お料理教室

お料理教室に行ってきました♪

しかも!!

『免疫力UP↑料理講座♪』！！

3.11の震災後、

いろいろな面での不安な生活の中、

こども達が安心してくらせるようにと

さまざまな活動をされている

5年後10年後こどもたちが健やかに育つ会・せんだい みやぎ

の方々による嬉しい企画です！

しかも♪

講師がむらさき山のごはん会☆主宰 佐藤千佳さん!!

どんなお料理をするのか♪

ワクワクしての参加でした♪

同じキッチンになったみなさんと

いろいろおしゃべりしながら、

皮ごと茹でたさつまいもの皮を向いたり、

にんじんを必死に千切りしたり、

だいこん１本すり下したり・・・・♪♪♪

できた〜♪

今日のメニューは♪

＊大根ボールの野菜あんかけ

＊焼きれんこんの塩麹ソース

＊納豆汁

＊三谷汁（さんぶうち〜小豆と豆乳ときなこのあったかな飲み物デス）

＊焼きりんご

＊大根のお漬物（ごっくら漬け＆ごりごり大根）

わぁぁい♪

レンコンなんて、ひっさしぶり!!

全ての食材。

安心安全な無農薬なお野菜達を揃えてくれたそう。

なので、安心してまるごといのちを頂いてきました!!

お腹を空かせて待ちくたびれていて坊の

食欲のすごかったコト♪

焼きれんこん。

一個食しちゃいましたよ（笑）。

この時期の常備野菜で、

こどもと一緒に楽しく作れちゃいそうなメニューが嬉しいかったデス♪

なので、

さっそく今夜のメニューにも!!

大根ボールを調理中♪

坊の横で大根をおろすと、

手足バタバタさせて大興奮!!

タンパク質補強にツナと

なんとなく白ごま投入♪

強力粉がなかったので米粉をつなぎにして・・・♪

こんがり焼きました♪（コゲタとも言う・・・笑）

小判型がカワイイわ♪

坊はもちろん、上の娘もモリモリでした!!

嬉しい企画☆5年後10年後こどもたちが健やかに育つ会のみなさま。

ありがとうございました！

またまた次の企画も楽しみにしてます〜♪

11月のコミュニティクラス

今日は、はこつきクラスの体験会を兼ねた、

子育て母のヨガ体験＆おしゃべり会のコミュニティクラス♪

木々の色もどんどん変わり始め、

寒さも厳しい今日この頃。

ですが、赤ちゃん達は元気印☆

どんどん動きが活発になり、

意思表示もしっかり♪

ますますパワフルになっていく我が子と共に、

産後のカラダも見直していけたら、

我が子と共にさらに楽しく元気に過ごせますね☆

ヨーガのゆったりとした呼吸とともに、

気持ちよくカラダを動かして、

リラックス。

お互いに呼吸を確かめ合って♪

ぴったり触れ合って安心♪安心♪

日々の生活の中で、

ほんのちょっとでもこうして、

自分を見つめる時間。

そして、

いつもの「抱っこ」とは違う感覚での

赤ちゃんとのスキンシップ♪

心地よくて、安心で、新たなパワーが湧き出てきて、

お互いの存在に「ありがとう」の気持ちが産まれてくる・・・。

腰痛を防止するカラダの動きなど、

日々の生活に活かせるセルフケアも

ほんのちょっとお伝えの今日のコミュニティクラスでした。

ご参加頂いたみなさま。

寒い中、ありがとうございました。

来月のコミュニティクラスは、

12月20日（火）クリスマス会を開催します☆

ヨガしてリフレッシュ☆

わいわいおしゃべり＆ランチ会と

母同士のプレゼント交換をしちゃいましょ!!

みなさまのご参加☆

お待ちしておりま〜す。

産後クラス

「産後の母のために何かしたい！」

長女出産を機に思いました。

はじめてのこども。

はじめての育児。

楽しみながらも戸惑う毎日。

赤ちゃんのケアはたくさんあるのに、

産後の母体のケアは一ヶ月健診で終わり。

ナゼ？

「赤ちゃんは眠るもの」と思っていたのに、

さっぱり寝なかった長女。

抱っこしてなきゃ寝ない・・日々。

赤ちゃんのお世話と

家事と

頑張ってこなしてたら、気付いたら身体はボロボロ・・・。

夫にこどもをお願いし、その隙に急いで買い物に行っても

何買ってよいかわからなくなったり、

いろんなこと忘れがちっ。

しかも、

あんまり出歩いてないから、

パートナー以外の大人としゃべってないかも!!

なんてこともあったりして☆

そんないろんな思いで溢れる産後のお母さんに必要だと思われるコト。

産後のカラダ。

食事のあり方。

産後脳の活性化。

そんな３本柱での産後クラスを行なう準備がやっとできました。

今日はその第一回目!!

だったのですが、

突然のこの寒さに風に、流星群（の影響もあるかしらね？）

体調崩してみなさんお休みに・・・。

（ご参加予定だったみなさん、お大事にして下さいね。）

なので、開講延期&システム改めます☆

来月。

12月から月ごとにテーマを設けての産みたて母の産後クラス。

12月〜1月。2月〜3月。4月〜6月・・・というようにテーマは繰り返していきますが、

どの月からのドロップインも可能。

連続3回受講がオススメです☆

cookinglaboの茜先生の優しく美味しいおやつと共に、

産後のお母さんのお役に立てること、お伝えしますよ!!

