風邪ひき姉弟

兄弟って、ホント同タイミングで体調崩すんですね〜（汗）

坊を産む前、

二人兄弟や三人兄弟の先輩母ちゃん達に

「全てダブル。トリプルでくるから、覚悟しといてよ〜」

とかアドバイスもらってましたが・・・！！

まさに！

坊が登場してから、

たいがい姉弟そろってor順番に風邪ひいたりしてます（苦笑）

今回もガッチリ！

季節の変わり目？

台風の影響？

気管系弱い我が家は、またもや咳風邪です（涙）

二人仲良く通院して、

スヤスヤ寝て療養中。

呼吸が楽になるように、

気が上がりすぎないように、

リンパの流れがよくなるように、

背中や胸。脇の下などタッチングしてたら眠りについたこども達。

がっちり寝て！しっかり、早く治すぞ〜！

天候に合わせた体調管理とお手当☆

かぁちゃん達！頑張りましょうね〜！！

無料☆キッズヨガのお知らせ

直前ですがっ、お知らせで〜す！！

bundarのまりこちゃんが支部長を勤める

NPO法人 日本ヨガ連盟 宮城仙台支部主催の行事です。

お友達みんなでぜひご参加下さい♪

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親子で楽しく、カラダをつくろう！
KiDS YOGA　autumn 2011

よちよちあるきができるようになった1歳から
4歳までのお子さんを対象にした、キッズヨガを開催します。

キッズヨガには、遊びの要素がいっぱいです！
親子のコミュニケーションを大切に
いっしょにストレッチをして、カラダをほぐしたり
ゲームのような遊び・動きなどをとおし
みんなで“楽しく”カラダを育みましょう。

もちろん、その中にはヨガのメソッドが含まれますので、
お子さんの免疫力や集中力のアップが期待できることも！
仙台ではまだ開催の少ない、注目のイベントです。
ぜひご参加ください！

日にち／9月21日（水）
会場／仙台市民活動サポートセンター・シアターホール
参加費／無料
持ち物／敷物（またはバスタオル）、飲み物

各回10組の親子限定
【第1部】10時～10時45分
■対象年齢　1～2歳　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【第2部】11時～11時45分　　　　　　　　　　　　　　　　
■対象年齢　3～4歳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

