ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年7月24日月曜日

スポーツ 好きです!


姪っ子がすごい!
超、かっこいい〜〜!!

中総体。
県大会。





















天候いろいろな中の三日間!!

団体戦も個人戦も
仲間と。そして、ひとりでも、
全レース通過し、決勝へ!
























そして、三度目の正直で、東北大会への切符を手にしました!






















3年生。
そんな先輩を見る後輩たちも、
嬉しいよね。
憧れるよね。
目標ができますね♡

スポーツ応援。観戦は、
つい自分の「あの頃」を思い出してしまいます。

夢中で走ってたなぁ。。。
先輩や上手な人に憧れ、練習しまくったなぁ。。。





















見てる方は、まばたきもできない!
見逃したくない!!

瞬間にかける!そんな競技の陸上競技!

レースにかける集中力と緊張感は、
とてつもないものに思います。

それを楽しんで、
力を発揮できるのが何よりすごい!!

走り終わった後、
観客席を見上げ、部員みんなへ送る笑顔がたまらないね♡

小休止したら、東北大会!
楽しんでいこうね〜〜!!

と、応援に行くき満々の叔母です。

うちのこどもたちは、
何のスポーツにはまるのかなぁ。。。
まだまだ未知。。。

そうそう!
姪っ子の顧問が、
なんと!私も中学時代お世話になった先生なのです!

感動の!再会!!


2017年7月21日金曜日

花火



夏。
花火♩

先週の塩釜みなと祭りの花火にはじまり、
今週は、近くの幼稚園の夏祭り。


















我が家のこどもたちもお世話になった幼稚園で、
年長さんのお泊まり保育の夜。
〜夏のゆうべ〜の花火を間近で楽しみました。

「花火こわ〜〜い!!」
だった息子も、
大きな音は今も苦手ですが、
あがる光とその様子に見入ってた今年。

「去年、我慢して見てたの。。。」

と、
昨年のお泊まり保育の時、
苦手な花火を頑張ってみていたことをこっそり教えてくれました。

何人か、
同じ卒園年代のお友達にも会えた♡

みんな、
一年でこれまたとってもからだもこころも成長したね♡

再会を喜び、おしゃべりしてる様子も
これまた頼もしいです。

母たちも再会♡
一気に幼稚園時代の時間が戻ってくるわ〜♩

そんなご縁に感謝です。

また会える日を楽しみに、
お互いの成長をこの夏も育もうね〜。












駆け抜ける時間と成長


夏休み!は明日からですが、
学校終わって、そのままキャンプin!!






















週末あたりから天気が怪しい!
〜な感じなので、お天気よいうちに野遊び!

夫の休みが読めない、
我が家恒例の〜父ちゃんは、仕事終わったら合流キャンプ@もちろん近場〜。

水の森キャンプ場は、
日々の我が家の遊びの舞台です。























夏は、こうしてキャンプ。
小川でざりがに捕り。
小さな森を散策。

こないだ、
ナースアウトの催しで、
小さな人たちとゆっくり歩いた森を
小学生になったこどもたちは、5分とかからず抜けてゆく!






















身軽に、
そしてどんどん進み、
たくましく森を駆け抜けるようになった
その成長ぷりに感動の森の抜け道でした!























いろんな体験を日々一緒に行える子育ての日々も、
こんな風に一気に駆け抜けてゆくのでしょうか?

今年の夏も大切に過ごそう!

母、心に誓う瞬間です!!


朝顔


朝顔さん。
咲きました。

上から見る。


























横から見る。



























下から見る。





















小学一年生の定番の草花観察。
息子の夏休みの宿題。ひとつクリア!

さて、あなたは、
どのアングルがお好みでしたか?

私。下から♡派、でした。

そういや、花火も下から派♡

この季節になると

と思ってたら、
今年アニメ版が上映なのですね!

夏。
今年はどんな夏にしようか!なるのか!

楽しみです。




2017年7月20日木曜日

ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム〜台原class一旦終了


8年間お世話になりました!
コミュセンが改修工事に入るため、
本日のclassで、一旦おやすみとなります。
台原コミュ二ティセンターでのはこつき時間です!

おやすみ前の最後のclassも、
素敵なお母さん方々とかわいい赤ちゃんたちと
ゆったり、ほっこり♡
そして凛としたヨーガの時間を過ごしました。























はこつき時間を楽しみに、
何度も脚を運んでくださる親子さんたち。

二児の母となり、
素敵な余裕と共に、
第二子との時間。育休を大切に過ごす親子さん。


急な転勤で仙台に越してきて、
引っ越し前から仙台の産後ヨガ事情をリサーチし、
はこつきclassを見つけてくださってご参加くださる親子さん。

いろいろなご縁を本当にありがとうございます。
母の呼吸が、赤ちゃんにもしっかり伝わるyogaの時間。














同じ目線で、互いに存在を確認し合いながらのyogaの時間。














お母さんが楽しいと、こどもも楽しい!!














母も赤ちゃんも心身安らいだひとときでしたら何よりです♡
恒例のランチタイムも
おしゃべりも楽しいし、とまらないし、そして今日も美味しい!

穂に穂が咲くのパンランチを
今日も美味しくいただきました!

毎回とっても楽しみで、美味しいこのランチボックス!
毎月のお楽しみでした♡
















一年後には、コミュセンがリニューアル!
楽しみですね!

ベビーとママのヨガ&セルフケアclassはじめ、
おやこヨーガ。子連れヨーガサークルや
PEACE SHANTY YOGAの橋本先生。
ロディヨガのちあき先生はじめ、
いろいろな先生をお呼びしてのコラボclassや
クリスマス会などなど!
はこつき各classでいっぱいお世話になった場所。

また、今5年生の娘が乳幼児期だった頃、
私たち親子もこの場所での
子育てサークルやリトミックなどなど、
いっぱい楽しいことと出会いがあった場所!!














コミュセンスタッフの方も
当方の活動に興味を持って下さり、
娘夫婦やお孫さんをご紹介くださったりと、
嬉しいご縁がいっぱいでした!


皆さんのご参加!
出会いをいつも本当にありがとうございます!

台原class、クローズにつき、
この場所での時間を想い、
嬉しいご感想もたくさん頂きました。

ここでの時間。
親子の成長や子育て母同士の出会い♡
たくさんのしあわせ(幸せ&仕合わせ)が光栄です!

みなさんからの嬉しいお言葉。ありがとうございます!

新しい場所での開催!
準備してゆきますので、しばしお待ちくださいね!
決まり次第またお知らせします!