富沢class、再開です！

はこつきヨーガ。

活動開始の原点の地域である、
仙台市太白区は、富沢class再スタートです！

仙台市太白区で、
mamaの学びの時間/親子で集う居場所作り活動
をされているママンココンさんと共催。

初回、2月1日（水）は、
バランスボールとヨーガの会を行います！

会場は、カルチャースクールSense スタジオ。

広々、素敵なスタジオにて、
さらに心地よくからだを動かしましょう♩

1月の七北田公園体育館class。
宮城県武道館classは、いずれも満席となりました！

冬！寒さ解消！動きたーい！！
脂肪燃焼！からだ軽くしたーい！！
次回のclass前に動きたい！！

な方♡ぜひご参加下さいね。


詳細は、下記のとおりです。

2月1日（水）10:15〜11:45

対象＊産後２ヶ月以降のお母さま＆お子さま
　　　こどもが育ち、おひとり時間が訪れたお母さま
　　　妊娠15週以降の健康な妊婦さん、応相談。

参加費　1,500円
　
お申し込み 

下記、申し込みフォームからご予約内容欄に
『2/1　Sence クラス参加』と記載の上、ご連絡ください。
追って、詳細をお送り致します。

はこつきclass申し込みフォーム　

出産後のスポーツ復帰へ！

寒波到来！
やっと冬らしくなりましたね！

スキー場も雪がたっぷりです♩

yogaやバランスボールをした後の滑りは、
やっぱりとっても安定します♡

からだの伸びや筋肉の使い方。
軸のとり方。

どれにも全て活きてきます！

雪山遊びが好きな方。

お子さん産んでから、
雪山遊びを復活する際、
しっかり身体を整えてから滑るのと滑らないのとでは、
安定感が全く違う！

産後のからだ。
腹直筋、骨盤、股関節、骨盤底筋群の回復はじめ、
〜滑る〜に必要なからだの使い方。

そして、それは、
いずれ迎える更年期や老後にも

大きく影響してくることでもあります。

しっかり整えたい！
知りたい！な方は、どうぞ、
はこつきclassにご参加下さいね♡

冬は短い！
雪好きさんたちの素敵なシーズンも
応援してます♡

息子の。。。腹出し対策

毎晩、見事な寝相で布団から脱出し、
胴長なのでしょう。
お腹出して寝ているのことの多い息子。

なので、肌着の裾を長くしてみた！

ら、ワンピースのようになってしまったぁ。

着てくれるだろうか。。。

咳、コンコンでお休みの始業式。
あったくして、早く治そうね。

母たちのコミュニティ

年始。冬休み。

特にどこに出かけることなく、

おうちベースにゆっくりと、

こどもたちが「遊びに行きたい！」となれば、

リクエストのまま公園や祖父母のうちへ。

年末、風邪をひいてできなかった掃除を、

ちょこちょこ行いながら過ごす新年。

冬休みの終わり。

大好きな友人たちが行っているコミュニティ。

にじのわさんの集いに参加してきました。

動物性のものを使わない、

ヴィーガンスイーツを作るアイタルファミリーのhitomiちゃん。

yogi友、子育て友でもあるchiakiちゃん。

はこつきclassで出会い、

一昨年前の仙台ゆんたさんの記念行事で一緒に割烹着〜ずを踊った仲間。

子育て友のryoukoちゃん。

素敵な3人が奏でる、

あったかく愛ある母の学びの空間〜にじのわ〜。

私が子育て導入期。

いろいろなことを学ばさせて頂いた、

kuu~母の寺子屋〜を思い出します♡

今日。

新年の集いは、「おさがり交換＆マルシェ」。

それぞれ、愛いっぱいで使っていたものものたちを、

愛をもって、また次に使ってくださる方へ♡

大切なものたちが、また大切なひとたちへと循環。

我が家の大切なものたちも、

数点並べさせて頂き、

大好きな人たちのもとへと巣立っていきました。

普段。なんだか予定が詰まり、

ゆっくり会えない、話せない！な友人にも

お正月＆こどもの冬休みの今日。

会えて、話せて、

とっても楽しい一日♡

こどもたちもこどもたちで、

再会を楽しんで、じっくり遊べたね〜♩

あまりにも楽しすぎて、

さっぱり写真も撮らずの私。

様子は、にじのわさんのページをご覧頂ければと思います。

いろいろなコミュニティが、

また横のつながりをもって、

母たち。

そしてこどもたちがより健やかに安心して暮らせるネットワークと

社会がどんどん育ってゆきますように。

にじのわさんの活動。

とっても素敵だなぁと思います。

癒され、

すっと、自分に還り♡愉しい時間＆空間をありがとうございました。

ママンココンさんと共催class始まります！

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
はこつきのhisaeです。

新年。
こどもたちと冬休みを
ゆるゆる、まったり楽しんでおります。

が、
ナースアウトの報告書作成や
新年度からの新しい活動に向けての話、準備も少しずつ進めてます♡

その、新しい活動のひとつ。
