おかえりなサイ（祭）!!

震災後、

復旧工事のため別館で開館していたのびすく泉中央。

11月30日に、元に場所に戻ってきてくれましたね!!

おひさまがいっぱい、

開放感いっぱいののびすく泉中央。

娘も久々に「勇者の壁」に登るのを楽しみにしてます♪

さて☆

そののびすく泉中央が本館に戻ってきたことを祝うお祭り。

「おかえりなサイ（祭）」が今週末12月11日（日）に開催されます！

私もあかちゃんひろばにて、お祭り盛り上げにいきますよ!!

ご家族みんなで、一緒にヨーガを楽しみましょ〜!!

11:00〜ベビーとママのヨガ＆セルフケア

11:30〜ママヨガ

あかちゃんひろばでお待ちしていま〜す!!

当日の詳細は、のびす泉中央ホームページをご覧下さい。

風邪対策

今年も到来。

インフルエンザの時期〜っ!!

とうとう娘の幼稚園にもインフルエンザウィルスがやってきましたよっ。

我が家は、予防接種は受けないんですが、

どうにか毎年逃れております。

今年も、

しっかり事前から対策して過ごすぞ〜♪

と。

先日作った、

ウィルス対策のアロマスプレーや

みつろうクリームは家族みんなでご愛用の毎日♪

今日は、

yasumine先生の母力をあげる講座

（残念ながら今は開催してないんですね〜（涙））

で習ったコトを参考に、ハーブシロップ作り♪

風邪、ウィルス対策によいとされるハーブ達を煮出して、

精製されてない砂糖でつくるハーブシロップ。

前回、美味しかったので♪今期も黒砂糖で作るよん♪

まずは、ハーブをお水でうるかして。

くつくつ煮出す♪

黒砂糖入れて溶かして♪

できあがり♪♪♪

毎朝、

お出かけ前にひとさじ頂きます♪

もちろん！

基本のうがい＆手洗い。

早寝早起き。

よく噛んで食べる。

いっぱい遊んでいっぱい笑う。

レッグウォーマーや腹巻きで下半身ポカポカ作戦♪

怪しくなったら、

はちみつだいこんシロップと

ネックウォーマーで首まわりを温める！

（風邪は、首筋から入ってきますからね〜）

さらに怪しくなったら、

靴下二重履＆ネックウォーマーして寝る！！

と。

案外翌朝スッキリ回復してます☆

とかいいつつ、

シーズン一度は寝込みますけどね（笑）

さてさて、

今年はどこまでもつかしら？？？

今日もお手当しつつ、過ごしましょ♪

親子のふれあい☆ハッピーヨガ

今年発足したNPO法人日本ヨガ連盟・宮城仙台支部のイベント。

親子のふれあい☆ハッピーヨガ。

大盛況で無事終了しました〜!!!

主催側ながらっ、

ホント豪華・贅沢な内容！

ホント盛りだくさんで大感動のイベントでしたっ!!!

開場後、開催時間までのお待ち頂いてる間は、

次々にお集り下さるみなさまと一緒に、わらべうたで遊んで♪

ジュニア親子はジュニア親子のヨーガして☆

（ジュニアモデルをしてくれたwちゃん☆お見事〜!）

ベビー＆キッズ親子は、ベビー＆キッズのヨーガして♪

ブレイクタイムで手遊び楽しんだ後は、

龍村先生による指ヨガ!!!

親子のふれあい嬉しい♪ 安心♪

パートナーともあったか♪ 安心♪

曲がらなかった身体が曲がるようになったり、

手足の長さが変わったり！

指ヨガってスゴイ！　気持ちい〜　！

親子・家族でふれあいつつ、

身体を気持ちよく動かしたお時間☆

家族のコミュニケーション法のひとつに

取り入れて頂けたら幸いです!!!

ご参加頂いたみなさま。

御協賛・御後援、告知協力頂いたみなさま。

全国各支部から応援に来てくれた連盟のお仲間達。

そして、小さな子連れスタッフが多い宮城仙台支部の仲間達。

ありがとうございました。

お疲れさまでした!!

みなさんのおかげでのイベント成功に、感謝です〜!!!

まずは、ご報告でした☆

5歳

今日は誕生日。

娘が５歳になりました。

元気にすくすく育ってくれて、

いつも母を助けてくれてありがとう。

そんな、娘の今年のリクエストは

「いちごのケーキ」。

奮発して、高級いちごをはじめ、

生クリームなどデコレーション材料を調達。

生地はココア生地♪

クリスマスも同じようなデコレーションになりそうだなぁ・・・・（笑）

なんて思いながら、

あかちゃんせんべいにオメデトの文字をデコる♪♪♪

そして、

我が家に電子ピアノ登場!!