事前予約が必要です
定員になりしだい、申込を締め切らせていただきます

<問合せ・申込み>
nyu.miyagisendai@gmail.com

８月のコミュニティクラス

先日のコミュニティクラス。

すっかり報告が遅れました〜（汗）

「動き出したら母のお供ができないっ！

　なのでまだ動かないよ〜♪」

てな、今だに動き出さない親孝行息子と今月もクラス開催♪

今月のテーマは「グラウンディング」。

「自分を地につける」コト。

しっかりと根をはって、

強い風がきても倒れない木々のように

ゆらゆらしながらも

しっかりと自分が自分でいられるように。

赤ちゃんの下半身、

足指のタッチング。

ママも下半身、足先のほぐしなどを

じっくりとさせて頂きました。

しっかりとグラウンディングをして、

穏やかに、

焦らずに、

日々過ごせたら、

お子との毎日がもっともっと楽しく、

素晴らしいものになるのかな〜と思い、

私も日々努力している「グラウンディング」。

そして、ゆっくりな呼吸と一緒に

気持ちよく身体を動かした後は、

じっくり自分を見つめる時間。

一日の中で、

ほんの少しでもそんな時間を持って、

お子さん、

ご家族のことはもちろん、

ご自分のことももっと大事にしていけたら、

母の活力。さらに溢れると思います♪

そんな、ヨガ＆セルフケアな時間の後は、

お楽しみの座談会。

子育て話＆情報交換などのトークタイムです。

今日のお供は、「玄米珈琲」。

コーヒー豆を煎るように、

玄米を煎ったものを煮出したお茶です。

ノンカフェイン。

そして、ビタミンB郡や鉄分・ミネラル・食物繊維を含んだ玄米。

そのデトックス効果も手軽に摂れて、

しかも美味しい♪

涼しくなってきたけど、

まだ冷たい飲み物も飲みたい今日この頃。

季節のお変わり目。

秋＆冬の準備に、

飲み物もシフトチェンジしておいたら、

迎える季節も気持ちよく過ごせるかと思います♪

時は９月。

みなさん、よい９月になりますように。

お味噌の話

先日行ったお味噌のセミナー。

すっかり報告が遅くなりすみません（＞。＜）

すっかりこどもと一緒に寝てしまう毎日・・・でありました。

やっと、まとめたのでご紹介。

放射能対策に日本の食が見直されてきてますが、

「お味噌」もしかり。

お味噌には放射能防御作用があるとのことです。

なので、

毎日、毎食でも飲む（食べる）習慣を心がけたい〜とのこと！

毎日、毎食？？？

塩分大丈夫〜？

と思った私ですが、

お味噌の塩分は大丈夫だそう。

お塩だけの塩分とは違い、

タンパク質と一緒にできてるお味噌の塩分は、

体内で違う働きをするそうです。

なので、塩分摂り過ぎにより心配される高血圧

ということもないとのこと。

オドロキでした！！

しかも、癌にかかりにくい体質にしてくれたり、

脳卒中を予防してくれたりもするそうです。

そして、女性に嬉しい３つの効果！

美白・老化防止・乳がん予防〜の効果大とのこと！

なので、

毎日・毎食、オススメなメニューだそう♪

それも具だくさんの「食べる味噌汁」＝「御御御付」にすること。

読めますか？

「御御御付」。

「おみおつけ」デス♪

私のおばぁちゃんもよく作ってくれた「おみおつけ」。

おだしとお味噌のお味と香りがいい、

具だくさんのお味噌汁。

そんな、栄養満点のおいしいお味噌汁を、

毎日家族に作ってあげて下さい♪

そして、

家族一緒に（こどもと一緒に）ごはんを食べてください♪

というお話でセミナーは終わりました。

お味噌汁・・・毎食いいのかぁ・・・。

というオドロキをともに、帰宅のセミナー日。

「御御御付」は、すでに朝の残りがあったので、

夕飯はお味噌味の玄米と生姜のチャーハンにしました。

こども達食す食す♪

お味噌は、

熟成した色の濃いものがより身体にいいそうです。

しかり！

と思った方は、ぜひ取り入れてみて下さいね。

その他、伺った放射能情報。

以下のとおりです。

人類は放射線の海で生活している。
温泉のように放射線によるヒーリング効果も得られたり、
放射線があるからこそ細胞は分裂し生物の進化＆成長がある。

恐れるだけのものではない。

また、生物は自分で傷を修復する作用も知っているし、

進化していくもの。

現時点でのレベルの放射線よりも気をつけなければならないのは、
喫煙、飲酒、運動不足、過度のストレス

（放射線を恐れることからくるストレス）。

車を運転しながらメールをうつこと事態で、

かなりの放射線を発する。

by　広島大学名誉教授・渡邉敦光先生によるお話

以下、対策アレコレ。

・浄水器の設置
・電気ポットはよくない

　（基本、電磁波はよくない。電子レンジ、ウォシュレットもしかり）
・野菜は水でよく洗う。痛んだところはとる。
・焼く、いためる。よりも、煮る、茹でる、漬ける

　（陰陽で言えば、極陰の放射能に対して陽にする　食べ方）
・アスコロビン酸、レモン汁で洗う
・精米すればセシウムはとれる
・麦は製粉する。
・牛乳から加工されたバター、チーズはOK
・肉は、一度冷凍する。肉汁は捨てる。
・淡水魚はボイルする
・海水魚は内蔵をとる

・食前にりんごなど果物を摂ることで、排出を促す

お味噌セミナーへGO！

お味噌の老舗。

ジョウセンと佐々重による

お味噌のセミナーに行ってきました。

テーマは「味噌による放射線の防御作用」！！

広島大学　原爆放射線医科学研究所

名誉教授　渡邉敦光氏によるお話です。

子連れもOKというので、

ありがたく子ども達とお気軽に行ってみたらっ、

なんだかフォーマルな雰囲気がとっても漂っている受付フロアー。

会場内も、子連れメンバーは少なく、

企業さまが多いような感じで一瞬焦りましたがっ、

まぁ。どうにかなるかぁ！！と、はじの方に後ろの方にお席を確保。

早めに来といてよかったよぉ・・・。

と、思いながら、こども達をまずは落ち着かせる・・・。

頂いた資料に夢中になる娘と

なんだかハイテンションになってきた坊を相手しながら、

拝聴スタンバイっ。

さてさて、

放射性物質対策によい！と

各方面、日本の食が見直されてきてますが、

今日はどんなお話が聴けるのかなぁ♪

ご報告は後日〜！

夏休みの終わり

明日で娘の夏休みが終わり。

あっという間でした〜。

遊び足りない〜（涙）

今日は、夫もお休みで、

家族みんなで動物園。

動物園、お初の坊に、

テンション高く話しかけ続ける娘を見守りながら、

のんびり散策♪

（新しいお仲間のトラさん♪）

お目当ては、ぞうのメアリーのおやつタイム！

動物達とのふれ合いタイムに大喜びの娘です♪

柵の上から、腕伸ばせる程に大っきくなったんだね〜☆

棒を使わずにごはんあげれる日も

あっという間に来るのかな。

日々、もっと大事に過ごそう・・・。

と、今日も心に思う母でした。

夏休み。

娘とのたくさんの時間をありがとう♪

アトピー息子の汗疹対策

夏休みももうすぐ終わり。

残暑が厳しいのかな〜？と思いきや、

すっかり涼しいお盆明け。

こう涼しいと、

乾燥してきて、カサカサになりカユカユになってくる

我が家のアトピー息子です。

夏の始め、

漢方のノモト薬局のノモト先生にご指示頂いたアトピー対策。

・　汗かくたんびにシャワーして汗を流す。

・　アトピー＆湿疹のツボ（蠡溝 〜れいこう〜）押し

真夏日、汗かきまくりの日々は、

朝、昼、晩、汗かくごとのシャワーやお風呂。

そして、抱っこの際や、遊ぶ時や寝る前など、

気が付いたら、蠡溝 （れいこう）をプッシュ。

　　　（写真、赤い点のところが、蠡溝 〜れいこう〜）

そんなお手当を続けてたら、

みるみるお肌がキレイになってきた坊。

湿疹のピークの生後４〜５ヶ月も過ぎ、

自らの治癒力も上がってきて、

すっかりキレイになってきました〜♪

暑っつい日には、

汗疹予備軍みたいな赤いプツプツは出てくるものの、

たぶんなるんだろな〜（汗）と思っていた「とびひ」にはならず、

「よくとびひにならないね〜！」と

小児科のてらさわ先生も喜んでくれました♪

ちょっと体調悪い日や、

擦り過ぎたりすると

ホッペやふくらはぎはまだ荒れる時もありますが、

少しずつしっかり強くなってきてる坊です。

ちょうど3.11直前。

湿疹ピークだった頃の写真を見ると涙が出ますが、

頑張って再生してくれてホントよかった。

涼しくなってくるこれからが、本番かなぁ？

乾燥対策するとともに

離乳食もゆっくり進めながら、

坊の皮膚バランス、整っていくように、

今日もお手当、頑張りマス☆