そういうのではない感覚で、
ただひたすら中継の様子を見いってました。

ら。

整体の荒木先生のblogに、感動で。
↓↓↓↓↓↓
http://teate.co.jp/blog/blog1807031.html


そう！ホントそう！と共感です。

こんな想いになった方、多いのではないかなー？

何かを目標に、
それに向かい費やしてきた全てがある人たちの姿。

胸を打たれて仕方がないです。

わたしも、こうして、費やしていた頃があった！
そして、今は、
何に向かい、
何のために、
何を費やしているのかな！

そんなことをじっくり考えるよい機会になりました。

サムライブルー。
今回のワールドカップも！ありがとうございました！