ピアノを習い始めた娘へ。

という名目ですが、

夫も私も坊も喜んでたりします♪♪

父になって５年の感想を聞いたら、

「おもしろいよ」だって☆

私も母になって5年。

娘の「できること」が増えていく分、

母の要求も増えてきちゃって、

「叱る」でなく「怒る」ことが多いことに反省。

それぞれの想いで

こども達の寝顔を見つめる誕生日の夜です。

誕生日　おめでとう。ありがとう。

いつもニコニコな我が家であるよう、

新たな一年。

まずは、母がニコニコするね♪

12月のこひつじる〜むクラス

さてさて。

今日は、早くも再びこひつじる〜むクラス☆

年末絡みもあり、

２週続けての開催。

しかも、真冬なみの寒さという気温でしたがっ、

たくさんの方にお集り頂きました〜!!

お友達も増えて、

お母さん達もこども達もさらにニコニコ♪

一週間ぶりの再会は、

母にとっては短いようでも、

実はとっても長いのかも!

お座りがすっかり上手になっていたり、

動き出す気配☆満々になってきたり!!

赤ちゃんの時間は、とてもゆっくり☆

でも、その成長はホントスゴイ！早い！

赤ちゃんの成長と一緒に、

お母さんの産後の身体もしっかり回復させましょう!

今日のテーマは、

育児の合間に赤ちゃんと遊びながらできる「呼吸体操」。

手足を大きく動かして、

寒さといっしょに縮こもりがちな上半身を

呼吸に合わせて大きく動かしました♪

毎回、行なっている骨盤調整も

赤ちゃん達にお手伝い頂き、

最後はゆっくりシャバアーサナでリラックス☆

牧野さんのクリスタルボウルとティンシャの演奏をBGMに、

しば〜しおやすみのポーズです。

お母さんといっしょに

赤ちゃんもすっかりリラックス。

ヨーガの後は、

ワイワイ♪楽しいトークタイム♪♪♪

いろんな情報交換したり、

こども達の成長、みんなで喜んだり、

和気あいあいのおしゃべり座談。

この時間が、また楽しく嬉しいパワーをくれますね♪

今日もみなさま、ありがとうございました。

次回のこひつじる〜むクラスは、

新年　2012年 1月20日（金）に開催です。

お正月明けテーマは、やはり!!

「正月太り解消」

毎回行なうベビー＆ママヨガ・ストレッチとともに、

お腹まわりの引き締め意識したヨーガを行ないます！

みなさんのお越しをお待ちしていま〜す!!!

12月☆

12月になりました☆

買い物に行けば、

かわいく、ワクワクするクリスマスなもの達でいっぱい♪

我が家も今日はクリスマス準備。

キラキラ小物に喜ぶ坊の横で、

娘と一緒にツリーを飾り、

リースを飾り、模様替え☆

娘は、サンタにお手紙書きました☆

弟の分も書いてあげてます♪

サンタさん。

どんなお願いされたのかな？

アドベントカレンダー楽しみながら、

サンタの来る日を待ちましょう♪♪♪

11月のこひつじる〜むクラス

今日は、太白区へ!!

こひつじる〜む☆クラスです。

風は強いは、

空気は冷たいは、

時おり雨は降ってくるはと、

外はすっかり寒々・・・。

ですが♪

ニコニコご機嫌な赤ちゃん達と

笑顔がステキで、

あったかい母のオーラがいっぱいのお母さん達との時間でした☆

今回のテーマは、

「目覚めすっきり朝のヨーガ＆安心安眠夜のヨーガ」。

ヨーガのゆったりとした呼吸と共に、

骨盤を整えつつ、

カラダの隅々伸ばしつつ。

産後に特に行なってほしい、

朝、動き出す前の「朝のヨーガ」。

そして、

下半身をあっため、

骨盤を整えて、

質の良い眠りにつけるようにする「夜のヨーガ」。

気持ちよくカラダを動かし、

自分観察した後は、リラックス♪

赤ちゃんもすっかり、

安心☆安眠です。

なかなか自分のために時間を作るのは、

難しい育児の日々。

でも☆

赤ちゃんと一緒にだったり、

ネンネ中や遊んでる際にでも、

ぜひ☆時間をつくって、

産後の自分も大事にしてあげて下さいね。

そして、ヨーガの後は、

おしゃべりタイム♪

あったかな言葉のやりとりが、

またまた気持ちをあったかくしてくれますね♪

そして、この時間が何よりも楽しいっ!!

母が楽しいとお子も楽しい♪

みなさん。

今日もほっこり♪あったかい気持ちを

ありがとうございました。

来月は、早くも来週。

12月2日（金）の開催になります！

育児の合間にすっきりリフレッシュ～呼吸体操～

行ないますよ☆

お楽しみに〜!!