乳幼児母たちのスポーツの秋！

10月のバランスボールとヨーガの会。

風は強いが、空が高く気持ちよーい！

秋晴れですね。

公園には、

よくお見かけするとってもよく飛ぶ手作り飛行機を

飛ばしにくるおじいさま方々や

ランニングをされる方々など

9時過ぎから賑わっていましたよ。

体育館の方でもバレーの試合が何かでしょうか？

バレーボールをしに集まるみなさんがいっぱい！

まさに〜スポーツの秋〜でしょうか！

さぁ。

乳幼児母たちもスポーツ！

とまではいかずとも、

運動です！有酸素運動で汗かいちゃいますよ！

心拍数をほどよくあげて、からだをあたためますよ〜！

バランスボールに座って、弾んで、

めっちゃ手脚を動かして♡

手脚だけでなく、

目や顔。

脳もつかう、

はこつきクラスのバランスボールエクササイズ。

エクササイズ前のからだの状態と

エクササイズ後のからだ状態。

腰回のだるさ重さを解消したり、

首まわり、肩まわりがしなやかになってたり♩

何より、明らかにみなさんの「表情」違ってます♡

単純な動きで、シンプルに楽しい！

夢中になって真似して行う動作の繰り返しは、

「無」になる時間をもたらしてくれます。

その効果で、心身爽快になるのですね♩

まさにセロトニンのおかげ♡

晴れやかになってるその様子が、

何より嬉しい私でした。

生後3ヶ月の赤ちゃん親子さんから

3歳の親子さんと集まりました。

お子さん、おふたり連れてきてくださった方も！

いろんな月齢、年代のこどもたちに囲まれ、

賑やか楽しい時間となりました。

ご参加のみなさん。ありがとうございました！

そして、なんだかこの季節。

夜泣きしたり、なんだか落ち着かない！って子も多いようですね。

夜泣き対応でがんばるかぁちゃんたち。

お疲れさまです♡

自分も眠さと戦いの0歳期！

もう、がんばるしかな〜い！

そして、休める隙があったら、

しっかり休んでくださいね。

そんなこんなで、おやすみだったみなさん。

またお待ちしております。

バランスボールとヨーガの会。

10月は、25日（火）七北田公園体育館

26日（水）宮城県武道館

での開催です。

ご参加の方のお名前、お子様月齢、お電話番号記載の上、

hakotuki@gmail.comまでお申し込みください。

スポーツの秋。楽しんでゆきましょう！

芋掘り！

お初のさつまいも作り。 

だいぶアバウトにお野菜作りしてますが、
一本の苗から4個とれたら、グッドだよね？？ 

数はどうあれ、芋掘り楽しかったから、

ま！いっか♡

仲間で集まる〜わこねっこ総会＆講習会〜

産後ケア わこねっこ。
各地から集まり、年に一度の総会でした。

2年前の養成講座で描いた、
マインドマップ片手にみなさんに集まってもらい、
今の活動や想い云々、分かち合い。
提案し合い。
気付き合い。
刺激し合う。

総会。
そして、ステップアップ講習会。

キッズやシニアプログラムの学び。

そして、
ともこ助産院の朋子さんに講師に、
女性のからだをもっと知ろう！
〜周産期女性のからだとメンタル〜の講話を頂く。

仙台で、
たくさんの方々にバランスボールエクササイズを伝えてくれたひなこさんを慕い、
目標に集まり、学んだ面々が、
それぞれの個性をさらに出し、
活動してることが嬉しく、眩しく、頼もしいです♡

