6/22 から！乳幼児おやこ応援イベント ナースアウト in みやぎ2018！はじまるよ！

乳幼児おやこ応援、活動者応援イベント、
ナースアウト。
なんと、今年9回目の開催になるんですねぇ！

息子がお腹にいた時から、
関わり始めたナースアウト。

実行委員やりながら、
同時授乳も体験させて頂くこと2年。

幼稚園の送り迎えの頃は、
イベント当日だけ合流し、
お手伝い少し♡ベビーヨガのワーク少し♡

朝の準備や片付けもそこそこに、
〜こどもの時間〜に合わせて、
ナースアウトの運営に関わらせて頂いてました。

今や！
こどもたちふたりとも小学生になったので、
フリーで動ける時間もいっぱいになり、
午後の活動もできるようになってきたわけで！

こどもの成長とともに、変わる時間の使い方。
関われる役目、できる活動量の変化を
ひしひしと感じる今年です。

新しくナースアウトに関わってくれるママ。
子育てを応援する活動をする方々。
その想いがあるみんなみんなが、
どの地域にもどの世代にも必ずいて、
いろんな形で支援活動をしている。してくださっています。

子供会だったり、
放課後教室だったり、
小学生になったうちの子供たちも
地域のおとなたちに見守られ、
年齢問わずの空間で、一緒に活動して育って行ける♡

子育て支援の活動って、
こうして、順に順に♡

みんな、それぞれの「今」を大切にしながら、
それぞれの「想い」があって、
「できることをできる時期」に、
バトンを渡し「行い続けている」のだと思います。

そうこうして、長年続けているうちに、
そういう想いの人たちと、
どんどん出会って、繋がって、
その輪が大きくなったり♡次なる年代への活動に繋がってゆくのでしょうか？

「ナースアウトも大きくなりましたねー」
と言ってくださることも多々あります♡

ナースアウトinみやぎの活動って、
ホント自然現象。

それぞれ各地にいて、
母たちの応援したい！している！な人たちが、
〜ナースアウト〜をツールに、
偶然かつ、必然の様に出会えて、
一緒に大きな子育て支援イベントをできていて、
自然に育って、大きくなっているように見えるだけなのかもしれません。

実際のところ、
「ナースアウト」を知らない子育て関連の施設の職員さんたちも多いです。

わたしたちの広報の仕方が、
まだまだなのかな〜？と、改善点もいっぱいです！

子育て導入期の「赤ちゃんとの時間」を
〜いつ、外に出て良いの？〜
〜赤ちゃんと行ける場所。おとなと話せる場所。同じく子育て母同士で会える場所。〜
探している方、待っている方、出かけるタイミングを決めれずにいる方。
誰かに何かを話したり、相談したりのきっけかを求めている方に、
知ってもらって、出て来て欲しい！

いろいろ、ひとりで悩んだり、悶々としたり。
それをひとりで抱え込まず、まずは外に出て、
子育ての先輩や後輩や、同じく頑張ってる母同士、出会って欲しいです。

こどもはもちろん、
私たち「親」も、日々「母親」「父親」として成長なのです♡

みんなで、成長し合える。
みんなで、子育てのいろいろを分かち合って、成長してゆきましょう！

ナースアウトin  みやぎは、そんなイベントです。



みなさん、どうぞ。
ナースアウトで、会いましょう！！

イベント詳細は、こちらです！
自主上映会「うまれる」の上映からスタートです！
↓↓↓↓↓↓

https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12371601360.html

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ナースアウトin みやぎ 2018
スターティングイベント

映画「うまれる」自主上映会　

鑑賞料　各回500円（事前予約制）

日程 6月22日（金）　　
　会場　日立システムズホール　10:15〜
　　　　3階　エッグホール

日程 6月23日（土）　　
　会場　ママンココン　午前10:00~　、　午後14:00~　、夕方18:00〜

日程 6月24日（日）

　会場　泉第2チェリーこども園　10:00〜

　上映会申込みフォーム

https://docs.google.com/forms/d/1HjYMcIZdsUvwe8ll2QE7B0OoraewlOwrKWu1fz1CzmI/edit

