しっかり生きる

今日は、親子ヨーガ。

お子さん達と一緒に、

お母さん、お父さん、おじいちゃん、おばぁちゃんも

みんなみんなでヨーガして欲しいっ！

そんな思いでスタートした土曜クラスです。

今日は、

お母さんとペアでのご参加がたくさん！

元気でかわいいチビッコ達と

ステキなお母さん達が集まってくれました〜！

前半は、1歳さんから３歳さんのキッズクラス。

こちらは、お歌を歌いながら、

わらべ歌や手遊び歌などを多く用いて、

こども達の集中力をしっかりキャッチ！

そして、しっかりヨーガの呼吸は伝えたい！

お母さんに抱っこしてもらいながら、

真似っこしながら、

みんなだんだんと同じポーズをしていってくれます☆

その姿がとってもかわいいっ！

後半は、4歳さん以上のジュニアクラス。

こちらは、もちょっとゆったりとしたヨーガ。

お歌やわらべ歌はもちろん、

地球に生きるいろんなものの動きや様子をもっとイメージして、

それに変身しつつ、ヨーガのポーズをとっちゃいます。

そして、最後はシャバアーサナ。

お母さんとぴったり抱っこしてのリラックスの時間。

安心しきって、

トロトロ眠くなってた子もいました〜。

ONとOFFのバランスとりつつの親子ヨーガ。

今日もとっても楽しかった〜！

ご参加頂いたみなさま、

雪道の中、ありがとうございました。

そして、今日は、なんとすごい再会がありました。

ご参加してくださったお母さん同志、

なんと以前からのお知り合い!

思いもよらない突然の嬉しい再会に、

お二人手をとって喜び合う！！

すご〜い！

よかったデス。

ホント、その一言。

出会いも再会も、

こうしてみんなしっかり生きてるからこそですね〜。

一日一日、大事に。

こどもと過ごす時間。

自分のための時間。

なにげない毎日。

なんとな〜くでなく、心をこめて丁寧に過ごすこと。

しっかり生きること！

そのひとつの方法として、

はこつきヨーガを選んで頂き、ありがとうございます。

さて！私もしっかり生きよう！

お供してくれたこども達と

午後は森林公園、探索で〜す！

雪景色がとってもキレイでしたよ〜！

ひだまりの時間

今日は、なんと！
坊と親子クラスに通いながらも、
すっかり自分が癒されるために足を運んでいるような
仙台ゆんたさんでのひだまりのつどいで講師をさせて頂きました。

テーマは「からだポカポカお手当法」。

座位でのヨーガと
いざという時に役立つ「こんにゃく湿布」作りと
ペアハンドマッサージ♪

おうちでできる自然療法のひとつ「こんにゃく湿布」。

知ってはいても、実際作って試してみる機会がない方多いのでは〜？
ということからの提案でした。

ゆんたのあの空間で、
ゆったり過ごして、
ヨーガして、
こんにゃく湿布を作って、
美樹子先生が選んでくださった、
アロマオイルでペアになりハンドマッサージ。

天然・自然の素材のみで作られていて、
月桃の化粧水がいい！と噂高い、
sata misaki organicsのオイルです。

今日は、フランキンセンスとゼラニウムベース。

リラックスし、細胞の成長を促進。
ホルモンや皮脂バランスを整えてくれるオイルです。

人にマッサージをすること。
そして、してもらうこと。

とっても気持ちがよく、そして、安心☆安心です。

からだもこころもみんなポカポカになったかなー？

ゆんたのスタッフの方々と参加者のみなさんとの雰囲気に、
すっかり私もリラックス。
穏やかーな時間に感謝だわー。

すてきな花束と嬉しいお言葉も頂きました！

「先生」って響きが照れ臭いけど、
お招き頂き、とっても嬉しかったです！

みなさま、ホントにありがとうございました！

そして、今日もお供の坊。

母がしていることを解ってくれてるような行動。
一緒にヨガしたり、
マッサージ手伝ってくれたり、
終わりの時間のtea　TIMEで、しっかと母の膝の上♪

めんこいな〜♪
ありがとう〜！

初春☆ベビークラス

今日は、今年最初のベビークラス。

一ヶ月前から、た〜くさんの方にお申込み頂きました！

みなさま、本当にありがとうございます。

今年最初のクラスのテーマは、「理想の母をイメージ」。

優しく、

穏やかに、

落ち着いた包容力いっぱいの母であれるよう、

呼吸の源。エネルギーの源である丹田を意識したヨーガ。

我が子と自分とをいっぱい感じる瞑想の時間。

そして、その瞑想から湧き出てきた「色」を描いて頂きました。

ステキでしょう!!

「色」が「形」になり、

それぞれのストーリーが産まれました。

当初、私がイメージしていた「理想の母のイメージを絵にする」を

遥かに越えた素晴らしい物語☆

シュタイナー教育でも行なう、

「にじみ絵」みたいなタッチの絵となりました。

みなさん、ステキ〜!!

