絵本探し♡

娘の習い事の待ち時間。

本屋さんをウロウロして待つことが多いです。

息子と一緒に絵本コーナーをウロウロ。

こどもたちに読んであげた本はあるかな？

読み聞かせにいい本はどれかな？

出産した友達に贈るのによい本はあるかな？

クリスマスの贈り物によい本はあるかな？

などなど。。。。

贈り物に絵本を選ぶことも多い私です。

本は、ずっと「物」としても残るし、

その絵や言葉が心に残る♡

昔からの名作を手に取り、

涙出そうになったり、

新しい名作に出会い、ワクワクとしたり♩

「星の王子さま」

映画も始まり、

絵本も原本だけでなく、

飛び出す絵本や

小さなことももわかりやすい短縮化されたものなどありました。

飛び出す絵本。。。。

欲しい！！

サンタ。私にも来ないかな〜。

夫に、ボヤいてみようっと（笑）

黒松児童館でベビーヨガ

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます。

産後ケアチーム。
わこねっこの副代表を務めさせて頂いてます。

はこつきのすずきです。

昨日。

黒松児童館さんでベビーヨガをさせて頂きました。

開始時間まで、

館内をブラリとしてましたら！

なんとっ！

黒松児童館さんの掲示板に、

わこねっこのご案内が掲示頂いてました！

おぉ〜！

ありがたや〜！

昨日のベビーヨガも

お申込みをたくさん頂き、早くに満席となったそう！

親子20組。

たくさんのみなさまのご参加。

本当にありがとうございました！

残念ながらご参加できなかった方々も

たくさんいらっしゃったそうです。

児童館さんや保育園さんなど

公の場で、たくさんの方に楽しんでもらえる場。

設けれるよう

私たちわこねっこメンバー。各所頑張りますね！

このわこねっこのご案内。

どちらかで目にされたら、ぜひ手に取ってみてくださいね。

そして、

「こんな活動してる方がいるので、ぜひ呼んでくださーい！」と

公の場の施設の方にリクエストもされてみてください♡

わこねっこの中心的活動となる

バランスボールエクササイズはじめ、

ベビーヨガ、産後ヨガなどいろいろなヨガ。

ベビーマッサージ、アロマケア、リンパケアなどで

みなさまの元気のお手伝い♡

ぜひさせてくださいませ！

サロン、サークル、催しなどへの出張のご依頼ご相談も

お気軽のお問い合わせください。

お名前、ご連絡先を明記の上、

わこねっこお問い合わせ窓口
wako.nekko@gmail.com　まで、お待ちしております！

季節のからだケアクラス＊冬編のお知らせ

こんにちは。

いつもありがとうございます。

はこつきの鈴木久恵です。

寒くなってきましたね〜！

空気が凛として気持ちがよい時も

肩に力が入る時といろいろな季節ですね。

寒さでからだに力が入るのも自然なこと。

でも、そればかりでなく、

のびのび自然体な時間も多くもって、

元気に冬を過ごしたいものです。

とも子助産院さんにご共催頂き、

四季ごとの開催をすることになりました、

「季節のからだケアクラス」。

冬編は12月1日。

野村コミュニティセンターでの開催となります。

日々の毎日からのほっと一息に。

ヨガと整体的からだケア話の学びの時間。

よかったらお待ちしております。

詳細は下記のとおりです。

〜〜〜〜季節のからだケアクラス＊冬編〜〜〜〜

時間　10:00〜11:30

会場　野村コミュニティセンター

対象　どなたでも

参加費 1,500円

医師、助産師を目指す学生さんも同席のクラスです。

お子さまの見守りやクラスのサポートをしてくださいます。

何卒ご了承ください。

おやつ〜おみくじタルト編〜

紫かぼちゃのタルトを♩

この倍の数作り、

中にチョコが入っている「あたり」が半数。

〜おみくじタルト〜にしました。

あれはどうか？これはどうか？

と、いろいろ吟味し選ぶ娘。

ハズレくじ多し（涙）

対して、食いしん坊息子。

100%！チョコありを選ぶ！

彼にはチョコレートの光が見えるのだろう！！

おみくじタルト。

美味しく楽しい、おやつのひとときです♡

ぽれぽれお楽しみ会、もうすぐです！

今日は、来週末のイベント。

ぽれぽれお楽しみ会の打ち合わせ。

ぽれぽれママサークルの代表ママたちと

