【ははこヨーガ 養成講座 第二期〜オンライン開催のお知らせ】

こんにちは。

すっかり一気に寒くなってきましたが、

暖かく過ごされてますか〜？

京都の木々も色付き始めてきましたよ。

さて。この度、嬉しいご依頼を頂きまして、

母子支援ヨーガセラピー　ははこヨーガ講師養成講座を開催する次第となりました。

オンライン開催になります。

下記、詳細になるのでぜひご検討ください。

暮らし、子育てに取り入れるヨガ。

子育て中のお母さんや赤ちゃん。子供たちと関わるお仕事の方はもちろん、

子育て真っ最中な方。これからお母さんになる妊婦さんにも

お役に立てる内容とエッセンスがいっぱいです。

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～ははこヨーガ～は、数あるヨガの流派やプログラムのエッセンスを取り入れたヨーガにより、母と子の心身の健康を育み、我が子との触れ合いを大切にしながらの子育て。また、より自分たち親子らしい感覚、リズム、自信を大切に、安心さと心地よさ、穏やかな気持ち（マインド）を養いながら親も子も「自分らしい自分」であるような毎日をもたらすことをサポートする「母子支援」効果の高いヨーガのプログラムです。

　14年の学びと活動を行ってきたはこつきヨーガのコンセプトは、

～家族が元気であるように　母である自分も元気であるように いつもよりほんの少し　自分を大事に　自分を見つめより心地よく過ごせるような　ヨガとセルフケアのゆったりタイム♪～。

　子育てと仕事、地域のいろいろな役目を同時にこなしてゆく母たち。その心身の健康を応援する「現場」はもちろん、「母たち自身が自分を大切にする意識」を忘れずにいることで、より日々の暮らしを豊かにしてゆけます。
　保育の現場や産後ケア。子育て支援。母子支援。乳幼児支援に携わっている。またはこれから携わろうとしている方はじめ、現役ヨガインストラクターの方のスキルアップに。子育て中の母親とお子さんにアプローチするヨーガ。未来を担う宝物のこどもたち。そのこどもたちを育てる母たちの応援をしてゆく活動のひとつに～ははこヨーガ～がたくさんの方のお役に立つことを願います。

○日程　　11/9,16,30,12/7 

いずれも火曜の午後　13:00〜16:00

○講座内容

基本のからだワーク

ママのためのヨーガ

赤ちゃんのヨーガ

グラウンディングヨーガ

周産期の女性のためのアサナと呼吸法

子宮のお手当て

ヨガとは

ヨガと暮らし

子育てとヨガ

ははこヨーガセラピーのマインド

自分を知る〜マインドマップとマンダラチャート〜

○受講料　50,000円

愛の花助産院の @hana.kakei さんが

コーディネートしてくださってます。

詳細、お申し込みは

下記よりお願い致します。

https://lit.link/hana87mw

お久しぶりの更新です〜クラススケジュール

こんにちは。

お久しぶりのブログ更新になります。

日々の様子は、すっかりインスタグラムの方に移行しています。

⇩

＠hakotuki

https://www.instagram.com/hakotukiyoga/?hl=ja

が♡

〜言葉でヨガを綴る〜

改めてまた取り組んでいこうかな♪と思う今年の秋です。

考えていること。

想い。

未来予想図。

言葉や絵にすることで、自分の思考を見直す時間。

なんだか忙しく、夢中で、過ごしがちだったこの数年。

再びまた自分の方向性を考えていく季節なようです♡

ご縁を頂きまして

いつもアシュタンガヨガの練習に通わせて頂いている@ashtangayogakyotoをお借りして、

yogaをお伝えさせて頂く時間も始まっております。

アシュタンガヨガの練習生が集まり

アシュタンガを練習する場所をshala(シャラ)と言うのですが、

師でもあるkeigo先生と練習生の方々の愛がいっぱいのほんと素敵なshala。

そちらで、下記のclassを毎月行ってます。

じっくりと呼吸を巡らせながらひとつのアーサナを数分ホールドし、関節の可動域にアプローチする陰ヨガ。

そして、月のリズム、自然のリズムと共に変化する身体に意識を向け、ゆったりと静かながらも軸を確認し心身のバランスを育む満月ヨガ。

shalaでのyogaは、素晴らしい響きを与えてくれること間違いなしです♡

クリエイティブハウス京都235さんのスタジオクラス。

また、滑り、飛びのオフトレに最高の大阪キングスさんでのクラス。

ニーズに合わせて、どうぞよろしくお願い致します。

お時間合う方。ぜひyogaしましょう！

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○アシュタンガヨガ京都でのclass

(中学生以上のご参加可能です)

9月3日(金) 13:00〜14:00 陰ヨガ

9月21日(火) 9:00~10:00 満月ヨガ

○キングス　ヨガ　9月23日（木祝）　

モーニングヨガ　7:15~8:00 （こちらのクラスのみ1,000円）

カフェヨガ　9:00~10:00 1ドリンク付き

                               

○クリエイティブハウス京都235 でのclass

(お子さんとご一緒に参加可能です)

