加茂児童センターへ〜おやこでからだあそび〜

今日の出張、外部講座は加茂児童センターさんへ。

今年度、何度もご縁をいただき。

おやこのヨーガ。

母のヨーガ。

バランスボールヨーガもさせていただきました。

地域のご縁にありがとうございます♡

今年度最後の時間は、

〜おやこでからだあそび〜。

こどもヨーガ。

おやこヨーガ。

整体的からだあそび。

五感を育む感覚あそび。

いろんなエッセンスを取り入れた、

おやこでからだを動かす時間です。

好きな色。

好きな形。

好きな触り心地。

好きな大きな。

それをみんなしっかり知っているのが素敵♡

ホールに入ると誰に言われずとも

自分の興味あるものに寄っていき、

触ったり、転がしたり、座ったり！

そんな、

ひとりひとりの個性。

ひとりひとりの表現をほほえましく見守りながらのはじまりの時間。

おやこ一組一組。

ティンシャを鳴らし奏で、

また、お友達の奏でる音色に耳をかたむけたり、

お友達の手から、ティンシャを受け取る♡

その様子に集中している子もいれば、

みんなの間をたのしそうに走り回っている子もいる♡

ちょっとした 音色やアクションで、

その子たちにも意識を向けてもらいつつ、

からだあそび時間！

じぃ〜〜〜〜っと観察してもらって、真似してもらったり、

お母さんと手を取り合って、挑戦したり♡

あそびうたに合わせて、

手足胴体をいろいろ動かし、

イメージし、

へびになったり、

船になったり、

波になったり、

たけのこになったり！

曲がった竹にもなりました♩

また、寒さで固まりがちな母たちのからだをほぐす動き。

大股歩きや骨盤歩きもみんなで♩

中盤は、母たちにも協力して頂き、

母たちは「犬」。ヨガのポーズ、ダウンドック！

母たちが並んでダウンドッグをすると！

あらら！トンネルができましたっ！

〜ってことで、わたし潜る！！

こどもたちも続いてくぐる、くぐる〜〜〜〜！！！

素直で、冒険心ある子がいっぱいでした！

み〜んなつらなって、

しっかり小さな四つん這いで、

手足をつかってトンネルくぐって抜けてきてくれました♩

その後は、母は小さく石のようにかがみ、

その上。背中にしがみつく！

乗る。

立つ！にも挑戦！

1~3歳くらいのお子さんの体重だと、

ちょうど仙骨の上部に、

じぃ〜〜〜と立って乗ってもらうと腰の調整にもなるんです♩

最後はみんなで輪になって、

手遊び指遊び♩

45 分という短い間でしたが、

内容いろいろ！

こどもたちも集中して、

一緒に楽しんで、

おともだちとも交流できました♩

覚えていること、

楽しかったこと。

またおうちでもやってみてくださいね。

そして、母たちも♡

汗をかいたり、

自分のからだが、今どんな状態なのか、

気づけた方もいるかと思います。

こどものあそびにゆっくりお伴し、すごす幼少期。

きづくとすっかり自分の体力、筋力。

おとろえてますからね〜！

ですが、

ますますパワフルに動き、

体力もありあまるこどもたち！

そして、遊びにお伴する母の忍耐力♡

育てる時間。確認する時間を持ちに、

よかったらはこつきヨーガ、おやこヨーガクラスにお越しくださいね。

ご参加のみなさん。

先生方。

この度もありがとうございました♡

産後ケアの連続講座〜産前産後の母class2月クルー受付中〜

産後の母のための公的なケアが、
一ヶ月健診で終わってしまう日本。

都市、地域ごとに産後ケアやサポートはさまざまですが、
ここ、東北は仙台で♡

はこつきヨーガが、
からだ・食・マインド・おやこの触れ合い・
コミュニケーションをテーマに、
母力育む連続講座で母たちを応援します！

新年は、2月クルーからスタート。

2月6日 母のからだ編
2月20日 食〜食養論 普段食べてる食材から自分の今を知る〜編
2月26日 マインド〜マインドマップを描こう〜

全3回を通して、
おやこの触れ合いyoga。
母のためのyoga。
コミュニケーションワークも行います♡

早期予約特典は、本日1／15受付迄です♡

会場は、仙台のおやこサロン。
nagomi salon trick and treatさんで開講です。

妊娠前。
妊娠期。
産んでから。
産んでしばらくたってから。

どんなタイミングででも、
ぜひ、ご自分のベストなタイミングで！
母になる準備や母力育む術のひとつとして、
どうぞご利用ください

コミュニケーションワークや
母のマインドワークのため、
連続受講がオススメではありますが、
ご興味あるテーマのみの、単発受講も可能です。

😊

自分のこと。
こどものこと。
家族のこと。

子育て。いのちと向き合う時間が
より豊かになりますように

💛

こどもの表現に思フこと

どんと祭。

いとこが揃い、一芸！

その後、

プチ演劇会がはじまり、

家族ごとに「朝の風景」を演じていて、

こどもたちが自分たち親の姿を演じる様子をみて、

自分の行いや言動を反省するのでありました（汗）

「歯、磨いたの〜？」

「早くしなさ〜い！！」

「布団あげた〜？」

のセリフたち。。。

パパはいつもパソコン。

ママもスマホ、好きだよね〜！

スマホ。普段、音は切ってるし、

こどもたちの前では、極力触らないようにしてますが。。。

自分的には〜最低限〜と思っているスマホ行為でも、

「ママもスマホ、好きだよね〜！」と感じさせてるってわけで。。。

もっと穏やかで、

スマホにとらわれない、

こどもにしっかり意識を向けることができる時間を過ごせるよう、

母、精進致します！！

111〜新しいわたし

1月11日。

111。

ワン ワン ワン!!!

戌年。

ゾロ目の今日。

ゾロ目歳。

しあわせ歳。

44歳になりましたっ(笑)