ごはんしながらの集いでした。

我が家の近くでもあり、

大好きなスポットのひとつ。

ゼロ村さん。

寒い時期に嬉しい、

限定数のスープランチも登場しており、

美味しく、温まり、イベントの流れや準備物など

いろいろ確認♩

お下がりバザーの商品が

とてもたくさん集まっていて、

サイズやお値段の仕分けやその流れ、

ぽれぽれママさんたちがしっかり準備してくださってます。

私は、同じくとも子助産院大好きな人間のひとりとして、

そんなママさんたちをサポート⭐︎

という立場で今回関わらせて頂いてます。

0歳期ママがほとんどのぽれぽれママメンバー。

おんぶに抱っこで、

当日も頑張ります！

ヨガやバランスボールエクササイズ。

アロマスプレー作りなどで、

わこねっこのメンバーも盛り上げます。

シュタイナークラフトグループのみなさんはじめ、

素敵な小物のチャリティ販売もあります。

どうぞみなさん♡

お目当の品々をお逃しのないよう、

お早めにご来場下さいね。

詳細は、とも子助産院のブログにてご確認下さい。

みなさまのお越しをお待ちしてます〜！

indian summer

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガやバランスボールエクササイズ、食養などで
からだケアをお伝えしてます、
はこつきの鈴木久恵です。

11月ですが、
あったかい日々ですね〜！

小春日和〜ってこの時期のこと！
今になって知った私です（苦笑）

そして、
indian summer〜とも言うのですよね。

この暖かさが過ぎたら、
一気に寒くなるのかな〜？

雪虫もいっぱい飛んでいる（舞っている）
泉界隈です。

今日は、とも子助産院共催。
七北田公園体育館での
バランスボールエクササイズとヨーガの会でした。

バランスボールエクササイズを

毎回楽しみにしてくださりご参加くださる方。

わこねっこ仲間のクラスを

それぞれ楽しんでくださる方。

みなさま、ご参加をありがとうございます！

今日も

こどもたちのしぐさや動作。

遊びの様子に癒され、気をおくり、

見守り合いながら、

運動して代謝をUP！

そして、ヨガで整える心地よい時間でした。

お座りをマスターした彼女のこの綺麗な背中のライン！

前屈しても、

すっくと起き上がっても、

美しいこのライン！

赤ちゃんはホント、

何事においてもお手本ですね〜♡

姿勢も

からだ使いも

喜怒哀楽の表現も

忘れずにいたいものです。

そして、今日は、

キュートな笑顔と共に、

お母さんお手製の素敵なカバンを持って

登場してくれた彼もおりました！

なんて、かわいいカバン！

と、よくよく見せて頂いたら！！

ガムテープで作ったカバンですって〜！

軽いし、丈夫！

丸洗い可能！！

上靴入れなどにも重宝しそうです。

素晴らしいアイデアに

今日も、感動でありました！

いろいろな

お母さんたちの集い。

発見。

思いを分かち合う時間♡

運動とヨガと

そんな時間にありがとうございます。

からだもポカポカになり、

帰り道は、

毎週火曜日のお楽しみ。

村岡農場さんのおいしいお野菜をゼロ村で調達し、

ばったり大好きな友達たちに会える！

そして、夕方はこどもたちと大根の収穫へ！

今日もたくさんのことに感謝な1日でありました♡

グラウンディングヨーガ

今月は、新月後のグラウンディングヨーガ。

今日も眺めも空間も気持ちのよい多夢多夢さんで、
丁寧で深い呼吸とともに
「今　ここにある自分」をゆっくり観察の時間。
とてもよい気巡りの時間です。

ヨガをする前と後のからだの違い。
肩や肩甲骨の可動域。

素直なからだは、
すんなり調整されるもの。

その在りように、
今日もまた感動の時間でした。

プロップスを使って、
肩甲骨の調整も行い、
頭蓋骨〜肩甲骨〜骨盤の連動を感じる日々です。







骨盤の形によって、
性格。気質も決まってくるお話。

また、次回。させて頂きますね♩

今日もご参加ありがとうございました♡


来月、12月のグラウンディングヨーガはお休みします。

12月1日（火）の季節のからだケアクラスでどうぞお待ちしております。


そうそう！
今日は、みなさんとランチもご一緒させて頂きました。
遊庭さんの新米玄米がこれまた美味しくて、
大感動でした！