10月5日(火) 11:00〜12:00 バランスボールとヨガ

〜バランスボールはこちらで用意しております〜

参加費　各クラス2,000円

ヨガマットレンタル　100円

いずれも要事前予約

モーニングヨガ

チェアヨガ

陰ヨガ

バランスボールと

3/6,7オンライン開催東日本大震災復興支援ヨガイベントPeaceful Yoga Sendai

 いよいよ今週末の開催になります。

東日本大震災復興支援ヨガイベント

peaceful Yoga sendai。

Instagram→https://instagram.com/peaceful_yoga_sendai?igshid=1pzzx461v4o7u

コロナ禍になった昨年は、

やむなく直前に中止になってしまいましたが

今年はオンライン開催。

仙台〜東京〜京都。

そして、全国、全世界を結びます。

今回もとってもスペシャルな講師陣が勢揃い。

ヨガ三昧な二日間。

どうぞお楽しみくださいね〜。

要申込み。

ご参加無料です。

シェア。拡散も大歓迎です。

運動不足にならないよう。

緊張やストレス溜め込まないよう。

心身のびのび、バランスよく過ごせるよう。

自分の呼吸と過ごし方を知る時間にしていただけたら嬉しいです♡

#東日本大震災復興支援

#オンラインヨガ

今日もやっぱりYOGAをする

 

大地を感じる

光を感じる。

光の温度を感じる。

風を感じる。

音を感じる。

気温を感じる。

周りの流れ、リズム、変化を感じる。

そして、

そんな中での自分の呼吸。

流れ。

リズム。

こころとからだの佇まいを感じる。

伸びたいように伸びて、

伸びたいように伸びて、

自分の呼吸を

より心地よく感じながら確かめながら

再び自分を取りまく世界に意識を向けた時の

その美しさと

心地よさへの感動と安心感。

そしてあふるる感謝。

そんな感動と想いと

その感覚の真っ只中にいる自分が

なんとも好きだから

今日もやっぱりyogaをする

＃ヨガと暮らし

#ヨガの効果

#自分の

#周りの

#呼吸

#リズム

#流れ

#感謝できる

#周りを知る 

#自分を知る 

#無知を知る

Indian Summer

 こんにちは。

とっても久しぶりのブログ更新になってます。。。。！！

ご訪問くださる皆さん。
お元氣でしたか〜？

SNS。
InstagramやTwitterという便利なツールに身を預け、
すっかりこちらのblogは滞っています。。。。

SNS利用されている方は、
こちらもご覧くださいませ！

Instagram→ https://www.instagram.com/hakotukiyoga/?hl=en
Twitter→ http://twitter.com/hakotuki7

