母とこどものヨガの時間

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
こどもと一緒に楽しむヨガの時間をモットーに活動するはこつきの鈴木です。

今日もそんな、親子で楽しむヨガの時間のひとつ、
グラウンディングヨーガ。

おひさまいっぱい入る和室＆畳。
そして、こどもたちが好きな動くもの。
乗り物。車やバスもよく眺めれる
野村コミュニティーセンター会場での開催です。

２歳さん〜３歳さん親子たちがご参加下さいました。

ひとりひとりの
今日の。今のからだのコトを伺い、
それに合わせのヨガ。

そして、太陽礼拝。
股関節痛や腰痛の温和を促す
膝裏から入るケアも行いました。

自分の手で触れて、
感じ、変わるからだの状態。

人間の持つ、自然な治癒の力。
そのためのセルフケア。

「なんか変だな？」と気づいたら、
放っとかないで触れたあげたり、
撫でてあげたり、
呼吸を入れてあげたり♡

そして、骨や筋肉、筋と整えてあげる何かしらの術を
やってあげて、
「いつも頑張ってる自分にありがとう」の時間ですね。

そして、こどもたちは、
ベビーとママのヨガ＆セルフケアの頃から
ヨガの時間を楽しんでくれてる子も多く、
「今日は、ヨガの時間」ってコトがわかっているかのよう♡

おとなりにちょこんと座ったり、
周りでお友達と遊んだりしながら、
ママが呼吸法やアーサナをするのを眺めてたり、
時には一緒にポーズしたり、
はたまた、おやつの時間もあったり♡

ママのお胸の上やおとなりにごろんと自分も横になり、
一緒に胸を開いてリラックスしている姿が
なんとも印象的でした。

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました♡

ぜひ、また一緒にヨガしましょう。

次回、来月のグラウンディングヨーガは、
5月25日（水）中山多夢多夢会場。

5月30日（月）七北田公園体育館・研修室会場となります。

5月30日（月）の七北田公園会場では、
お天気がよければ外でヨーガを行いたいと思います。

その際は、ご希望の方は、
こどもたちは研修室の方で託児をさせて頂きます。

9:50　  受付＆はじまりの会
10:00　母たち公園に移動
10:15〜11:15    yoga
11:20　お部屋に戻り、おわりの会

ご参加費　1,500円

定員親子　8組

お申し込み　
ご参加者お名前、お子様の年齢、ご連絡先を明記し
hakotuki＠gmail.comまで

新緑の中、ヨガができるよう
晴れ女集まれ！で、ご参加をお待ちしております。

ひとつ大きくなったんだよ

年長さんだぞーい！！

相変わらず、外履脱いで、
上靴履くまでに、何人もの友達と挨拶を交わして、
クラスに辿り着くまで十数分。。。

年長さん。
もうちょい早回しになっていくかしらね？（笑）

風の子公園(長命館公園)のさくらも満開です。

朝の強い雨にも、今日の風にも負けずに、綺麗！！

さくら散歩しながら、
このさくらたちのように、
凛としつつも可愛らしさもあり、
母として、
女として必要な強さも兼ね備えた
女性になりたいな〜♡なんて、思う。
朝でありました。

お友達と会えて、一緒にお花見♡

前日夕方の猛吹雪にも負けず、綺麗に咲いててくれました！

こちらは、先日の森林公園。

春休みのおわり

 春休みの終わりは、

たんぽぽさんのごはんカフェで、
こどもたちとお料理もしつつ、
美味しいごはんでお腹も心も満腹♡

満たされた心身で、
午後ら雨音聞きながら、
新学期に提出の雑巾の用意。

四年生になる娘。
今年は、娘の手縫いで♡

ミシンの方が早いんだけどね。

ちくちく。
ちくちく。

たのしいね。

弟にちょっかい出されながら、
合間におやつやごはんも楽しみながら、
述べ3時間かけて仕上げましたっ（笑）

結び目。
外側ですが、全然オッケー！！

さ。今日は暗くなるのも早かったし、
ごはんもとっくにすんでいて、
お風呂入って、
絵本読んで、お休みなさいデス。

四年生。
新しいクラスもウキウキと楽しみな様で、
なによりなにより♡

母は、朝の「早くしなさい！」を極力言わないよう、
彼女がお友達との登校時の約束時間に間に合うよう、
適度な声がけ♡を頑張りたいと思いまっす！

新年度のはこつきクラススケジュール

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

ヨガ、食、バランスボールエクササイズなどで

からだケアを伝えるはこつきのすずきひさえです。

仙台も桜が開花。

我が家の近くの長命館公園も

今日の雨の後、一気に咲き出しそうな気配です♩

春は、

新しいことが始まる季節。

みなさん、ワクワクと新な役目や時間をお迎えくださいね。

我が家も娘は、小学4年生。

息子は年長さん。

私も光栄ながら新しい役目も各方面頂いております。

普段、

ありがたいことにみなさんに「参加費」を頂いて

はこつきクラスにご参加を頂いておりますが、

児童館や保育園、子育支援施設など

行政絡みのお仕事にて、

無料にてヨガなどを楽しんで頂ける時間。

また、幼稚園や学校のPTA行事や社会学級。

市民センターでの講座などなどで

よりたくさんの方にヨガをお伝えする役目も

どんどん増やしていける努めていきますね！

そして、この春はナント！

TVを通してヨガをお伝えする機会も頂きました！

NHK放送。「ひるはぴ」にて、月に一度。

〜季節のヨガ〜を担当させて頂きます。

4月20日。第一回目の放送です。

11:30から10分ほどのコーナー。

東北六県にて放送です。よかったらご覧ください♡

そして、

新しく岩盤ヨガの方も担当させて頂く次第となりました。

東中田にありますサロン　aroma & stone spa Shaloro(シャロロ）さん。

岩盤浴で、ゆったりしつつ、デトックスしつつ、

ヨガも楽しむ♡というスペシャルな1日はいかがでしょう？

ヨガの前後の岩盤浴は、楽しみたい放題だそうです!!

