ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年1月10日土曜日

新年☆親子ヨーガ


新年初のヨーガクラスは、親子ヨーガ。

2歳さん親子さんから小学校6年生さん親子さんまで、
お歳が違う年代のこども達と
お母さん方々と賑やかなヨーガの時間。

お母さんと一緒。
または兄弟、お友達。お母さま同志と
スキンシップなど楽しみながら
ヨーガのポーズやからだ遊びを通して、
体幹や感覚を養う時間です。

一方では、小さなこども同志、
新たなあそびを見つけて盛り上がってもいます。

みんなで同じ時間を楽しむこと。
お互いの存在を意識し合いながら、
真似したり、
刺激を受けたり、
一緒に考え、笑ったりとほのぼのした時間でした。

今日は、みんなで「今年なりたい自分」を絵にしてみました。



















憧れのヒーローや
素敵な自分。
ありたい自分。
将来の夢。



















思い描いた自分をしっかり胸に、
ワクワク、ドキドキ♪
今年も愉しくいきましょう〜!!

ご参加くださったみなさん。ありがとうございました!

来月クラスは、
家族の行事などにより土曜開催が難しく、
おやすみの予定です。

次回は、3月14 日(土)

またの再会。
新たな出会いをお待ちしております♡





2015年1月8日木曜日

初仕事


新年初仕事。
SNOWなお仕事です♪

ひっさびさに、暗いうちに出発。
暗くなってから帰宅となりました。

20代の頃、大会回ってた頃を思い出します。

スキー場に一番のり。
登ってくる朝日と降りてゆくお月さまがみごとでした。



















元気、素敵!
そしてとっても礼儀ただしい高校生達との snow boarding。

西日本の高校生の研修旅行の一環だそうです。

被災地研修も含まれているそう。
あの日のコトを話す時間もありました。

怪我なく楽しくsnow boardと雪の時間を過ごしてくれて、
まずは何より、ほっとひと段落。

リフトの上で、
自慢の歌声も聞かせて頂き、
新鮮な初仕事でした☆

感謝!!



2015年1月4日日曜日

今シーズン


あけまして おめでとうございます。

今年もみなさん。
笑顔いっぱい、しあわせ(仕合せ&幸せ)いっぱいな
毎日でありますように♡

今年もよろしくお願い致します。

さて。
今シーズンは、すっかり滑りモードの我が家。

早朝はスキーヤーが多いです
















今日は娘とスキーデート。
朝一SNOW時間を楽しんできました。

私に似て、
けっこう「突っ込み型」の娘。

スピード楽しいようですが、
怪我しないかだいぶハラハラです(苦笑い)

山の楽しさと共に、
ちょっとの判断ミスが起こすトラブル。
怖さも伝えていかないとなぁ。

いろんな山を一緒に滑れるようになるよう、
育てていかねばと思います♪



林間が楽しい♪

2014年12月31日水曜日

ありがとう2014年

こんにちは。
いつもご訪問ありがとうございます。

大晦日。
年越し準備もおせちの用意もひと段落。

こどもたちは、ばぁちゃんと映画鑑賞に行ってる間に、
書き溜めていたblog日記を一気に更新しております(笑)

今年もいろんな出会いやいろんな空間を過ごし、
こうして元気に楽しく年越しをできるしあわせに感謝です。

ありがとう2014年。

母から薦められたこの一冊の話にあるように、
「魔法のメガネ」で世の中観たり、
こどもたちをみたり、接したりしていきたいです。




















陰陽説の原点。
解りやすく説いてあります。

すべては、まんまる。
どちらが○○でもどちらが○○でもない。
ジャッジングなんてしなくていい。

ただそこにある。

感じて、受け入れて、そして手放して、
心地よく過ごしていこう。


ありがとう2014年。

これから、
本日仕事納めへ行ってる夫のリクエストの品を調達しに、
買い物納めしてきます。

みんなみんな、よい年を〜!



2014年12月29日月曜日

イェイ!イェイ!イェイ!!




今シーズン滑りモードの鈴木家。
何年かぶりにJANGJE×JUNGJEへ!!












JANGJEのロゴみて、
「イェイ!イェイ!イェイ!!」行くんでしょ?
と、息子。


ラスタカラーとフォント具合が
「イェイ!イェイ!イェイ!!」な感じなのかしら?(笑)

「イェイ!イェイ!イェイ!!」と、滑りまくりの一日!












娘と一緒にスキーの後は、
最後の一本!かろうじてSnow boardingできたっ♪

やっぱり楽しいわぁ。
Snow board!!

そして、オレもハードブーツ履いてみたゼ!

また来るゼ!
イェイ!イェイ!イェイ!!

だって、小学生無料なんだも〜ん(笑)




2014年12月27日土曜日

心地よい時間

今年の中の最高の出会いと時間のひとつ。
みちのく割烹着〜ずでの時間。

今日は、その忘年会でした。

こどももおとなも遊ぶ庭。
大好きな場所。遊庭さんでの集い。



















おしゃべりと安心感と
おいしいごはんと最高の生演奏♪

いろいろなものが音が
奏でられ、流れ出し、涌き出る時間でした。

心地よく、楽しかった。

割烹着〜ずのみんな。
ありがとう♡

まだ名もなきバンドも、
名前が決まりそうです。

















若い頃とはまた違う、
もっと優しく流れるように踊りたくなった今日この頃。

みんなと一緒に
また踊り、奏でていこう。

OH!! my darling  I LOVE YOU !!
愛こそすべて♡

みちのく割烹着〜ずのLIVE はこちら☆


2014年12月26日金曜日

2014-2015 seazon初滑り


クリスマスのいろいろもひと段落。
我が家にもいろんなサンタがやってきてくれました。

お手紙に書いたご希望の品でなく、
意味不明な文字のサンタさんからのお手紙と共に頂いたプレゼントに、
ちょっと拍子抜けだった娘もおりますが、
おじさまから流行ものおもちゃも頂き、
息子と共に楽しんだりもしております。

毎日チラチラ雪も降り、
滑りに行くぞ!

と、今年は早めにシーズン in  !!





































こどもたちが登場してから、
年内中に行くのは、初めてじゃないかしら?

雪もあるし、ワクワクであります!

やる気があり、
おうちでPV見てはイメトレの様な動きをしていた息子。

まずは、頂きもののミニスキーを履かせてみたら、
案外安定してたりする!

娘は、昨シーズン終わりの頃とは雲泥の差!

なんだかとっても上達していた初滑りでありました。

あぁ。
私もsnou board したいなぁ。。。。



















息子をどう育てるか、、、。

最小ブーツのサイズは、17cmだし。
本物スキー履いて踏ん張れるまでには、まだ至らないような、、、。

悩むところであります。

が☆
まずは、娘がすっかり独り立ちの様なので、
嬉しい楽しいまた行こうねっ♪