産みたて母の産後クラス☆産後のからだを見つめる時間

おはようございます。

今日もよい天気になりそうですね〜♪

産みたて母の産後クラス☆新緑クラスが昨日始まりました！

今回も、これまた素敵なお母さま達がご参加くださり、

とっても楽しく、充実した初回となりました。

以前の開催の際に受けれなかった分を

振替受講で受けに来て下さった方々。

生後２〜３ヶ月の赤ちゃんとのご参加を決め、

地下鉄乗ってお出かけして来てくださった方々。

海外から検索してくれて、

私のクラスを見つけてくれて、

ご帰省中のご受講を決めてくださった方。

仙台での新しい生活の中のひとつ。

いろんな出会いのきっかけにと来てくださった方。

赤ちゃんと過ごす毎日の中の一コマに、

はこつきヨーガを選んでくださり本当にありがとうございます！

私も、ご参加者のみなさまとの

この出会いがとっても楽しみ、で大きな糧となっています。

みなさま、

ホントお子さまとのお時間を大事に楽しくしてらっしゃって、

その姿を見てるだけで、癒され、

赤ちゃんとの時間の偉大さを実感します。

そして、まだ小さい赤ちゃん達もしっかりお母さんを見つめ、

感じ、しぐさや声でしっかり話をしてきます。

そんな、赤ちゃんの呼びかけをしっかりキャッチしつつ、

一緒に学び、感じ、気付く産みたて母の産後クラスです！

初回の今日は、「産後の身体の使い方」。

ご自分の今の状態を観察するとともに、

毎日の生活の中で簡単にできる身体の使い方。

そして、修正法を行なってみての変化。

いかがでしたか〜？

産後の今！

そんな、お手軽な方法を続けることだけでも、

産後の身体の回復をスムーズにしたり、

これからの育児に必要なベースとなる体力＆筋力作りになります！

ぜひぜひ、気付いた時に実践し続けてみて下さいね。

熱心に聞いて下さるみなさまの視線がとっても励みになった昨日でした。

今日のお土産、369ごはんさんの焼き菓子。

安心な材料はもとより、

ホント食べるとパワーが湧いてくる、

からだが温かくなるおやつです！

じっくり頂きつつ、どうぞ次の回に繋げて下さいね。

次回は来週！

テーマは、「食」。

基本は「おむすび」。

右手（陽）と左手（陰）を合わせ結び、

お塩をほどよく合わせて（てしおにかけるの意）作る「おむすび」。

そのナゾ解きは、また次回に〜！

昨日のおやつ。こども達お手製おむすび♪

楽しいことがいっぱい♪

気持ちのよい天気が続いてますね〜♪

湿度も上がってきたような、梅雨の気配も感じつつ、

こうして季節を楽しんで過ごせる日々に感謝です。

昨日、西の雪仲間から、

ビックリ嬉しい報告がありました。

なんと、政治家！議員さんに当選した〜！と！！！

スゴイ！

ビックリ！

自分の町が大好きで大好きで、

よりよい町にするべく動きだし、当選！

すごいなぁ。

SNOW時代にもたくさんのプッシュを頂きましたが、
ここにきて、またもや多大なるプッシュ！

そんな朗報に、私も私でしっかり生きること。

こども達や家族を守って、

そして、私のできることをちょっとづつやり続けることを

またしても心に誓う今日でした。

そうこうしてるうちに、

夏の楽しいイベントが決定！

師となる方々とのコラボイベント。

私にとって、大きなステップアップになる催しとなりそうです。

身が引き締まる緊張感の中、

その催しを開催させて頂くことを決めました。

しっかり、準備していこうと思います。

詳細は、近々ご案内しますね。

さて！

まずは、明日から始まる産みたて母の産後クラス☆新緑クラス！！

産後の母に必要な事達。

産後の自分をしっかり大事に、

こどもと一緒に暮らす糧をなるよう、

しっかりお伝えをし、そして御提案。

そこから始まる新たな気付きを導き出す、お手伝いをさせて頂きます。

ご参加のみなさま、お気をつけてお越し下さいね。

お会いするのを楽しみにしてま〜す！

親子の触れ合い☆親子ヨーガ

今日は月に一度のお楽しみ！

我が家のこども達も同席の親子クラスです。

今日は、我が家とちょうど同年代の

かわいい姉妹さんご家族と

和気あいあいヨーガの時間♪

小学生ということで、レベルUPな今日の内容。

ご挨拶や自己紹介。

しっかり背筋伸ばして座ったり、

自分の中心を感じてもらったり、

ヨーガの呼吸をしながら、

自分のからだを気持ちよくしっかりコントロールしていくような

ポーズ、動き、感覚遊びを楽しみました。

しっかり毒を出せるように、

春のからだつくりとなる肩甲骨を開く、セルフケア。

お母さんと一緒に、肩甲骨の場所を確かめながら、

左右の状態を観察したりと、親子のコミュニケーション。

スキンシップもいっぱいの時間でしたよ♪

向かい合って、ペアヨガしてるうちに、

こども達のリードで自然と「chu♡」も出てきたり、

嬉しかわいい親子の触れ合いタイムとなりました。

