ありがとうヨガ時間

息子が入園し、

一人で過ごす日中の時間。

週4保育。一時半お迎えの園なので、

おひとりさま時間はあっという間なのですが、

光栄にもはこつき時間が続く今週。

クラスで出会うお母さま達やこども達に癒され、

息子がいない寂しさを感じる間もなく日々が過ぎて行く今週でした。

はこつきクラスが持てるからか

離れている時間が私の心身満たしてくれるのか

我が子に癒される午後と夕方と夜。

いつも何かと、

おね〜ちゃんである娘におこごと言う場面が多いのですが、

必要最低限の「叱る」がちゃんとできているように感じる日々です。

フルタイムでお仕事している友人の

「我が子に癒される日々！」ってこのことか〜！

あたり前のように2４時間一緒にいて、

ちょっとしたことで勝手にイライラしたり、

言い始めた「おこごと」がエンドレスに幅を広げてしまったりで、

こどもが寝付くと同時に反省、、、、。

となることも多かったのですが、

なんだろう、、、。

そ〜いや、そんなことがなかったこの一週間でした。

自分なりの時間を持つことや

はこつき活動することや

ヨーガをすることで

改めた私の中のバランスも整えられていることを身にしみます。

この日々。

この心の状態。

クラスがない日もキープできるように、していこうっと♪

満月ヨーガ。

台原ベビークラス。

こひつじる〜むコラボ・ママヨガクラス。

ご参加下さった方から、こんなご感想も頂きました。

「一連の動きで普段伸ばしきれない所や筋肉がほぐれた感じがしました。

　ゆっくりとした動きですが、凄くよい身体を整える時間と思います。」

「気持ちもリラックスでき、
　ゆっくりとした時間を過ごせてとても良かったです。」

「こどもと一緒に参加できる身体を動かせる場がとてもありがたいです。」

みなさん、いつもありがとうございます。

私もたくさんご恩返しができるよう、精進していきますね！

お昼にお弁当を持ってきてくださり、

こども達とごはんしてるご様子も、またほっこり♪

離乳食のお弁当作ってくれるお母さん達とおでかけ！

こども達も嬉しいですねっ。

ヨガの後の、そんなおしゃべり時間もありがとうございました〜！

次回の予定は以下のとおりです。

台原ベビークラス　5月7日（水）
満月ヨーガ　5月16日（金）〜ランチ会あり〜
こひつじる〜むコラボ・ママヨガクラス　5月27日（火）

来月のテーマは、〜梅雨を迎える前の身体つくり〜。

いつものように、呼吸法はしっかりと。
そして、皮膚呼吸を促す方法なども行なっていきます。

月に一度の心身の見直しに、
どうぞヨーガをご活用下さいね。

ではでは、再び寒さが戻りそうな週末です。
桜は満開ですが、
冷えないようにお花見など楽しみ、過ごしましょう〜！

息子の門出

風も穏やかであたたかな今日。
坊の入園式でした。

とうとう幼稚園です。

春のお歌から始まる入園式に、
涙が出てきました。

あぁ。
この幼稚園に入園できてよかったなぁ。と。

甘えん坊で、
２年保育にしようかと思っていた坊。

ですが、
お友達と毎日遊ぶのをとても楽しみにしているパワーもいっぱい！

彼と過ごせない日中に、
寂しさを感じている母とはよそに、
大好きな先生とお友達と過ごす毎日をとっても楽しみにしています。

虹のこども園・入園おめでとう。
先生方。
園でご一緒のみなさん。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

坊。入園おめでとう！
幼稚園。いっぱい楽しみ冒険の毎日であ〜れ！

桜の時期の親子ヨーガ

仙台の桜の景色も開花！




















お花見も公園遊びも桜ドライブも楽しい時期ですねっ♪

今日は、お久しぶりの開催の親子ヨーガ。
急遽の会場の都合やうちのこども達のインフル療養により、
中止続きで大変申し訳ありませんでした。

新年度を迎え、何かと気配り多くお忙しい時期ですが、
満員御礼の今日のおやこクラスでした。

ベビークラスの頃から来てきてくださってる親子さん方々や
兄弟みんなで来てくれたり、
何度も親子クラスに来てくれてて、
今日は家族を代表して、ひとりで参加してくれた小学生さんも！

