大衡村＊産後のバランスボールエクササイズクラス始まりました！

大衡村保健福祉課企画。

産後ママの運動教室にて、

バランスボールエクササイズの連続講座が始まりました。

緑に囲まれ気持ちのよい体育館♩

大衡村のママさんと赤ちゃんと

宮城大学の先生と研修生の方々と

託児ボランティアの方々と

今回、この時間をコーディネートしてくださってる

役場の遠藤さんと

いろいろな立場、役目、年代の方、

みんなみんなで同じ空間で

ボールエクササイズで有酸素運動。

そして、ヨガでクールダウンとしっかり自分を感じる時間。

動く時間の後は、

美味しいteaを頂きながら、

学生さんたちより歯のお話。

そして、ジュースに含まれている砂糖の量のお話。

運動もできて、心身リフレッシュ。

そして、育児に役立ついろいろ学んだり、確認できる

嬉しい時間ですね♩

連続4回の講座。

また次回も楽しみです。

出会えたみなさん。

ありがとうございます♡

また、次回もよろしくお願い致します〜。

バランスボールとヨーガの時間

気持ちいい秋晴れ〜！

お天気に恵まれるクラス開催の日が嬉しいです♩

七北田公園体育館での

バランスボールエクササイズとヨーガクラス。

今日も皆さん元気に集ってくださり、

とも子助産院への研修の一環で、

学生さんも合流下さり、

いろんな立場の方が一緒に過ごす時間です♡

はこつきクラスを支えてくれる

お子さん見守りスタッフのnaoちゃんとmasumiちゃんのおかげで、

赤ちゃんたちもお母さんたちも安心♡

成長のひとつで、

お母さんから離れると不安になる子には無理をせず、

お母さんがしっかり抱っこし、

一緒にボールに座って弾んだり、

お膝や近くにゴロンとしてヨガしたり、

我が子のサインを、しっかりすぐに受けとめて、

母力も養うはこつきクラス。

親子一緒のレッスン時間♡

今日もみなさんのご参加ありがとうございます。

寒さ本番の冬よりも、

冷えを感じるこの季節。

今日、動いてる間はずっと使ってたお腹の力。

常に意識して、体軸しっかり！

何かの際には丹田意識。

仙骨は暖かく、冷え知らずなからだで

秋をお過ごし下さいね。

次回の妊婦さんご参加可能&産みたて母クラスは、

10月27日です。

ハイハイ始まった赤ちゃん親子さんで、

どうしてもこの日！〜な方は、ご相談下さいねo(^_^)o

実りの秋。

食の秋。

芸術の秋。

スポーツの秋。

どれを楽しむ為にも、

バランスボールエクササイズとヨーガからの効果も！

きっとありますよ〜！

大雨のあと

こんにちは。
いつもご訪問ありがとうございます。

豪雨の影響で被害に遭われました皆様と、
そのご家族の皆様へ
心よりお見舞い申し上げます。

いつもわこねっこを応援してくださる
とも子助産院も大きな被害がありました。

床上浸水。

とも子さんを囲むたくさんの人々の応援で、
屋内に入った泥は一挙に撤去。
そして、清掃、清掃、消毒消毒。

たくさんの廃棄物も出ました。
使用できなくなった機器も。

助産院は、明日より通常営業されてます、
まだまだ破損箇所。修復必要箇所がいっぱいです。

私も
何ができるか考えつつ、
復旧の応援をしたいと思っております。

とも子助産院とご縁がある方。
出会う方、どんどん助産院をご利用下さい。

みなさんの笑顔と元気も、
何よりものとも子さんの力になると思います。

そして、何ができるか。
ご一緒に考えて、行って、共に生きていきましょう。

ご一緒に応援活動してくださる方。
ご連絡くださいませ。

チャリティーバザーの開催を考えてます。

hakotuki@gmail.comまで

震災てんでんこ

Peace Shanty Yogaの橋本先生の奥さま。

ふっちゃんさんからのお言葉。シェア致します。

津波てんでんこ。
そして、震災てんでんこ。

家族の約束。信頼。絆。ここにあり。

震災から四年半。
あの時、我が家も兄弟家族も、
こうしてしっかり集まれました！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