。

。

。

訪問くださるみなさまもいらっしゃるのに、

ホームページの方も、昨年の引っ越し時期からフリーズ状態という
このやる気のなさ。。。。。

申し訳ありません。

長らくのブレイク（休息）となっていますが、
転勤、引越しによるいろんな脱力状態から
やっと少しずつ抜け出そうとする意欲が湧いてきた今日この頃です。

世の、転勤族の母たち。

すごいです！

行動しないと縁が湧かない！という現実を

受け止め、受け入れ、行動し、

新しい場所での縁を深めてゆく努力！

すっごいエネルギーで、

転勤先、移動先で過ごされているんですね！

〜ということを、

長年、生まれ故郷住まいで、

ぬくぬく過ごしていたことを実感する46歳です。

夫と一緒に

「46歳からの友達作りだ！」

などとボヤいて始まりました京都生活ですが、

ほぼほぼ仕事絡みの縁で過ごしてます。

とはいえ、
京都に来てからの日々は、
今まで満足にできていなかった「自分自身のアーサナヨガの練習」に
とてもとても集中できていて、

京都のヨガスタジオ巡りや

ココ！と決めて通い出したkeigo先生の

ashtangayoga kyoto で出会うみんなとのご縁さまさまですっ！

少しずつ、

Vegan料理屋さんの方々とも面識持ってきましたが、

結局のところ「自分で作る味が美味しい！」隣、

お弁当持っては、京都の中心部を流れる府民の憩いの場。

鴨川でピクニックしながら、読書したり、

ホケ〜〜〜〜〜っとしたり、

山眺めたり、ゴロリとしたりしてます。

パート先であるpatagonia さまさまでしてっ。

全国展開していて、社員への手厚いサポートがあることに

本当に本当に助けられています！

なので、

環境問題のことを勉強しながら、

それに対して何の行動ができるか！を考えながら、

「衣類」「食」を通して、

環境問題に働きかけることで、

何らかの自分の役目をもっています。

が、自分のヨガの練習だけでなく、

ヨガを伝えることを言葉。文字。声。リズム。トーン。

姿勢や立ち居振る舞い。写真や映像など視覚的描写で

伝えることをSNSを通して行えるよう努力してます。

仙台にいた頃のように、

リアルクラス開催はほぼないのですが、

現場のいろいろで活動されている方々の活き活きとした姿に

刺激をもらいながら、

今、ここでの私は何がしたいのか。何ができるのかを

ずっと考えながら、もはや一年半。なのです♡

まぁ。のんびり、予感のする方へ。

進んでゆきたいと思ってますが。ぼちぼちと♡ですかね。

コロナ渦もあり、

イベント開催もオンラインが主体となってますが、

それに乗っかりオンラインクラスは引き続き行なっってます。

スケジュールに記載ありで開催しているベビーヨガ、

マタニティヨガ、グラウンディングヨーガ、バランスボールヨガの他にも

産前産後の母クラス、ヨガと暮らしの講話、食の講話。

対面クラスになりますが、

出張クラス、クラニオセイクラルセラピー。

整体的お手当（子宮、違和感を感じる部位）

声を出すことと呼吸のレッスンなどは、

随時行ってますのでお気軽にお問い合わせください。

そして、前回中止となってしまいましたpeacefulyoga の準備も始まりましたよ。

また近々、ご案内ができると思いますので、

ヨガ好きな皆さん！楽しみにお待ちくださいね。

ではでは、寒さ一時緩まり、

暖かさ再びのIndian Summerな日々。

ほっこり良い日々をお過ごしください。

自然を感じる

 十五夜お月さま

そして、満月の今日。

みなさん、良い日々をお過ごしですか？

ブログ更新。すっかりまた滞ってました。

日々の活動、様子は、InstagramやTwitterなどを

見ていただけますようお願いします。

さて。今日も晴天。

秋晴れの地域も多く、

各地から聞こえてくる

美しいお月さまのお話に心あたたまります！

みんなこうして夜空を

お月さまを

そして、自分を確認して過ごしているのかなぁ。。。と。

網戸ごしに見ると、

網戸の縦横のラインからうまれた曲線が

またなんとも綺麗に流れ広がっていて、

視覚的にも月のエネルギーを感じた昨夜。

満月の今日は、

ashtanga yoga の練習はおやすみ。

こどもたちを送り出した後は、

いつもより念入り今日掃除、洗濯を気持ちよく済ませ、

yogaの後とは違ったスッキリ感♩

yogaと

月のリズムと　

家族、家のこと。　

仕事。

そして、好きなこと。

バランスよく過ごせているのは、

こうして、何かしら、自然のリズムを感じながら過ごしているから。

今期の中秋の名月にも感謝♡

感覚が深まる秋。

自然を感じ、自分を確認し、豊かな毎日を過ごしてゆきましょう。

今月もオンラインヨガ。

ベビーヨガ、ママヨガ、マタニティヨガ、グラウンディングヨーガ、

バランスボールヨガはじめ、

産前産後の母クラス、

ははこヨーガティーチャー養成講座、プライベートレッスンなど承ってます。

日々の健康とリズムつくりに。yoga。続けてゆきましょう！

わたしの声。どんな声？

7月はオンラインレッスン三昧！

先月末からの毎週末の日課となっていた
堀田義樹さんの
「声のレッスンインテンシブコース」が先週末終了しました。

日本全国。そして海外の方との自分の声をさらに知る時間。

呼吸と。
その通り道と。
それに乗って声が出る♪

声は、言葉であり、
気持ちであり、
表現であり、
その時の自分そのもの♡

録画や録音した時の自分の声への違和感。
普段の生活においても、
自分の声を傍聴した時に起きていた違和感が、
グルグルに絡み合った糸が、
少しずつ緩んで、ほぐれてゆくようになくなってゆきました。

「こうありたい。」
「こうするべき。」

日々の暮らしの中で届いてくるいろいろな情報から
自分の中で無意識の内に決めていたこと。
取り組んでいたことがあったのかな？

それが、何だか重荷になって、
客観視した時に、違和感を感じて、
それをどうにかしたくていたことが、
今回一気に解れました！

そして、「やっぱり！手話やろう！できるようになろう！」
と、心が騒いだ、講座修了日でした。



講座初日に書いた、「声」をテーマにし言葉たち。
忘備録です。

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わたしの声。どんな声？
どの声が　わたしの声？

愉しいとき。
仕事をしているとき。
ヨガを伝えているとき。
唄っているとき。
こどもといるとき。

心地よいとき　と　なんだか違う　と　感じるときがある。

自分の声は　どの音や響きなんだろう。
どんな風に届くんだろう。

わたしは一体。
どんな風に届けたいと想っているのだろう。

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参加の背景

昨年、GinaSalaさんの神戸での催しで義樹さんにお会いし、
いつかレクチャー受けたい！と思っていたところ、
オンラインの時代が一気に訪れ、
「声と呼吸のレッスン」に参加。
外出自粛期間をとっても愉しく有意義に過ごさせて頂きました。

もっとお話し伺いたいこと。唄うのが好きなこと。

そして、10数年ヨガを伝えることや子育て支援を行ってきましたが、
京都への引越しを機に活動を休止。

これからの自分の生き方。表現をどんな風に奏でてゆこうかな？
と模索中のところ、
いつも一緒に自分の表現を助けてくれる「声」をさらに探してみよう♪
と参加。