春風吹くなか、
みなさんありがとうございました。

ヨガを楽しみに、
さっそく自らポーズをとってくれる子達！

おうたを歌いながら、
指先から足先まで、力を入れたり弛めたり、
縦に横に前に後ろに身体を伸ばしたりの「動」の動き。

しっかり腰すえて、ゆっくり呼吸しながら、
頭や感覚を使った「静」の動きのからだ遊びなどもやりつつ、
こども達の集中力切らさぬよう、飽きないようなヨーガの時間。

自ら考え、遊びを奏でていく様子に感心します。

終わった後は、
みんな汗だくになり追いかけっこしておりました（笑）

今回は、キッズとジュニア合同クラスの親子ヨーガ。
次回からは、またクラス分けして、
年齢に合わせた動きをさらに深めて行っていきますね。

次回は、5月31日（土）。

5歳〜小学生さんジュニアクラス　10:20〜11：15
　　　　　　　　　　　　　　　（お子さんのみのご参加もOKです）
1歳〜4歳　キッズクラス　11：30〜12：25


駐車場が込み合ってくる季節になりますので、
お早めのご到着や旭が丘駅近辺へのご駐車後、散歩楽しまれてのご来場をお願い致します。
森林公園内を散歩し10分位です。

みなさんのご参加をお待ちしております。

畑でわくわく♪

咲きましたね！

仙台の桜も！

今日は市内の小学生は入学式のところも多いようで、

晴れてポカポカ♪

何よりの門出の日ですね。

去年の娘の入学式の日も、

風が強かったなぁ、、、なんて思い出します。

一年生の目印の黄色のランドセルカバーをはずし、

ピカピカのカバンで二年生も張り切ってスタートした娘を見送り、

今日はとある見学へ♪

今期から畑をお借りして野菜作りをすることにしまして、

その下見ですっ。

お友達数人と場所をシェアして、

無農薬野菜作りに挑戦する予定なのですが、

さて。どうなることやら〜♪

畑ワクワク部。活動開始で〜す！

春がいっぱい!

