台風もやってきて、
そろそろ梅雨入りもしそうな感じですね〜。
先月末から、
はこつきヨーガのセルフケアテーマは、
「梅雨に向けてのからだ作り」。
湿度が増して、皮膚呼吸がしづらくなる季節によいお手当。
気の持ち方。
こどもとの遊び方をおお伝えしてます。
先日の親子ヨーガは、
そんなお手当や遊び術の総集編の様なクラスとなりました。
お母さまもお子さまも、
しっかりと互いを感じての呼吸法。
そして、この時期おすすめアーサナやお手当。
遊びながらもカラダを隅々迄しっかり伸ばし、
動かし、
骨盤始め全身を整えていく時間。
みんなで楽しく行ないました。
骨盤をいっぱい動かす「大股歩き」。
こども達は、無論自然と走り回ってましたね。
こどもはしっかり、
自分で自分を気持ちよくする術を知ってるんだなぁ☆
と、改めて感じました。
そんなことを思った直後、
NHKの番組「にほんごであそぼ」で出てきた、
お子が作った一句に感動！！
「あかちゃんは ちきゅうのにおい するんだよ」
すご〜い！
そうそう。
赤ちゃんは、地球。
それを感じたお子さんも地球。
見守るおとなも地球。
みんなみんなそれぞれの地球。
そして、ひとつの宇宙なんですよね〜♪
その宇宙がいっぱい繋がってて、
出会ってて、大宇宙！！
ひとりじゃできないことも、
みんなと一緒だとできたりと、
そんなことも親子ヨーガでの「手つなぎひこうき」のポーズで感じながら、
生きる力を育んでいけたらよいな〜と思います。
そんなこと考えてたら、とってもワクワクしてきちゃいました（笑）
親子ヨーガ。
楽しいですよ☆
来月の開催は、7月13日（土）。
みんなでいっぱい、
「自分」と「みんな」 を感じましょ〜！