今日からまた新しいわたし♡

両親。兄弟。

夫。こどもたち。

出会えるみんなみんな。

全ての出来事。

流れとリズムにありがとう！

しあわせ(幸せ&仕合せ)歳。

誕生日おめでとう！ありがとう！

全てのことにありがとうですね🍀

昨年、こどもyoga classの時に、

みんなで描いた〜好きなことをしている自分〜

を眺めながら、

家族にごはんをつくることを大切に💛

雪山時間。

そして、yoga。

周りの数人一緒に、

さらに健康になって歳を重ねてゆけるよう❣️

からだもこころも元氣になること、

愉しいことを極め、

極めれるよう環境を整えて過ごしてゆきたいと思います。

今日は、

午前中は、幸町児童館さんで、

子育て支援クラブの催しとして〜おやこヨガ〜をさせていただいたあと、

午後は、夫とデート。

こどもが小学生になると、

午前中の仕事おわりで、

一滑りできる時間ができるんですねぇ！

一滑り♡ 膝パウです。

フォレストコースが空いてなく、

残念だったけど、

サラサラ雪が吹きだまってる場所、地形で遊びまわってきました♩

spring valley最高♡

家から30分。

シーズン通して使える

10時間券とか20時間券とかあって、

一時間単位で使用できるのも嬉しい！

スノーボード筋を育てつつ、

今年は、再度また滑りこんでゆきましょっ♩

出張yoga時間〜おやこヨーガ 子育て支援クラブカラフルさんへ〜

今日は、出張yoga時間！

幸町児童館さんにて、

子育て支援クラブ〜カラフル〜さんからのご縁で、

0〜3歳おやこさんたちに、

おやこヨーガを楽しんで頂きました。

10組のおやこさん。

どなたもおやすみなく、

みなさん元氣にご参加くださる！

寒い季節。

体調も崩しやすい時期だというのに、

たのしみにしてくださってて、

皆さんのご参加！嬉しいです♡

おやこで触れ合い。

呼吸を深め合い。

五感を確認し合い。

こどもたちの自然な表現を

まんま受け入れ、

ママから離れず、一緒に行う子は行う♡

ひとりで、自分で、真似して行う子は行う♡

自らの発想で、新たな動きを生み出して表現する子はする♡

こどもたちのそれぞれの個性。気質。リズムがあります。

なので♡

未就学園児さんの集う時間は、

みんながみんな、同じことをする必要はありません♡

と、思ってます♡

見本として、

わたしは動いたり、

声をかけたりしてゆきますが、

同じ動き、場所てなくて、

全然オッケー！

走り回りたくなったら、

走り回ります。

声出したくなったら、

どんどん出します。

こどもたちのその表現も、

おやこヨーガの内容を彩る素敵なオプション♡

なんとな〜く。

自我がしっかり表現できるお歳ごろ。

2~3歳さん母は、

「先生のいうことができない！」とか

「みんなと同じことができない！」とか

「自由人過ぎて、手におえない〜！」とか

思ってしまいがちですが、

自由人万歳！！！なお歳頃♡

おとなの言うことが、

しっかり耳に届いて、

それを〜行おう！〜とするのは、

まだもうちょっと先の年代。

こどもたちの自然な表現！大歓迎！

わたしの方で、

その表現をどんどん活かしてゆきます♡

ご参加の母たち。

どうぞ、こどもたちの自由な表現を制することは

しなくてよいですからね♡

危ないとき！は、

母の直感で、しっかり守ってあげてくださいませ。

幸町児童館さんにて、

子育て支援クラブ〜カラフル〜さんでのおやこヨーガは、

なんと！来月2/1にも開催があります。

お申込みは22日からだそう。

今回。ご参加できなかった方々はじめ、

