大衡クラスはじまりました！

ご訪問ありがとうございます。

はこつきのhisaeです。

役場主催の催し後、

ご要望多く、新設となった大衡クラス。

たくさんの方に

わこねっこの産後ケアを楽しんで頂く

わこねっこクラスのひとつとして開催する次第となりました。

そして、先日、楽しく初回のクラスを終えました。

会場の大衡公民館は、

万葉クリエイトパークから直ぐ近くです。

はじめ、三本木や古川方面。

大和町や黒川郡富谷町の方々からもアクセスがいい！

泉に住む私ですが、

町中抜けて太白方面向かうのと同じくらいの距離。

でも時間は短縮。ロケーションもいい♡

紅葉ドライブ楽しみながらの移動でした♩

大衡クラスのご参加者は、
友達の友達がまた友達となり、
地域のつながりが濃く感じられます♡

ご懐妊され、運動はお休み期間となった方が

「何かお手伝いしたい〜」と、赤ちゃんたちの見守りをします♡と

えほんやオモチャも持って、
合流してくださる方もいて、
あったかく、優しいネットワークいっぱいの大衡クラス。

〜みんなで子育てする〜

ひとつの形に感動でした♡

ご参加くださったみなさん。

お顔だしてくださった役場のみなさん。

ありがとうございました！

次回は、11/13。
担当は、錦ヶ丘、愛子を中心に活動している 小山 都ちゃんです。

バランスボールエクササイズはじめ、

アロマをつかった楽しく心地よい時間が魅力です♡

11月には、泉でのクラスもあります♩

都ちゃんの活動はこちらをどうぞ↓↓↓

http://hidamari101010.blogspot.jp/

触れ合うことが一番大事

娘の学習発表会がもうすぐ。
劇を行うのですが、
その歌詞の中の一節に感動し、
先日の授業参観で練習風景を見て、
すでに泣いてきた私です。

看護婦を夢見る娘の一節。

「熱を測るわ。　手のひら当てて。
　触れ合うことが　一番大事」

ホント！そうなのよね〜♡

お熱が出た時。
具合の悪い時。
痛みやコリがある時。

触れて、お手当することにより、
その辛さがとれていく。

今日のベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスでは、
いつもの赤ちゃんのヨガ。ママのヨガの後、
ハンドマッサージを楽しみました♡