お楽しみに〜♪♪♪

坊の一歳

坊が誕生日を迎えました。

はじめての誕生日。

一歳☆

早い。

ホント早いデス。

二児の母になり、

無我夢中で日々の生活をこなしていく感じで

全然余裕のない母を

助けてくれるこども達。

よく眠り、

穏やかで、

１人遊びが上手な坊。

スゴイ。

彼はホントすごいでっかいハートの持ち主だと思います。

肌トラブルや

風邪ひきな面は多々あるけど、

それにしっかり耐えてくれて、

だんだんと強く、

すくすく育ってくれた。

お誕生日の今日は、

我が家恒例の兄弟家族大集合でお祝いです。

頂いたお洋服着て、

ニコニコなみんなに囲まれ、

きょとんとした顔でお持ちしょった後は、

家族みんなで作った、

さつまいもとかぼちゃのマッシュのケーキに

小豆でデコってハッピーバースデー♪

かわいいオメメをさらにまんまるにさせ、

「何事か？？？」

とびっくり仰天な彼を囲み、ライトダウン☆

そして、おね〜ちゃんにろうそく吹いてもらいました。

おたんじょうび　オメデトウ。アリガトウ。

そして、眠る前。

恒例、おね〜ちゃんによる読み聞かせタイム。

この日のために幼稚園から借りてきてくれたという

えほん「かみさまからのおくりもの」を読んで聞かせてくれました。

おね〜ちゃんも、

おね〜ちゃんになって一歳☆

ホントやさしいおね〜さん。

彼女の弟への語りかけをみて、

母はいつも「見習おう」と思う毎日です。

ホント、母を助けてくれるこども達。

ありがとう。

大好きだよ。

11月のナースアウト同窓会

今日はナースアウトの同窓会♪

今年のナースアウト開催後に集まった同窓会初回。

それを機に、

毎月集まろうか!!と参加者の声で始まったママサロンです♪

今月はリース作り☆

100円ショップや花屋さんなどでチョイスしたリースを基に、

持ち寄った材料でみんなで物創り♪

ネンネさんから、

おすわりさん。

アンヨ上手さんなこども達に囲まれ、

しばし集中!!

子育てや家事の合間、

それ以外に集中する時間☆楽しいし♪貴重ですねっ♪

おしゃべりしながら、

時に集中し物創り♪

それぞれステキなリースができましたよ♪♪♪

我が家のリースはコチラ☆

針金ハンガーを基礎に、

タオル地ベースにしてみました♪

最初、どうなることかと思ってたけど、

ソフトタッチでなかなかいい感じになったよ〜ん♪

娘、きっと喜んでくれるでしょう。

さてさて。

来月の同窓会は、12月7日（水）。

クリスマス会です!!

ママ同士、ママのためのプレゼント交換もやりますよ♪

詳細は下記のとおりデス！

12月7日（水）10:30〜12:00＠市民活動サポートセンター 研修室3

参加費　200円（会場＆お茶代）

ママのプレゼント交換をします。

500円☆ママ向けプレゼント持参の上、

クリスマスアイテム身につけてお越し下さい♪

参加御希望の方は、ご自由に当日会場にお越し下さい。

ごはんねんど

おや？

気付いたら、もうすぐ一歳になる坊!!

早い！

早過ぎる坊の0歳期ですっ!!

日々の時間はあっという間。

でも、赤ちゃんの時間はのんびりです。

特に、彼の時間はとってもゆっくりなようで、

今だに特技は、おすわり!!

まぁ。

そんな彼の最近の趣味は「ごはんねんど」。

空になった彼のごはん釜を頂き、

声あげて喜び、遊びます♪

ごはんさん、ごめんなさい。

でも、この頃だけの、特別な遊びなの。

許してネ☆

指ヨガ体験会♪

行ってきました♪

手のひらセルフケア協会のメンバーでもあり、

ヨガの師匠であり、

仲間であるメンバーによる

指ヨガ体験会!!

妊婦さんに

授乳ママ。

未就園のこども達のママさん親子と

いろいろな顔ぶれで大勢の方が集まってましたよ〜♪

我が家も、上の娘が休園日だったので、

母子3人で参加させて頂きました。

体験会は、内容もりだくさん！！

まずは、全身動かす呼吸体操。

こども達も両手挙げて、一緒に行なう姿に一人感動♪

お次に、指ヨガによる自分の身体の変化を観察！

そしてペアになってのハンドヒーリング♪

手のひらの各箇所が、

身体の各部位と連動しているそうです。

手のひらに刺激を与えることで、

身体の調子も変わってくるそう☆

そんな手のひらと身体のつながりを

こ〜んなわかりやすくてかわいい手人形を使って説明してくれました！！

hisamiちゃんの力作だそうです☆

いつでもどこでもできる指ヨガ（ハンドヒーリング）！！

まずは、自分で☆

そして、夫と試してみますっ!!

そして、嬉しいことに♪

この体験会は毎月行なうそうですよ〜!!

次回は、ヨーガアーサナを手指によって行なうそう♪

またまた興味深いテーマ!!

毎月の楽しみになりそうですっ♪

みんな☆開催をありがとう〜!!