またしても風が強ーい！

春はホント風が強い日が多いですね。

花粉症の方には、

苦しい日々なのでしょう。

どうぞ、吐く息を大事に！しっかり吐いて！

呼吸をさらに深めて下さいね。

呼吸を深めることで肺全体の空気の交換ができます。

肺の奥深くに溜まったいらないものをしっかり出し切れるように、

季節の変わり目のこの時期は、「吐く息」を大事にしてみましょう！

ストローで吸うような口と唇の形で、

息を吐くを長〜くしっかり吐けますよ♪

そんな呼吸を楽しみながらだったら、

このシーズンの公園もより楽しめるかと☆

たんぽぽいっぱい！

春いっぱい！

暖かいので、

公園も人いっぱいです！

息子ももうすぐ入園！

用心深い？彼は、

最近ようやく本気で滑り台を楽しめるようになっていました。

娘は、公園内、アスレチックを走り回ってるので、

今回も写真は残せず、、、。

二年生がもうすぐ始まります！

クラス替えの発表で、

転校生と一緒になったコトが彼女の大のお楽しみになってます。

春休み。

毎日毎日。

「どんな子かなぁ？名前かわいいなぁ？楽しみだなぁ♪」と

クラス名簿見ながらニコニコしている娘のピュアさにキュンとくるわっ♪

みんなみんな。

よいスタートを迎えましょうね〜！

４月のクラススケジュール

おはようございます。

今日も気持ちのよい日曜の朝ですね〜。

今年は桜の咲くのが早そうです。

長命館公園の桜も、膨らみ始め、

19日のさくらまつりの旗も各所立てられましたよ♪

こども達の春休みも間もなく終わり。

去年、小学校に入学した娘ももう二年生。

息子も幼稚園に入園。

そして、小学校の役員につき、委員長くじを当ててしまった私、、、（汗）

いろんな変化を受け入れ、楽しく過ごしていこうと思います！

さて！

そんな変化の春の4月。

はこつきクラスのスケジュールです。

ヨーガで、心身整え、

この時期より元気に心地よく過ごしていきましょう！

みなさまのご参加。

お待ちしています。

〜満月ヨーガ〜

日程：4月15日（火）
時間：10：15～11：45
会場：中山・多夢多夢舎
料金：1,500円
対象：どなたでも


☆ベビーとママのヨガ＆セルフケア☆

日程：4月16日（水）

時間：10：30～12：00

会場：台原コミュニティセンター

料金：1,500円

対象：産後２か月～よちよちあんよのお子さまとご家族

日程：4月28日（月）

時間：10：30～11：30

会場：高野原集会場

料金：1,000円

対象：産後２か月～よちよちあんよのお子さまとご家族

＊H26年度　仙台市体育館にて、産後ヨガクラス担当致します。
　詳しくはコチラ→仙台市体育館迄

〜こひつじる〜むコラボ＊ママヨガクラス〜

日程：4月17日（木）

時間：10：30～12：00

会場：大野田コミュニティセンター

料金：1,500円(こひつじる〜む利用チケット込み）

対象：どなたでも（てくてくあんよさん以上のお子さま同席可）

〜中山ヨガ部〜

日程：4月22日（火）

時間：10：00～11：00

会場：中山・多夢多夢舎

料金：1,000円

対象：どなたでも

〜利府ヨガ部〜

日程：4月24日（木）

時間：10：15～11：45

会場：利府町体育館

料金：1,500円

対象：どなたでも

☆親子ヨーガ☆

日程：4月12日（土）

会場：台原コミュニティセンター

料金：お一人500円

10:30〜11:15 1~3歳キッズクラス

11:30〜12:15 4歳〜ジュニアクラス

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

当方のこども達もキッズモデルで登場します。

☆産みたて母の産後クラス・6月スタート受講生募集中☆

いずれも10:00～12:00。

大野田コミュニティセンターでの開催予定。

第一回   食☆陰と陽からみた普段の食事チェック～終了～

第二回   産後脳☆産後脳を活性化・マインドマップで未来を覗いてみよう！

第三回   産後の身体☆産後の身体の使い方

対 象　　　生後２ヶ月～アンヨ前のお子さまとお母さま　定員8組

参加費　　3回連続受講　7,000円

お申込み→ご参加者氏名、お子さま年齢、ご参加クラス、ご連絡先明記の上　hakotuki@gmail.com　迄

旅立ち

春は、変化がいっぱいですね。

年度変わりのいろいろ。
進級。
転勤。
新しい時間や場所へと向かう場面がいっぱい。

同時に別れや出会いの季節でもあります。

私のこの春も、
なんだかとっても変化が多い春であります。

お世話になった大好きな人達が、
新たな道を決め歩きだしたり、
転勤だったりと、送別会の日々の春休み。

今日も、大切な友人の旅立ちを応援する会がありました。

サプライズ的に本人にはナイショでお声を掛け合い、
準備をし、集っての壮行会。

とっても美味しいマクロビごはんを頂いてのごはん会。

新たな場所でのいろいろを伺いながら、
元気に無理なく頑張れるよう、応援してるよ！と告げて、
またしばしの別れ。

人生は、冒険だねぇ。
みんなみんな、
自分らしく、よい流れでいろいろなことが進みますことを願う。
後悔のない道を進もうねぇ。

会が終了して、１日＝映画の日のお楽しみへ！

こども達念願の映画・ドラえもん。

今上映している「のび太の大魔境」。

私が小さい頃みたドラえもんシリーズの中で、

一番好きだったやつの現代版です。

前回、

こども達と一緒に見た「かぐや姫」の時程ではなかったけど、

今回も泣けちゃいます〜。

毎回、ジャイアンに泣かされてますよっ。

ホント。熱い言動におばちゃんウルウルですっ（涙）

こども時代の冒険が、

おとな時代の冒険の糧となってくれるんだろうね。

そんな「冒険な毎日」を感じながら、

私もこの春からの変化に腹を決めました！

ちょっと大きな事にとりかかろうかと一大決心をした自分を

冒険モードに変えて、楽しみながら挑戦していきたいと思います。

何を企ててるかって？

うふ♪

産後ケアの同志。

中本ひな子さんとタックを組み、

とある事業に取り組むべき助成金の申請準備をしております。

はこつきの原点に還り、

「産後ケア」を深めていこう！

母となった女性が、

さらに素敵に楽しく過ごせるような仙台。東北にしていこう！

母になったからこそできる、

気付けるたくさんのことを伝える仲間を増やしていきたいと思います♪

子育て支援や周産期ケア活動などをされている方！

産後ケアの活動を一緒に行ないたい！という方！

ぜひお力貸して下さい！

ご興味ある方は、即！hakotuki@gmail.comまでご一報下さ〜い！