aroma & stone spa Shaloro(シャロロ）

来月からは、

黒川郡大衡町役場主催の子育サロンにて、

月に一度ベビーとママのヨガ＆セルフケアも開催させて頂きます。

大衡方面の方、どうぞ役場の方にお問い合わせくださいね！

毎日をより元気に心地よく♡

みんなみんなでヨガしましょ！

みなさまとの出会い。再会、楽しみにお待ちしてます♡

はこつきスケジュールです。

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4月11日（月）岩盤ヨガ＠aroma & stone spa Shaloro(シャロロ）

4月14日（木）グウンディングヨーガ＠野村コミュニティセンター（お子さん同席歓迎ママヨガクラス）

4月15日（金）産後ママヨガ＠仙台市体育館

4月19日（火)　七北田公園バランスボールとヨーガの会（運動量高いクラス）

4月20日（水)　季節のヨーガ＠　NHK放送。「ひるはぴ」

4月22日（金）グウンディングヨーガ＠中山　多夢多夢さん（木の家気持ちいいヨガ時間）
4月26日（火）七北田公園バランスボールとヨーガの会（妊婦さんもオッケー軽運動クラス）

4月27日（水）わこねっこバランスボールの会＠県武道館
4月28日（木）ベビーとママのヨガ＆セルフケア＠台原コミュニティセンター

5月  7日（土）親子ヨーガ＠台原コミュニティセンター
5月11日（水）大衡町役場主催＊ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス

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　はこつき

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山が全てを教えてくれるのだ！

 春休みって、

ホントあっという間ね〜（涙）

早くも今年は、snowシーズンは終了した我が家。
これからの季節は、畑、山登りやキャンプかなっ。

家の近くの長命館公園の桜も咲いてきたけど、
風が強いし、そんな時は、林間へ（笑）
昨日は、山登り!泉ヶ岳へ！

やる気満々で「頂上までいく！」だった娘は早々にヘコタレ、
息子が案外たくましく、登り下り走り回ってた。

気のむくまま、散策しつつ、

はじめのポイントまでの往復で終わった今日でしたが、
「山登り、たのしい！またしよう！」とこどもたちも大喜び。

うんうん。
そうだね。

今度は、もっと早起きして、
出発しよー！

春の畑作業〜ぼかし作り〜

いいお天気♩

今日は、畑作業。
元気な土を作るため、ぼかし作りです！

糠を頂きにドライブし、
米のとぎ汁EM発酵液とその糠とを混ぜ混ぜ♩

これがまたとっても気持ちがよくて、
こどもたちもすっかりハマっておりました！



















こうして発酵物触ってると手がすべすべになっていくのよね。

お漬物みたーい！と糠漬けのことを思い出し、
喜ぶこどもたち。

うん♡
毎日の微生物たちや発酵物のおかげで、
すっかりハンドクリームいらずとなった40代なのです♡

先日、植えたキュウリやトマトの種たちも
目を出してきてました！

今期、畑の場所をお引越しするので、
これから畝立てするのですが、
畑作業を教えて頂きつつ、
皆で共同作業しながら、
お野菜育てることができるご縁に感謝です。

次の作業は、また来週〜♩

別れの春と出会いの春

春。優しい雨と共に、
どんどん暖かになっていく日々ですね。

この時期は、
生活の変化が多い時期。

こどもの成長に伴う、卒園や卒業。
入園、入学、進級。

産休、育休中だった母たちも
お仕事復帰！な方も多いことと思います。

また、パートナーのお仕事絡みの変化。
転勤、お引越しの方も多いですね。

転勤族が多い仙台。
私の周りでも、
そんな知らせがいっぱいです。

わこねっこの仲間も、
実は転勤族が多く、
この春は、サポーターのにこちゃんがお引越しに。

仙台在住、長かったにこちゃん。
太白区在住のネットワークを活かし、
主に、hiromiちゃんclassのサポートをしてくださってました。

おなまえの響きどおり♡
いつもニコニコと素敵な笑顔で、
みんなに安心感と
ほっこり優しい気持ちをくれるにこちゃん。

実は、長女ご出産後、
私の富沢でのベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスにも
ご参加してくださっていて、
そこからの出会い。そして、わこねっこでの再会でした♡


今日は、そんなにこちゃんを囲み、仲間で集まり壮行会。

近況報告しつつ、
にこちゃんのリクエストに応じて、
イントラ陣が順にプログラム組んで、ボールエクササイズ♩




















普段のクラスとは違い、

自分の得意や苦手もシェアしながら、
引越し荷造りで、かがむ仕事が多いにこちゃんのからだが
のびのびできるよう、弾んで、手足動かして、
からだほぐしとリフレッシュ♩

そして、ごはんを食べて、おしゃべりしてと
こどもたちの遊ぶ様子を見守りながら、
とても楽しい時間を過ごしました。

にこちゃん。
仙台での活動。ご苦労さま。ありがとうございました！
新な場所での生活も、
よい出会いいっぱいで、楽しい日々になりますように。
そして、落ち着いたら、
いろんな形でわこねっこの活動を、
また一緒にしていきましょうね。

これからも、よろしくお願い致します。