ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2011年6月12日日曜日

お弁当



「nagomi salon trick and treat 」のオープニングイベントに、
家族揃ってお邪魔してきました〜♪

yasumine先生のヨーガに、
yu-koさん達のヘッドマッサージに、
青蓮さんのタロットで大賑わい!!

そんな中、私らは美味しいもの達に導かれ〜、
カフェgratitudeのお弁当とツバメ堂のクッキーGET!!



美味しかったぁ♪


ホント、美味しかった!
家族みんなで大喜び!

新たなステキ空間のオープン♪嬉しいなっ♪

ワクワクしながら、帰路につくと、

「あんな弁当なら、肉入ってなくてもいいなぁ!毎日欲しいなぁ!」

と肉好き夫にご意見頂き、苦笑いする私でした。

はい。
もっと頑張りマス(笑)

2011年6月7日火曜日

坊とのヨガツアー☆yasumine flavorクラス☆


仙台に帰ってきて、
ひっさびさに幼稚園行事以外のお出かけです(笑)

震災でしばらくお休みだった

前回のコース、初回に参加できなかったので、
今日は振替え参加ですっ♪

母子ともの体調などにより
突然参加できなくなったりすることもありがちな育児中。

この振替えシステムはすごくありがたいデス!!


そして今日は、新しい場所での開催♪

ウッドとホワイトカラーベースとした
気持ちのいいフローリング空間で、
親子ともども超リラックスでしたっ♪




しかも♪
今日のセルフケアでは、バスボム作り♪

震災後、さらに塩素が強くなってる水道水対策に、
またまた嬉しい一品です。

バスボム代好きの娘への土産に、
♡型に仕上げてみたよ♪

ご一緒したママさん&こども達とのおしゃべりも楽しくて、
今日は放射能対策の情報交換などもできちゃいました♪

以前、ちょっと勉強して、石けんや掃除などに利用してたEM。

掃除や腐敗臭対策だけでなく、
放射能にもよいらしい!!

さらに調べて使ってみようかと思います。

教えてくれたTさん☆ 嬉しい出会いと共にありがとうございました〜!

そして、yasumine先生!!
今日もありがとうございましたっ!!

そうそう♪
こちらの新しい会場が、
「nagomi salon trick and treat 」です!!

オープニングイベントは今週の日曜ですよ〜!


なんだかかわいいグッズもいっぱいで♪
ワクワク感いっぱいな空間です♪♪♪



2011年6月2日木曜日

再会&再開しましょ!


母になって、
いろいろな学びや気付きをくれた母の寺子屋〜kuu~。

スタッフの方々。
出会った方々。

みんなみんな たくさんたくさんありがとう。

残念ながらCLOSEになってしまって、
また次なる場を設けられたら・・・と思っていたら!!

O-saka Yu-koさんから素晴らしく嬉しいお知らせが届いたよ♪
どうやらサロンをOPENするそう♪

その名も「nagomi salon trick and treat 」

Yu-koさん曰く。

ハロウィン?いえいえ(´∀`)
orじゃなくて、andです。

trickには、いたずらの他に、特殊な技術の意味もあるんです。
treatは、おもてなしする。
特殊な技術でおもてなしする、いたずらっ子のお店です\(^O^)/

とのこと☆

どんなサロンになるのか!
楽しみで仕方ないっ!!

そんな nagomi salon trick and treat の
オープニングイベントが開催されます!!

まずは、nagomi salon trick and treat で、
みんなで再会&そしていろんな再開をしましょう!!

師であるYasumine先生のコーナーもありますよ〜♪

以下、オーナーのYu-koさんからのメッセージと
イベント詳細です!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

震災で、
緊張しっぱなしの肩や腰、気持ちも、ゆったりゆるめて、
少しの一歩を踏み出すお手伝いができたら…そう思います。

せっかく生かされた命を、大事に紡いで生きましょう。

皆さまに、お披露目の、オープニングイベントを開催します。


日にち☆6月12日(日)

時間☆10時〜17時

場所☆青葉区春日町4ー28、SUUT401号。
メディアテークの裏あたり。仙台koffeeさんの隣。

★インド式ヘッドマッサージ。服を着たままでOK!Yu-ko
20分 ¥2,000


★タロット占い。青蓮さん
☆タロットカードからのひとことメッセージ(1枚引き)¥1,500
☆じっくり解決コース(30分)¥2,500


★ヨガ。Yasumine Flavorさん 各プログラム¥1,500


☆11時〜12時ベビータッチヨガ。

☆13時〜14時マタニティーヨガ。

☆14時〜15時リラックスヨガ。

☆15時半〜16時ハーブ講座。ハーブチンキ作り。
        あせも予防スプレー(材料費込み)