そして感動の後は、新年ランチ会♪

cooking laboの茜先生に、

母乳育児中の母に嬉しいランチをご用意して頂きました。

茜先生のお料理、とってもあったかくって、美味しくて大好きです♪

いつも本当にありがとう〜！

おしゃべりしながら、

美味しく、楽しく頂きました。

ご参加頂いたみなさま。

雪道の中、ありがとうございました！

残念ながら大雪後の道路状態。

そして、この大気の影響もあるのでしょうか？

体調崩された方も多く、

お休みの方も多くなった今日。

お会いできなかったみなさま。

今回は、残念でしたが、

まずは、お大事にしてくださいね。

そして、いろんな状況のよい時、

またの機会にお待ちしております。

来月の泉クラスは、

2月6日（水）となります。

来月も、いつものベビー＆ママヨガストレッチメニューとともに、
セルフケアとして、
授乳しながらもしっかり身体を温める方法のひとつ。

ハンドマッサージをオイルを使って行ないま〜す！

寒さ本番となる季節。

しっかり自分の身体をケアしていきましょう！

ベビークラス、はじまりま〜す！

雪！

降りましたね〜！！

私的には、もはやウキウキ♪なのですが、

道路はすっかり渋滞。

残雪も凍って、危ないところも多々ですねっ。

明日の泉ベビークラスも、

雪のため。

そして、体調お悪い方も多く、お休み連絡を多く頂いてます。

新年の再会や出会い。

残念ですが、こんな時の母の判断はとっても大事ですね。

お子さまとの生活。

急な予定変更は当然です。

またの機会にお待ちしてますね。

そして、残雪＆凍った道に気をつけて過ごしましょうね〜！！

さてさて。

来て頂ける方は、お気をつけてお越し下さいね。

ご連絡どおり、いつもよりスタート時間をおくらせて、

11時スタートとさせて頂きます。

朝の渋滞や凍結道が少しゆるんだ頃に、

出発されて下さいね。

明日のセルフケアで行なう、

「理想の母のイメージ」ワークグッズと

今年から新規となる、

はこつきヨガ・参加カードも待ってま〜す♪

Thank You Yera

誕生日です。

39yearです。

「誕生日はありがとうの日」。

こどもを産んで、

自分が「母」という存在になってから気付いた。

奇跡の日。

素晴らしい日。

歳を重ねるのが、

嫌じゃないここ最近。

39歳。

サンキューイヤーだ！

ありがとうの心をさらにもって、

日々を過ごそう。

人と接しよう。

そして、その気持ちをきちんと伝えよう。

この日だけは、

素直に言えます、

「お母さん、ありがとう。」

今年の目標

今日から娘の幼稚園が始まりました。

同時に、坊とのゆんたへの親子クラスもスタート。

あっという間の冬休み。

娘が風邪ひき、

坊が風邪ひき、

合間合間で、季節の行事を楽しみつつも、

すっかりのんびり冬休みでありました。

おうちで、

お掃除や物創り。

こども達がそれを真似して、

一緒に同じことをして、

過ごした冬休み。

普段、なんだかバタバタしてしまって、

「やりたい！」の思いを受け止めきれず、

しっかりさせてあげれなかったコトが多かったように思う昨年。

一緒に行なうことで、

いろいろなコトをどんどん憶えていくことを改めて実感！
の冬休みでした。

おかげで、

毎晩のお風呂掃除は娘が担当することに☆

お手伝いというか、

お仕事というか、

本人が楽しめるお家での何かが、

新たに見い出せたのでよかったです。

そして、

今年の私の目標「ムーミンママのように」。

うっかり「早く早く〜！」気味に声が大きくなったり、

変な怒りのスイッチが入ったりすると、

さっぱりうまくコトが運ばなかったりするのですが、

そうなりそうな時、ぐ〜〜〜っと深呼吸して一息ついて、

穏やかに優しく、ゆっくりな言葉かけで接してると、

うま〜〜〜く物事が運ぶんですよね〜。

そして、みんな優しく穏やか。

こども達二人も、ケンカなしですよ（笑）

まずは、新年。

登園初日は、
楽しく「早く！」も「怒る」もなしで過ごせました。

引き続き、明日からも頑張ります。

こども達を守れる、

太陽のような、

お月さまのような、

あったかいお母さんになれますように☆

2013

いらないものや

悪いものを洗い流すような大晦日の雨。

除夜の鐘が鳴り響く中、

見上げれば綺麗な夜空。

星と月。

そして、眩しく美しい初日の出。

2013年　おめでとうございます。

皆々さま。

しあわせ（幸せ＆仕合せ）がいっぱい。

笑顔いっぱいな新年でありますように。

今年もどうぞ、よろしくお願い致します。