ご参加頂いた、みなさん。

ありがとうございました〜！

体調すぐれず、お休みだったみなさん。

しっかり、治して元気になって下さいね。

またのご参加をお待ちしておりま〜す！

親子ヨーガは、月に一度。

来月からは、第二土曜日。台原コミュニティセンターで行ないます。

みんなで、ヨーガ☆楽しみましょう〜！！

待ってるよ〜ん♪

逆ひこうきのポーズで、胸を開くよ〜ん♪

春のからだ

taroさんのお野菜が、毎週楽しみです。

この時期美味しい、菜花♪

食感よい位に、火を通してあげて、

お塩とかつお節で、美味しい一品。

さくらエビ入れたり、

油揚げ入れたり、

その時のストック食材となんでも合う♪

春のお野菜。

旬のお野菜。

季節のたべものが、

その季節に応じた身体を作ってくれるってことを、

しみじみ感じる子ども達との日々。

そして、その時に必要なものたちを

子どもはしっかり知っている！

ほどよいお味、

ほどよい触感に料理してあげると、

旬の食べ物の美味しさが増すのでしょう。

いつもよりよく噛んで、

さらに、自分に合った頃合いにして、

自らのからだに取り入れてる感じがする今日この頃です。

いのちの力を頂いて、

冬に溜め込んだ毒をしっかり出せますように。

そして、しっかり毒出しできるよう身体のケア。

子ども達と遊びながら、

抱っこしながらの肝臓の愉気。

肩甲骨や骨盤のケア。

クラスでお伝えしてるお手当やヨガのポーズ。

みなさん、続けてみて下さいねー。

きっと、いい排出、するよー(笑)

快食、快眠、快便！

気持ちいいよo(^▽^)o

記念の日

五月晴れの今日。

たくさんの嬉しい＆感動がありました。

まずは、娘の運動会。

小学生になって、初めての運動会です。

「ビリになりたくないから行かない！」

と、前の夜に言い出し、

今朝もブツクサ申してましたが、

迎えに来てくれた友達と楽しく登校！

かけっこも

ダンス＆玉入れもサイコー素敵に頑張ってました！

そして、終了後に鉄棒を経由して帰路についたのですが、

なんと！

ず〜〜〜〜〜っと練習していた逆上がりが、

出来た〜〜〜〜!!!出来ちゃった〜〜〜〜〜〜！！！！

本人も何が起きたかわからないって感じで、ビックリ！

嬉しい記念日になりました！

そして、午後は、

夕方からの母の日会食の準備。

兄弟家族集まるので、せっせと夕飯準備を進める私のとこに、

サプライズな贈り物が〜！

娘と息子と夫から、頂いちゃいました。

母の日のプレゼント☆

坊が選んだという真っ赤なカーネーションと

先日のゆんた・小学生クラスの際からお土産。

「ナイショなのナイショなの。

　絶対ないしょ！って先生と約束なの！」

と、娘が秘密にしていたものは、コレだった〜！

にじみ絵の中には、

かわいいメッセージ♪

細か〜いところ、

一生懸命切った様子が目に浮かぶよ。

こういう作業も

とっても上手になったねぇ☆

嬉しい贈り物。

ありがとう。

私もいつも、だいすきだよ！

頂いた気持ち。

優しさ。

たくさんのハッピー。

しっかと頂きました。

その分、倍返しであなた達を包めるような

母になりたいな。

頑張りマス♪

あ。

私もしっかり、母にありがとうを伝えましたよ。

今年の「ありがとう」の形は、

姪っ子提案で「寄せ書き」。

兄弟家族み〜んなで、

母へのメッセージ☆

そして、それぞれからの贈り物。

お母さん。

ありがとう！

４兄弟育ててくれた母。

ほんとすごい！

おかげで、こんなに賑やかハッピーに。

今日の記念日も過ごせてます。

みんなみんな、ありがとう！

絵本な時間

美術館で、明日まで開催中の絵本の原画展に行ってきました！

普段、「絵本」の中で見る絵達。

その1ページ１ページが飛び出して、

額に入り、飾られるだけで、

全く違う作品達になっていました。

一枚一枚のその描き方。

色使い。

キレイですね〜♪

そして、額に入った一枚一枚を見ながら、

絵本を読むように、こども達にお話を伝える贅沢さ♪

ずいぶん前からチェックしてたのに、

危うく行き逃すところでしたが、

来れてよかった〜♪

知ってるお話もたくさんあって、

こども達も興味深々に見つめてました。

原画展は、明日まで開催！

きっと明日、お天気も良くなり、

アリスの庭なども楽しそうっ♪

美術館♪

こどもと過ごすのにもいい場所ですっ♪

春の物作り

私にとって、

春は、リメイク季節です。

かといって、

もっぱら大人物のお洋服を、子ども用に簡単リメイク♪

もはや着ないであろう、

色柄、サイズのお洋服を袖や襟ぐり、丈をいじれば、

娘が喜ぶ一着出来上がです。

縫い目をレースで隠したら、

あら、かわいい♪

しかし、なんでこんな可愛らしいのかしら？

とも思うのだけど、

娘のためにあったんだ！
ということで、親子でハッピーになるのでした(笑)