6月のスケジュール

おはようございます。

気持ちのよい晴天の週末になりそうですね〜。

我が家の地区は、

今日はこれからこども会！

廃品回収こと「ふれあい回収」です。

町内の資源物を、

えっこらよっこら、手で運んだり、

自転車で運んだり、

最近は便利なキャンプ用品のカートをお持ちの家も多く、

カートで運んだり！

お楽しみは終わってからのジュース！！

と、うちのこどもたちも、

いつもより早く起きて準備してます（笑）

私も今年度はこども会に役員でもあるので、

そんなこどもたちのサポートに、一緒にスタンバイしております。

ワクワクと週末を始めれることができ感謝です！！

そんなこんなも元気にできるのは、健康だから！

子育て期って、

こどものコト、地域のコト、いろいろやることがたっくさんあるけれど！

「歩く」ことはじめ、運動習慣、身体を動かす習慣を持ち続けて過ごすことはとっても大切♡

あっという間のこの時期を過ぎて、

いろんなことをいざ！やろう！！と思った際、

からだにガタがきてて、やれない！では悲しいです。

そしてさらに♡

yogaは、「呼吸〜からだ〜こころ」を結んでくれるもの。

自分としっかり向き合うことは、

周り、相手、こどもともしっかり向き合える♡

子育てにもとっても役立つエッセンスがいっぱいです。

どうぞみなさん。

yogaしに来てくださいね。

季節はもうすぐ梅雨。

梅雨は、自分と向き合うのにとっても よい季節♡

その時期を経て、活動的になる夏を迎えてゆきましょう！

6月5日（火）みんなでヨガ＠大野田コミュニティセンター

　（10:00〜おとなのみclass、11:00〜あんよさんおやこclass、12:00〜ベビーヨガclass）

6月7日( 木)　晴れたら！ソトヨガ！グラウンディングヨーガ＠七北田公園　

6月10日( 日)　晴れたら！朝のソトヨガ！グラウンディングヨーガ＠七北田公園　

6月11日（月）産前産後の母class,グラウンディングヨーガclass＠nagomi salon TRICK and TREAT

6月21日（木）バランスボールとヨーガの会＠泉第2チェリーこども園

6月28日(木ベビーとママのyoga＆セルフケアclass)@泉第2チェリーこども園

6月27日( 水)　晴れたら！ソトヨガ！グラウンディングヨーガ＠七北田公園　、FMいずみ〜ヨガと暮らし〜

毎週金曜　11:45〜　仙台のヨガスタジオ。yogacco にてbaby yoga class担当

また、産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、

産む前でも、妊娠前でも！

それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの

産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

6,7 月クルー受付中です。10:30〜12:30。

nagomi salon TRICK and TREATにて開催です。

日程は、6/11.25,7/9。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの

「母になった、母になる自分のための」

そして、家族の健康を守るための、

からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、

トータルの産後ケア！イチオシ講座。

お子さんの年齢問わず、母となる！母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。

お子さんとご一緒に。

または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね！

また、おとなのみclassになりますが、

毎週開催の富が丘でのヨガサークル　ひだまりの講師も担当しております。

ご興味ある方はお問い合わせください。

台原コミュセンの回収工事がまもなく終了します。

合わせて、はこつきヨーガclass再開します。