まずは、自分の手を自分でケアした後、
ペアになって、触れ合う時間。

あったかく、
優しく、
お話も弾みますね♡

ママたちの嬉しそうなにこやかな顔に
赤ちゃんたちも見とれるのでしょう。

静かにお話聞いているようでした♡

寒くましてくる季節。
寒くて、からだに力が入るのも自然なこと。

そうなったら、
マッサージなどして、互いに弛めていく時間。
家族、友達同士、持っていけますように。

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。
ご参加をありがとうございました。

今後の日程は下記のとおりです。
また、ほっこり♡しに来てくださいね。

11月4日（木）野村コミュニティセンター
11月12日（木）台原コミュニティセンター

わこねっこの成長

昨年、春に結成のわこねっこ。
そして、養成講座を行い、
バランスボールエクササイズを軸とする
産後ケアのインストラクターとサポーター養成を行うこと。

私にとって、
40代の新たな挑戦でした。

インプットを重ねた30代。
そして、アウトプットの場が必然的に多くなってきた40代。

教え子？
愛弟子？
の枠を超え。もはや「同志」なわこねっこメンバー。

昨年秋から活動開始のメンバーがほとんどですが、
それぞれの個性、スキル、学び、そして経験を重ね、
どんどん成長しています！

そんな信頼できる仲間となったみんな。
今年の大舞台。
大きなイベントもまたひとつ、こなしてくれました！

すごい！
嬉しい！

わこねっこのみんな。
ありがとうございます。

これからも、
それぞれの目標を追うと同時に
わこねっこの目標、役目を追いかけ、
共に切磋琢磨していきましょう♡

これからも、どうぞよろしくお願い致します。

ママのヨガの時間〜おとぎの森へ

担当させていただいてます
月に二回の仙台市体育館での産後ママヨガ。

今日も嬉しい出会いと再会。
赤ちゃんたちを見守りながら
ママたちとのヨガの時間で流れる午前中でした。

10:00〜と11:00〜とで、
入れ替え制のレッスンなので、
ご参加のみなさんとゆっくりお話できないのが
後ろ髪引かれるのですが、
50分という時間。

大人にとっての50分はあっという間でも
赤ちゃんたちにとってはとても長い時間。

ママの手を離れて、
少し。ママだけの時間を持つには、
この位の時間が限度ですものね。

今日も、ママのヨガの時間をありがとう♡
と、最後にお礼と大好きだよ♡のhugは欠かせません。

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました！

そして。
午後は、こちらでこけしぼっこのみんなと集合♩

なんて素敵なロケーションでしょう！
おとぎの森へ来たようです！

北欧雑貨のビヨルクさん。
カフェも営業してるんです♡

次回のこけし劇の公演に向けての打ち合わせ。
という名目の集合。
おしゃべり、おしゃべり♡な時間です♩

息子のお迎えの時間がせまってきて、
あまりゆっくりできなかった私ですが、
このロケーションと店内の家具や小物に癒されたぁ♡

また来ます♡

こけし劇の秋の公演。
11月8日（日）SELVAでとなりました。
公演時間など詳細は、もう少々お待ちくださいね。

みんなでのわ

 加茂子育て支援分科会主催。
〜ママのリフレッシュタイム〜。

母のためのヨガ。
そして親子のヨガ＆
分科会のみなさんや託児ボランティアのみなさんと
赤ちゃんからおじいさまおばぁさま世代みんなでみんなでの
ヨガの時間でありました♡

親子30組の定員。
託児もある時間。

「初めての託児なんです〜」
な方々もたくさんいらっしゃったと思います。

我が子のことがとっても気になるけれども
委ねる時間。

日常から、少しん間解放された時間。

前半は、母だけのyoga。
50分という時間がとても長く深い時間でした。

両足の、足裏の感覚大事に、
しっかり立って、
自分の中心。骨盤や背骨を感じゆらゆら揺れて。

グラウンディングをさらに導くような、
動きとアーサナ。

肩や背中、腰の疲れをほぐすと同時に
呼吸をどんどん深めていく。

















丁寧なからだ観察の時間が、
ほっと心を緩めてくれる。

そんな時間だったように感じました。

後半は、我が子を迎え、
触れ合って、お互い安心♡安心。

触れ合いことが、一番大事。
わらべ歌とタッチング。

そして、みんなみんなで輪になる！

大股歩きで骨盤動かし、
呼吸を深め、あたためて♩
呼吸体操で、からだのびのび♩
発声体操で、からだとこころの一体感を感じ、
みんなでのわ。
輪。
和。
笑。
話。
に花が咲く♡

ご参加くださったみなさん。
たくさんの加茂団地のボランティアのみなさん。
加茂子育て分科会のみなさん。
そして、たくさんの人々をまとめてくださった齋藤さん。

ご参加者のみなさま
おひとりおひとりとのお電話受付とご対応。

とても大変だったことと思います。

そして、ママさんたちのお電話での対応も
とても心地よく、素晴らしかったです！とのお言葉もくださいました。

みんな。とっても素敵だなぁ。
そんな場に、ご一緒させて頂き、とても嬉しいです。

親子24組。
30名近いスタッフ。
述べ80名でのひとつの輪。

感動でした！

みなさま！
最高のyogaの時間を、ありがとうございました！

今日のほっ一息の時間。
見守りくださる人々や一緒に子育て奮闘する人々の存在。
いつも感じて過ごしたいですね。

みんなで子育て♡していきましょ。

あきのごはん

だんだんと段々と、
秋が深まってくる日々ですね〜。

朝晩、寒いっ！
手足の冷え。
気づき逃したいませんか？

寒さ本番の冬よりも、
何気に冷えるこの時期。

いかに過ごすか！で、
冬のからだのあり方が変わってきそうですね。

我が家はこの時期。
とことん下半身ポカポカ術ですっ（笑）

靴下やレッグウォーマー。
時には重ね履き♩
丹田から下は、常にあったか♡
なので、上は薄着であります（笑）

肌の保湿。潤いも、
この時期まめに施してあげると
冬の手荒れ、乾燥。防いでゆけるのでは？と、
念入りにおこなってます♩

そして、大事なのは、
内からあたためること。

呼吸法や運動も大事ですが、
からだをつくる食事も大事！

陰陽調和料理法で、
手軽においしく、からだポカポカです。

お鍋でコトコト。
陰性のものを下に。
そこから準備陽性のものを上に重ねていくだけ。

お塩をお酒で味を整えて♩
とっても美味しい。あったまる〜♡

試してみてくださいね。

食の陰陽のお話。
詳しく知りたい方、産みたて母の産後クラスへ。

または、今月末のナースアウト同窓会。
チャリティワークショップに、お越しくださいね♡

みんなでポカポカ。
過ごしましょ。

秋休みの終わり

娘の秋休み。
息子も休ませ、すっかりホリデーの我が家です。

ゆったり遊びまくりの日々も今日でおしまい。

今日は、お友達と一緒に川に来ています。
















のんびり流れる水の様子を見ながら、
先月の大雨の跡も感じながら、
こどもたちは虫とりや石広い、
石の観察と夢中です。

広瀬川。
昔、スケートもできたという川。

仙台に住んでいながら、
あまりゆっくり探索したことはなかったなぁ。

上流の方では、芋煮会をしている様子。
そんなかおりも漂ってきます（笑）

秋の風が心地よいです♩
ポケーっと秋の空を眺めるゆっくりな時間♩

とんぼの姿をあまり見かけないなぁ。