他、♪spicaさんのベーグル
sweet vanilaさんのスイーツ
カフェ gratitudeさんのスペシャルランチボックス〔限定20個〕


オープニング記念として、
ご来場いただいた方先着50名様に、
次回ヘッドマッサージ、Yusumineヨガ、
タロット占いで使える、500円割引チケットプレゼント


お茶代200円(飲み放題)


皆さまのお越しを心よりお待ちしております。


ご予約、お問い合わせはこちらまで↓
trick and treat 代表大坂裕子 pooh-san@yc4.so-net.ne.jp

2011年6月1日水曜日

お弁当生活


給食でなく、毎日弁当だったらなおサイコー!!
と思っていた娘の幼稚園。

「放射能を気にする方は、弁当への変更OK!!」とのことなので☆
給食やめて、弁当生活にしてみたよ〜♪

娘も承諾の上、牛乳もなし!

さて。食材はどこで入手するか!!

それが問題ですっ!!

2011年5月31日火曜日

笑顔



お花やさんでまた元気をもらったよ。


ひまわりの種が入ってた♪



そして、氣志團からも元気をもらったよ♪♪♪

無料配信なんて!スゴイ!

「笑顔」のもたらすパワーはスゴイ!

みんなホントは知ってるはずなのに、
忘れそうになる時もあったりで・・・。

でも、こうしてまた気付かせてくれて、
みんなみんなで生きている。

生かされているんだね。


STANDING JAPAN WITH WORLD FOR THE EARTH!!!



2011年5月30日月曜日

リメイク☆スタイ編☆


震災前に裁断しまくって、
縫うだけにしていた生地達。

やっと、完成し日の目を見ました(笑)

着なくなったお洋服でリメイクスタイ♪

教えてくれたYちゃんありがと〜!!



スタイいらずだった姉とは大違い。
よだれッ子な感じの坊でありますっ!!

再始動!!


自宅に戻ってきて約3週間。

3.11後、家族身内集まってプチ避難所と化していた我が家に戻り、
放置していたモノモノを復旧させつつ、
やっと再び「住まい」らしくなってきた我が家です。

夫の職場も節電考慮した新たなサイクルで再始動。

娘の園生活も放射能考慮し、
こども達へのうがい&手洗い徹底、マスク着用のお声がけや
給食の安全性などきちんとお知らせしてくれてます。

希望者にはお弁当や水筒持参もOKということで、
前々からお弁当希望だったこともあり、
お弁当生活をチョイスすることにしました!!

とはいえ、自宅の食材もどこで仕入れればよいのやら〜?
と、いろいろとスーパーや宅配リサーチの日々です。

仙台は安全レベルといえど、
外からも内からも、なるべく少ないレベルでの接点に抑えるべく
防御しとくにこしたことはない!と思うゆえの選択。


保護者同士も放射能に対する考えは、ホント人それぞれ。

きちんと事実を知り、
常に正しい情報にアンテナはり、
自分達に見合った無理のない対策を
それぞれがしていかなければならないように思います。

そして、何よりも免疫力上げるコト。

そのためには、
よく噛んで食べ、よく遊び、よく眠るコト。

家族みんなが仲良しで、笑顔で、安心して生活できる毎日♪

だよなぁ・・・とまたしても思う!!!

そんな原点なコトをココロに強く感じながら、
「はこつき」も再始動します!

ベビーとママのヨガ&セルフケア体験&ママの座談会の
コミュニティクラスから、始めて行きますよ〜!!

お子さんとのヨーガな時間と
いろんな思いのおしゃべり会♪ でますます笑顔が増えますように。

地下鉄沿線にお住まいの方。
台原近辺にお住まいの方。

お待ちしておりま〜す!!


   ベビーとママのヨガ&セルフケア体験と座談会

  6月23日(木)10:30~12:00
    ☆0歳児対象☆ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム&座談会

  7月29日(金)10:30~12:00
    ☆キッズ対象☆親子ヨガ&座談会


  参加費☆500円