出会い、再会楽しみです。

ご縁を繋げてくださった

わこねっこの仲間でもあり

ちえみちさんのおひとり、miyako先生。

ご一緒してくださった先生方！

ありがとうございました！

ちえみち さんの活動は、下記サイトをご覧ください！

https://ameblo.jp/wako3kisei/

(多賀城、利府方面にてバランスボールclass開催してます)

そうそう！

嬉しいことに！

児童館の先生方からも〜よかったー！とてもよかったです！〜と

嬉しいお言葉を頂きました。

そして、yogaの時間。

学童さんにも、どうでしょう？と提案させて頂きましたら、

すっごく興味を持ってくださいました！

朝。

読み聞かせ後にTwitterで呟いていたことが、

即！実現に向けて動き出しました！

やりたいこと。

目標としてること。

今年は、どんどん表現して、

必要なことは、しっかり実現してゆくように、

流れを起こしてゆきたいです♡

こきゅうの絵本で、
おやこでこきゅうを深めてのおわりの時間でした♡

新年yoga classはじめ〜ヨガサークル ひだまり〜

新年。yogaはじめは、ヨガサークル　ひだまり!!

昨年秋より、

先任のなおこ先生のお引越しがあり、

後任として、週に一度のみなさまとのyogaの時間。

yogaの練習のナビゲーションを行わせていただいてます。

ひだまりでのyogaの時間は、

わたしにとって、とても愉しみで、学びが多いyogaの時間です。

30歳〜80歳のみなさまが集まるyoga時間。

おひとり、おひとりのからだ具合。

やっと覚えて、わかってきました。

お名前と お顔も一致してきました♡

お子さんが幼稚園や小学校に入り、

午前中に時間が持てるようになってきた

子育て真っ最中の母たち。

こどもがすっかり育って、

おとなだけの時間をゆったり過ごすよういなった

50代〜の方々。

日々、ゆったりち豊かなお時間を過ごされてるシニア世代の方々。

いろいろな年代。

生活時間。

環境で暮らす方々が、

週に一度のこのyogaの時間を

とっても楽しみに通ってくださります♡

集中の75分の後は、

お部屋の準備や片付け掃除もみんなで行い、

午後の自分の役目へと戻ってゆきます。

新年はじめの今日は、

ひとりひとり、顔合わせ♡

自己紹介と今年の抱負なんかも分かち合って

サークルの時間を終えました。

みんなで会話が弾み、

いつもより長〜くお部屋に滞在される方もおおかった

新年、最初のヨガサークルひだまりでの時間。

yogaの練習も地域のみなさんと繋がることも

愉しんでゆける空間が、

素敵だなぁ！嬉しいなぁ！と、思います。

それもこれも、

サークルを守ってくださる、

サークル長の方のおかげ♡

毎回のお部屋の予約。

みなさんへの連絡や連絡網のやりとり。

本当にありがとうございます！

わたしもしっかりと、

富が丘女子の元氣のお手伝い！

努めて参りますね！

ひだまりのみなさん。

今年もどうぞ、よろしくお願い致します♡

ヨガサークルひだまりは、

隔週月曜、水曜。富が丘公民館で行ってます。

おとなのみのyogaの時間となります。

ご必要な方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

また、はこつきヨーガでは、

サークル講師活動を増やしてゆこうと思ってます。

現在、台原にてサークルまとめてくださる方を募集中。

おとなのみのyogaz時間でも

子連れyogaの時間でも、

相談しながら、運営してゆきたいと思います。

どなたか、ぜひ♡

どうぞご検討ください！