台原ヨガサークルリーダー、募集中です。

出張レッスン、プライベートクラス。

クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。

http://hakotuki.com/schedule.html

フライヤーも作成させて頂きました！おやこフェス！！

6月17日（日）気仙沼おやこフェスにも行きますよ〜！

オープニングのあと、
「みんなでヨーガ」！！

おとなも　こどもも　あかちゃんも♡
おじいさまもおばあさまも、動物たちも♩

呼吸を深めて、からだ伸び伸び♩
今、ここ、自分、みんな、地球を感じる時間。

みんなでヨーガ！しましょう〜！！

乳幼児おやこ応援イベント！

ナースアウトも！ありますよ！

気づいたら、催しいっぱいの６月ですっ。

みなさんとの出会い！再会！

楽しみにしておりますっ！！

産前産後の母class〜4,5月クルー終了

産んでからでも、

産んでしばらくたってからでも、

産む前でも、妊娠前でも！

それぞれのタイミングで、女性力、母力あげるエッセンスがいっぱいの

産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

4,5月クルーが終了しました。

今期も、これまら

それぞれの「子育てシーズン」を過ごされている

素敵な母たちがご参加くださいました。

第一子母たちに、

お二人目ご出産の妊婦さん。

お子さんが一歳半になる母。

しかも、産休にはいり！出産直前の貴重な時期だったり、

多賀城。そして、大河原など仙台市街、遠くからのご参加も頂き頭が下がります。

みなさん、毎回開始時刻よりもずっと早くに起こしくださり、

心地よく過ごすためのいろいろ、

確認しにきてくださり、

〜愉しく、健康に、そして自分らしく♡〜豊かな日々を過ごしてゆくことを

とっても楽しんでいて、

その為の学びへの取り組みに、

わたしもみなさんとのお話しをもっともっとしたくなりました♡

いろいろ聞いてくださったり、

話してくださったり、ありがとうございました！

日々、常にホルモンの変化で「流れ」「変化」がある

わたしたち女性のからだ。

変化のない時期というのは、

一ヶ月の間にたった一週間！

月経おわりの一週間しかない。

そんな、日々の変化と一緒にいるわたしたちって、

なかなかホント、すごい！頑張ってます♡

その「流れ」「変化」を「不快」ではなく「心地よく」過ごしてゆく。

ちょっとした〜悩み〜や〜気になること〜は、

少しずつ〜手放す〜をして、

そして、自分の「真」を知っていて、大事にできて、

より、からだもハート〜軽やかに〜、〜愉しく〜あることから、

物事を「丁寧に」できたり、日々の暮らしが「豊か」になったり、

するのではないかと思います。

連続講座の中で、

こどもとの触れ合い、ベビーヨーガ＆おやこヨーガや

母のからだを整える得に日々行って欲しい調整法やアサナを行い、

動くからだを整える。

そして、毎回ごとのテーマ。

〜からだ〜

〜食〜

〜マインド〜

〜コミュニケーション〜で、

自分を知る。確認する。そして、相手を尊重する。

生きるうえでとっても大切な、言葉のやりとり、コミュニケーション力を思い出す♡

最後は、

「5年後のわたし」をイメージし、

それを絵にし、

言葉にし、

言葉の音で確認し、

自分の音で再確認♡

こころに浮かべた「わたし」に向かい、

これからどんどん気付き、出会う事ごとが、

さらに愉しく豊かになってゆきますように！

そして、また何だかいろいろ思い迷ったりすることがあったら、

再び自分のマインドを書き出してみたり、

再度、classに来てみてくださいね。

今期も素敵な出会いをありがとうございました！

みなさんらしい、人生を心より、応援してますハート

さて。

産前産後の母class。

6,7 月クルー受付中です。

日程は、6/11.25,7/9。10:30〜12:30。

nagomi salon TRICK and TREATにて開催です。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの

「母になった、母になる自分のための」

そして、家族の健康を守るための、

からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、

トータルの産後ケア！イチオシ講座。

お子さんの年齢問わず、母となる！母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。

お子さんとご一緒に。

または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね！

みなさんとの出会い。再会。

楽しみにお待ちしてます。

自分の時間〜お料理教室編〜

先週のことですが♡

今年は、
学びたいこと。学ぶ時間。
自分の時間。

しっかりつくって過ごすぞぉ！

ということで。
今日の新月を迎えるまでの学びの時間♡

その2

ひっさしぶりに！やっと！
行けた！

気付くといつも満席で。。。なかなか参加のタイミングを持てなかった

La'豆 、早苗さんのお料理教室。

異国へお料理とランチしに行ったような感覚です。

ひとつひとつの食材の良さを活かしたり、
丁寧に作ること。

そして、

道具やお皿。
お洋服。
早苗さんの立ち居振る舞い、
何もかもが憧れる。

私も、こんな女性になりたーい！

そんな想いを抱き。
先日の新月を迎えました。

来月！6月6日と12日は、

お席に空きがあるようですよ。

やってゆこう！〜骨盤底筋トレーニング〜

行ってきました！

行けました！

大好きな♡高尾美穂先生に会いに！

わたし。高尾先生。

岩沼方面で活動のにこまむフィットネスのsakikoさん。

ヨガティーチャーとして学び中というnaomiさんと

数々のyoga冊子に登場する

産婦人科医であり、

スポーツドクターであり、

ヨガチィーチャーでもある高尾美穂先生。

一昨年やっとお会いできて、

2年ぶりです。

前回も「骨盤底筋」についてのWSでしたが、

高尾先生のお話は、機会があればいつでも聞きたい！

今回の「骨盤底筋」のWSも、

さらに進化！深く、濃く、さらに熱かったです。

TTの一部分なみの内容ではなかったのでしょうか〜？

それだけ、

参加メンバーの熱意もあり、

先生、いっぱいお話してくれたのではないかと♡

参加して、よかった！

参加できて、ラッキー！

新しい学びと

これまでの知識や経験の確認をできました♡

女性のからだのあれこれの中でも、

重要だなぁ！と特に感じることはコレ！

＊「妊娠中」の症状が「更年期」に同じように現れること。

　　悩みやトラブルを少なくするためにも〜運動習慣〜が大切であること。

＊　悩み、トラブルの中でもみんなあまりオープンにしないながらも、

　　誰しもが通ったであろう「産後の尿モレ」とその対策。

普段の生活を愉しく、心地よく送るためには、

「悩み」「気になること」ってのは、ない方がいい。

それが「健やかに生きる」ことに繋がる♡

日常の中の、「ちょっとした悩み」「どうでもいい悩み」。

冷えや頭痛。

生理痛とか、

太りすぎとか、

悩みを減らすために、

わたしたちヨガティーチャーはじめ、

からだのケアに携る活動をしている人間たちは何ができるかな？と♡

そして、そして。

やっぱりセルフケア！

健康は自分で維持、管理ですよね♡

日本という国は、

「お医者さん」がとても 身近。

なにかあれば、すぐ相談に行ける国。

それに甘えず、

健康は自分で維持、管理！！

運動すること。

健康でいるための努力をすること。

自分で「運動」を行う環境に脚を運ぶこと。

おうちでできるセルフケアはもちろん、

自ら動いて、行うこと。

または、行いにいくこと。

そうして過ごして迎える「更年期」っていうのは、絶対違う！

また、

自立歩行。

食事。

排泄。

コミュニケーション。

ぞれらがしっかり自分の力で行えること、

すなわ〜健康〜を保ちつつ、歳を重ねることが、

どど〜〜〜んと高齢者が多くなるこれからの未来。

とっても重要になってくること。

そのために！

周りのみんなと「健康」に歳を重ねてゆくために

私は何ができるかな！

何をしてゆこうかな！

〜とワクワクと考えつつ、

高尾先生の言葉に、

深く頷きまくりながらのあっという間の3時間半を過ぎ、

WS会場を後にするのでした。

その晩は、

ぐぉぉ〜〜〜〜っ！！っと、

復習をし、

さて、まずは現行の「産前産後の母class」の内容をさらに変革させ、

そして、翌日、おもしろい出会い！！

「わたし。尿モレ、大変なんです！」

と、珍しく、ケロっと、とっても正直に！

しかも明るく伝えてきてくれる方と出会う！という、

何ともオモシロイ、偶然で必然な出会いがありまして！！

やっていきましょうね。

〜骨盤底筋トレーニング〜。

いろんなトレーニングありますが、

いまいち、効いてるのか、ピンとこな〜〜〜い！！

だった方。

骨盤底筋の周辺の筋肉を使うことで、

その「効く」を感じていきましょう！

学びに動くと、

新たな動きも起きてくる♡

そんな流れにいつも感動であります。

〜わたしの役目〜果たしてゆきます！

まずは、グラウンディングヨーガclassや産後ヨガclassのシークエンスに取り入れてゆきますので、

みなさん、ぜひぜひ、自分のからだ改革にいらしてくださいね！

5/17 10:00〜10:50 大野田コミュニティセンター

5/22 9:30〜10:30 七北田公園体育館

5/24 10:30〜11:30　ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass

各回　1,000円

お申し込みはこちらのフォームよりお願い致します。

http://hakotuki.com/schedule.html