東日本大震災で。学んだことは、

津波てんでんこ　　といぅ行為です。

津波がきたらまず逃げろ！　

そのときに家族のことや友達のことが心配になっても

・てんでんに（それぞれに）。

皆きっと逃げているだろうからという、

強い信頼があってこそ。

まず自分の身の安全を確保することが一番大切なことなのです。　

そして余裕があったならほかの人を助けるという。

大船渡にすんでらした山下じぃちゃんの言葉です。

自らの津波体験を「津波てんでんこ」

という言葉と行為をことあるごとに伝えてきた方で

東日本大震災のとき病院で入院中に

被災して助かったんですが高齢でその後なくなられた方です。

てんでんこ（それぞればらばら）という方言です。
これは肝に銘じておきたいと思います。

深い信頼と、

日ごろの避難訓練のときに待ち合わせ場所とかを決めておいて
ナニがいつおきてもそれぞれにそこにいってるだろうと。

それぞれに無事に安全なところへ

避難しているだろうと強く信じることが大切なんです。　

　心配で家に戻ったり、職場へ行こうとしたり、

してせっかく助かった命をなくしてしまうことがあるからです。

今回のような豪雨の場合も

畑や田んぼを見に行ったりするのは危険です。

川なんかもぜったいみにいかないでくださいね。

３日辛抱すれば回りも落ち着きますからね。

くれぐれもお互い様に気をつけましょうね。

祈る

ご訪問ありがとうございます。
「大丈夫〜？」と、
避難勧告地域でもあった我が家を心配し、
ご連絡をくださったみなさま。
心配してくださったみなさま。
ありがとうございました。

我が家は、無事です。

そして、
豪雨の影響で被害に遭われました皆様と、
そのご家族の皆様へ
心よりお見舞い申し上げます。

雨は過ぎましたが、
まだまだ警戒が必要な地域。
修復せねばならなくなった空間。

どうぞ被害が最小限でありますように。
早い修復、復帰となりますように。

願ったり、祈ったり、していきたいと思います。

「願う」「祈る」それしかできない。。。。

ではない。

「願う」「祈る」それができる！のだから。

そして、地球さん。
どうか、そろそろお手柔らかに！！

9月 新月前のグラウンディングヨーガ

 雨予報の前。

新月前のグラウンディングヨーガ。

はじめてご参加くださる方。

お久しぶりの方。

グラウンディングヨーガの時間をいつも続けてくださる方。

それぞれ迎えるこの日のヨーガの時間。

とても集中した、

自分を見つめる時間となりました。

新月前。

自分に必要なものを大事に、

いらないものは手放して、

「今」あるべき自分を見い出す時。

ヨガに出会ってて、

改めてよかったなぁ♡と感じる時間でした。

ご参加下さったみなさん。

ありがとうございます。

その後のたむたむ亭さんのランチも美味しく、

ヨガのコト。子育てのコト。自分の大事にするもののコトなど話し、

とてもほっこり充実した時間でした。

そして、迎える雨時間のため、

母はやらねばいけないこともあるね！

と、早めに解散。

雨に備えて、

おうち仕事、片付けたり、大雨準備しなくては！

みなさん、気をつけて、

過ごしましょうね。

次回のグラウンディングヨーガは、
９月30日（水）の開催です。

ヨガを続けることで変わるもの。
いろいろ感じていきましょう。

お待ちしてます。

豊作

幼稚園のサークル活動。
絵本サークルにて、年長さんのとこへ読み聞かせ時間。

ペープサートも楽しんできました♪
こどもたちの目と反応に目が離せない〜♡

だいこんさん。にんじんさん。ごぼうさん。

そして、雨の合間に実家の畑へ。

あれから4年半。
この夏に地鎮祭が終わり、
現在、やっと新築工事が始まりました。

その一角に作った畑。
なんだかとても大豊作なのです。

他、借畑やプランターでは、
育ちがよくなかったいんげん。

何故だか何だか、大豊作！！！

土か？
環境か？

野菜作りも日々勉強です。