以前、行ってました富沢でのはこつきclassが再会します！

仙台市太白区で、
mamaの学びの時間/親子で集う居場所作り活動
をされているママンココンさんと共催class決定！

初回は、2月1日（水）は、
バランスボールとヨーガの会を行います！

会場は、カルチャースクールSense スタジオ。

広々、素敵なスタジオにて、
さらに心地よくからだを動かしましょう♩

詳細は、下記のとおりです。
お子様とご一緒に、ぜひご参加ください♡

2月1日（水）10:15〜11:45

対象＊産後２ヶ月以降のお母さま＆お子さま
　　　こどもが育ち、おひとり時間が訪れたお母さま
　　　妊娠15週以降の健康な妊婦さん、応相談。

参加費　1,500円
　
お申し込み は、

下記、申し込みフォームからご予約内容欄に
『2/1　Sence クラス参加』と記載の上、ご連絡ください。
追って、詳細をお送り致します。

はこつきclass申し込みフォーム→http://hakotuki.com/schedule.htm

こちらの写真は、七北田公園体育館会場です。

2017 明けまして おめでとうございます

新年　明けましておめでとうございます。

お年越し。

そして、元旦。正月三が日。

いかがお過ごしでしたか〜？

我が家の今回のお年越しは、

早い時間から食べて、飲んで、

翌朝初日の出スタンバイで、こどもたちを早くに寝せて迎えた新年でした。

朝。

まだ、暗いうちに起きて、

こどもたちを起こして

「まだ夜なのに起きるのイヤだ！」と泣きべそかきだした息子をなだめ、

海へ向かい出発！

色が変わる空と景色を楽しみながら、

向かうは仙台新港。

ジャストタイム！で到着し、

最初の試練の土手駆け上がりをクリアし、

初日の出を拝む。

綺麗でした〜！

いやぁ。

起きてよかった、来てよかった♡

遠目から見る景色。

人の姿が水辺に集う鳥の様でした。

サーフィン楽しみながら初日の出を楽しんでいるサーファーの方も

たくさんいました。

写真など撮りに、撮影に来てる方もたくさんいました。

みんなみんな、

地球の新年の力を浴びて、ワクワクとまた未来へと向かってゆくのですね〜。

2017年。

明けまして　おめでとうございます。

本年も、さらにしあわせ（仕合わせ＆幸せ）に♡

ワクワクと、

自分らしい自分。自然体で、

より愉しく、心地よく、豊かな毎日でありますように。

本年もどうぞ　よろしくお願い致します。

はこつきヨーガ　鈴木　久恵

今年もありがとうございます

今年ももうすぐ終わりですね。

旧暦元旦も過ぎ、
なんだかやっとゆっくり過ごし、
今年を振り返れている私です。

今年もたくさんのご縁を頂き、
乳幼児母とこどもたちはじめ、
はこつき活動から繋がる、
ナースアウトやわこねっこのみんなみんな。
たくさの方にお会いすることができました。

はこつきyoga classを見つけてくださり、一緒にyogaやバランスボール。
classへのご参加だけでなく楽しいお話。
こどもたちの成長の喜び合いなど、
いろいろな発見や感動を分かち合う時間。
みなさまとの出会いを本当にありがとうございました。

まだまだ未熟ではありますが、
みなさまが心地よく過ごせるようなclass作り。
健康のために効果のあるyogaやバランスボールプログラム。

おこさんとの関わり方、調整法などを学びつつ、

みなさんにお返しができるよう努めて参ります。

迎える新しい年も、

より心地よく、元気に過ごすため、ご利用頂けましたら嬉しいです。

心にゆ＾とり＾を持ち、

自分らしい毎日をyogaの呼吸で♡

本年も ありがとうございました。

よいお年をお過ごしください。

感謝&合掌♡

はこつき　鈴木　久恵

＊＊＊＊新年の予定＊＊＊＊

1月11日（水）大衡町保健福祉課事業　ベビーとママのヨガ教室
1月12日（木）福島ママのサロン〜きびたん’いずみ にてバランスボール
1月13日(金）グラウンディングヨーガ＠多夢多夢舎
1月15日（日）La豆さん企画〜姫な1日にて習字、メイク、マクロビ懐石、クリスタルボウルとコラボyoga〜
1月17日( 火)バランスボールとヨーガの会＠七北田公園
1月18日( 火)　NHKひるはぴ 季節のヨガ　11:30〜1月20日（金）仙台市体育館　産後ママyoga1月25日( 水) わこねっこ主催　バランスボールとヨーガの会＠宮城県武道館
1月26日( 木) ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@台原コミュセン〜お年玉企画あり〜
1月27日( 金) 黒松児童館にてベビーヨガ
1月31日(火)バランスボールとヨーガの会＠七北田公園

はこつき☆鈴木久恵

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　はこつき

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