そんなみんなをサポーターしつつ、
副代表をさせて頂いるしあわせに感謝♡

わははと笑う。母のねっこ。
わこねっこ。

〜産後ケア〜の場づくり。からだつくり。

産後だけでなく、
こどもからおとなまで、
健康維持&増進のため
バランスボールエクササイズを軸に活動していきます！

みんないい笑顔です♩

SUP & YOGA 10月の日程決まりました！

はこつきヨーガ。

アウトドアフィールドへ！

キャニオニング・SUP・トレッキングなどなど

東北・宮城蔵王のアウトドアアクティビティサービスを

行っているZAOCさんと共催。SUP＆YOGA。

10月の企画、日程が決まりました！

10月9日（日）10日（月）の開催です！

今シーズン、ラストチャーンス♡

どうぞSUPの楽しさと

SUPの上でのヨガをお楽しみください。

雨もひと段落し、

秋晴れ！気持ちよい〜！な日となりますよん！

詳細は、ZAOCさんのホームページをご覧ください→CLICK

2016 産みたて母の産後クラス最終回

産みたて母の産後クラス。

今期のクラス、最終回でした。

はこつきクラスの中で、

一押し！のこの連続講座。

本当は、月に一度クルーで行いたいのですが、

その時間を用意することがなかなかできず、

不定期開催となっております。。。

2016年。秋の開催！となった今回。

またまた素敵な参加者さんがお集まりくださり、

毎回、新発見と感動と想いのシェアと涙の連続講座でした。

最終回の今日は、

ストンと自分にしっかり還れるような

心地よい雨のお天気。

「産後脳」をととのえるには、

もってこいのお天気♡

夢中に必死に無我夢中で日々を過ごしていることが多い、

0歳期母にとって、

ゆっくりじっくり、自分に還る時間を持てば持つほど、

赤ちゃんとの毎日、子育ての「自分のリズム」が保ちやすくなります。

一回目、二回目と行ってきた、

コミュニケーションとシェアリングのワーク。 

GOOD＆NEWで養った、

「自分の想い、気付きの発見」「想い気付きのシェア」

「フィードバック」「感想」。

心の地図。マインドマップを描いてゆくこと。

そして、再び「自分の想い、気付きの発見」「想い気付きのシェア」

「フィードバック」「感想」を♡

ヨーガでしっかりとグラウンディングしたあと、

自分のちょっと先の未来を想像し、

まずは「描く」こと。

話し手は、それに基づき、

湧いてくるイメージや方向を「言葉」にしてゆく。

聞き手は、相手の話を「うん。うん」とまずは、「聞く」こと。

しっかり聞いたうえで、

「あなたは◯◯◯◯なんだね。」とフィードバック。

そして、聞き手の言葉、感想を「伝える」。

最後は、

メッセージを文字にして贈る♡

今。今日の自分が描いた絵や

湧き出てきた言葉たち。

そして、産みたて母同志の贈り物。

大切に、描いた未来に向かって、

日々過ごしていってくださいね。

今日、描いた未来予想図。

それに近づくいろいろな情報にどんどん気づく！出会う！

描いたことへ対する心構えができているから、

その必要なことへ出会ったときに、

しっかり対応できる自分がいます♡

自分の人生も。

こどもたち、家族との未来も、ますますたのしみですね♩

ワクワクすることいっぱいで、

過ごしてゆきましょう！

ご参加くださったみなさん。

ありがとうございました！

産みたて母の産後クラス。

ご受講希望の方は、ご連絡ください。

いつでも開催スタート致します よ。

唯一。撮れた写真を数枚。

抱っこさせて頂き。ありがとうございました。

10月５日（水）ナースアウト同窓会＊おしゃべりサロン開催！

来週10月5日（水）おしゃべりサロンのナースアウト同窓会です！

乳幼児親子応援イベント、ナースアウトに参加くださった方々。
そして、そのお友達。
はたまた、産みたてかぁちゃんたち。
乳幼児の母、24時間ノンストップで頑張ってるんじゃ〜！な、方！

どうぞ、お越しください♡

ナースアウト実行委員メンバーと
おしゃべりしまくりましょう！

当日は、どんな話の流れになるか？
話題が飛び出すかは、集まったかぁちゃんたち次第♡

嬉しい再会！
そして、出会い！

お待ちしております。

おしゃべりサロンのナースアウト同窓会開催。

10月5日（水）10:15〜11:45 黒松市民センターにて開催。

ご参加無料。
予約不要。
お子さんとのいつものお出かけグッズ持参で、
遊びに来てくださいませ！

お問い合わせは、
ナースアウトin仙台実行委員会
nurseout.sendai0808@gmail.com　すずきまで。

わこねっこ＊バランスボールの会たいはくクラス

今日は、わこねっこクラス。

まんまはうすさんと共催の

仙台市太白区でのバランスボールの会。

今日もしっかり動いて、

夢中になって、

気づくとなんだか汗かいて♡

そして、ヨーガでリラックス。

自分の中の強さと確かさと静けさと安定感を感じて頂ければ幸いです。

はこつきクラス、恒例行事。

最後にみんなでコミュニケーション。

「最近あったよかったこと」話のシェアも心あたたまります。

宮城県武道館でのこちらのクラス。

コーディネートしてくださるわこねっこサポーター。

よねちゃんの丁寧かつ、細やかな対応により、

リピーターさんも多く、本日も満員御礼でありました。

ご参加くださったみなさん。ありがとうございました！

今日は、現場には来れずでしたのに、

お茶や赤ちゃんたちの用具を届けてくれたよねちゃん。

あたたかいピーチティ。

みんなで美味しく、いただきましたよ♡

そして今日は、おやすみのよねちゃんの代わりに、

わこねっこBBIのきょうこさんが

おこさんたちの見守りに入ってくださいました。

急遽のピンチヒッターに、

こうしてサポートし合えるわこねっこが嬉しいです。

先月のクラスは、

大型台風、宮城県直撃！な予報もあり、止む無く休講。

7月クラスから2ヶ月とちょっと。

赤ちゃんたちも大成長！

すっかり「赤ちゃん、卒業期」に入ってました〜！

夏を過ぎたこどもたちの成長が、

またまた眩しい本日のたいはくクラス♡

あんよをマスターしたり、

ボールエクササイズの音楽や手拍子に合わせ、

鳴り物おもちゃを一緒に鳴らしてくれたりと、

それはそれはもう、「かわいい♡」「めんこい！」の瞬間の連続！

そして、そんな育ちゆく先輩たちを追うように、

新規の方も続々とご参加！

もうすぐ3ヶ月！な赤ちゃんとママさんたちや、

もうすぐ動き出すぞ〜！と、周りの動き出した子たちに刺激をもらってる子も。

そして、

こどもたちが幼稚園や学校に行ってる間の

自分の時間を♡と身軽に参加くださる方々もいて、

ボールの片付けやお部屋の復帰なども手伝ってくださったりと

みなさまに支えられてクラスが開催できました！

お手伝い頂いた、Mさん＆Mさん。

本当に、ありがとうございました！

来月のまんまはうすさんと共催。

わこねっこ　たいはくクラスは、

10月26日（水）の開催となります。

定員８名さま。

ご予約は、わこねっこサポーターのよねちゃんまで。

ご参加者お名前、お子様月齢、ご連絡先お電話番号記載の上、

atsuatsu111224@gmail.comまでご連絡ください。